{"id":1005,"date":"2019-03-13T07:30:06","date_gmt":"2019-03-13T07:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=1005"},"modified":"2026-01-14T15:57:52","modified_gmt":"2026-01-14T15:57:52","slug":"atteggiamento-positivo-come-sviluppare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/atteggiamento-positivo-come-sviluppare\/","title":{"rendered":"5 Modi per sviluppare un atteggiamento positivo"},"content":{"rendered":"

Guardare con pi\u00f9 fiducia al futuro, concentrarsi sulle soluzioni, mostrarsi ottimisti e propositivi nella quotidianit\u00e0 e davanti a scelte importanti.<\/h1>\n

Sogno o realt\u00e0?
\n<\/strong><\/h2>\n

Tutti dovremmo desiderarlo fortemente! Perch\u00e9? Il motivo \u00e8 semplice: avere un atteggiamento positivo<\/a> ha un’influenza determinante su cosa riusciremo veramente a fare nella vita<\/strong>.<\/h3>\n

<\/p>\n

\u201cLe persone ottimiste<\/strong> ottengono risultati migliori, praticamente, in ogni ambito della vita a differenza delle persone pessimiste. Si tratta di incoraggiare la convinzione che le cose possano migliorare: il risultato \u00e8 che, quasi sempre, lo faranno.\u201d<\/p>\n

(Richard Bandler, padre fondatore della PNL<\/em>)<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

\"donne<\/p>\n

Spesso si pensa che le persone di successo che mostrano ottimismo, grinta e soddisfazione, abbiano questo atteggiamento<\/a> perch\u00e9 la vita ha dato loro quello che desideravano.<\/p>\n

In realt\u00e0 il rapporto di casualit\u00e0, il pi\u00f9 delle volte, va invertito: hanno ottenuto quello che desideravano in gran parte grazie ad un approccio potenziante di fiducia, lungimiranza ed impegno profondo e grazie al fatto che, anche davanti a difficolt\u00e0 e circostanze avverse, hanno creduto tenacemente nei loro progetti e nella loro riuscita.<\/p>\n

Se spesso tendi a focalizzare l\u2019attenzione sugli ostacoli, sul problema, sull\u2019errore piuttosto che dirigerla verso le soluzioni o a mostrare un\u2019accettazione rassegnata e passiva di situazioni o della cosiddetta \u201csorte\u201d, che ne dici di iniziare a cambiare focus?<\/p>\n

Mahatma Gandhi diceva:<\/p>\n

Mantieni i tuoi pensieri positivi,<\/em><\/p>\n

perch\u00e9 i tuoi pensieri diventano parole.<\/em><\/p>\n

Mantieni le tue parole positive,<\/em><\/p>\n

perch\u00e9 le tue parole diventano i tuoi comportamenti.<\/em><\/p>\n

Mantieni i tuoi comportamenti positivi,<\/em><\/p>\n

perch\u00e9 i tuoi comportamenti diventano le tue abitudini.<\/em><\/p>\n

Mantieni le tue abitudini positive,<\/em><\/p>\n

perch\u00e9 le tue abitudini diventano i tuoi valori.<\/em><\/p>\n

Mantieni i tuoi valori positivi,<\/em><\/p>\n

perch\u00e9 i tuoi valori diventano il tuo destino.<\/em><\/p>\n

Se ti piacerebbe davvero sviluppare ed allenare un approccio positivo, ecco 5 consigli per cominciare ora:<\/strong><\/p>\n

\"donna<\/p>\n

    \n
  1. Inizia a prestare attenzione al tuo dialogo interno<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Quali sono le domande che ti poni mentre vivi e gestisci la quotidianit\u00e0? Sono domande rivolte a vedere il bello, il giusto, il potenziale? Oppure piuttosto ci\u00f2 che non va, l\u2019errore tuo o degli altri, ci\u00f2 che manca o che non riesci a fare?<\/p>\n

    Allenati ad ascoltare le domande che ti fai. Sono le domande che orientano il tuo focus, la tua attenzione e guidano il tuo agire e sentire. \u00c8 necessario individuarle. Questo ti permetter\u00e0 di fare chiarezza ed un primo passo. Poi potrai procedere con l\u2019educarti, da una parte, a non assecondare domande autolesionistiche o distruttive e dall\u2019altra a lasciare posto a domande \u201cbuone\u201d per farle diventare un\u2019abitudine.<\/p>\n

    \"donna2. <\/em>Vivi le cadute non come fallimenti ma come opportunit\u00e0 per imparare e crescere<\/strong><\/p>\n

    Pensa ad Edison. Quanti tentativi ha fatto prima di arrivare ad inventare la lampadina? Duemila, ma lui disse: \u201cIo non ho fallito duemila volte nel fare una lampadina; semplicemente ho trovato millenovecento-novantanove modi su come non va fatta una lampadina\u201d.<\/em><\/p>\n

    All\u2019inizio non sar\u00e0 semplice, ma questo \u00e8 l\u2019ingrediente che ci vuole per imparare nelle difficolt\u00e0 e vedere nuovi orizzonti. Non vivere un fallimento<\/a>, consideralo come un tentativo non fruttuoso! Il vittimizzarsi, cos\u00ec come il lamentarsi, toglie tante (troppe!) energie sia a chi parla, sia a chi ascolta, logora e non permette di costruire nulla!<\/p>\n

    La negativit\u00e0 pu\u00f2 portare solo ad altre negativit\u00e0 oppure all\u2019arrendersi! Ci vuole disponibilit\u00e0 a mettersi in gioco e a continuare a farlo anche quando si scivola o si sbaglia! Le cadute e gli errori consentono di capire che quella non \u00e8 la strada giusta e devono diventare l\u2019input per inventarsene un\u2019altra.<\/p>\n

    \"donna3. <\/em>Svegliarsi e partire col piede giusto<\/strong><\/p>\n

    Se il \u201cbuongiorno si vede dal mattino<\/em>\u201d, attento a come ti dai il buongiorno!<\/p>\n

    Cosa ti dici quando nel dormiveglia ti appresti ad alzarti?<\/p>\n

    Lo stato d\u2019animo con cui ti svegli influenzer\u00e0 quello della giornata e di conseguenza anche le tue azioni.<\/p>\n

    Fin dal momento del risveglio, ancor prima di alzarti dal letto, dedica qualche secondo per ringraziare la giornata<\/a> che verr\u00e0 e pensare a lei con ottimismo sia nei confronti delle sfide che delle gioie<\/em><\/strong>. Ad esempio, puoi rivolgere il tuo pensiero in direzioni positive con frasi come \u201coggi sar\u00e0 una bella giornata<\/em>\u201d, \u201crender\u00f2 questa giornata bellissima e fantastica\u201d<\/em>, oppure se sai gi\u00e0 che ti aspetta qualcosa di bello gioisci perch\u00e9 quel giorno \u00e8 arrivato, o se al contrario sai che ti aspetta una dura prova puoi dire a te stesso \u201coggi sar\u00f2 in grado di affrontare tutto<\/em>\u201d, \u201coggi andr\u00e0 tutto bene\u201d.<\/em><\/p>\n

    Inizia la giornata con un dialogo tra te e te, con parole tue e che ti faccia iniziare col piede giusto. Se in un primo momento ti \u00e8 difficile, puoi aiutarti mettendola come sveglia, non il suono fastidioso di un allarme, ma una musica <\/em>che ti piace e che sia delicata; oppure se hai una sveglia che riproduce suoni della natura<\/em>, tipo il cinguettio degli uccelli o il mormorio del mare, puoi optare anche per questa.<\/p>\n

    Scegli di farti svegliare da un suono, o musica, che ti fa stare bene. Regalati messaggi di ottimismo, serenit\u00e0 ed energia vitale. Questo \u00e8 il primo gesto semplice per iniziare bene la giornata\u2026tentar non nuoce!<\/p>\n

    \"uomo4. Vivi la tua missione e dai valore a ci\u00f2 che fai<\/strong><\/p>\n

    Voglio spiegartelo con una storia: tre persone che lavoravano con la stessa mansione in un cantiere edile diedero tre risposte diverse alla domanda su quale fosse il loro lavoro.<\/p>\n

    Il primo rispose \u201cSpacco pietre\u201d; il secondo \u201cMi guadagno da vivere\u201d; e il terzo \u201cPartecipo alla costruzione di una cattedrale\u201d <\/em> (Peter Schultz)<\/em>.<\/p>\n

    Ecco quest\u2019ultimo stava vivendo la sua missione.<\/a> Immagino che ogni giorno potesse gioire di un passo avanti e sentire s\u00ec la fatica, ma anche appagamento e soddisfazione per ci\u00f2 che faceva quotidianamente.<\/p>\n

    \"catene5. Occhio alle credenze e convinzioni che hai<\/strong><\/p>\n

    Le convinzioni sono credenze<\/a> che dai per scontate e vere nel quotidiano. Fanno parte di un bagaglio che hai acquisito nella vita, con i suoi tasselli, nei vari momenti: con l\u2019educazione, in base alle situazioni che hai vissuto e il tuo modo di approcciarti ad esse, a seconda dei contesti e delle persone che hai frequentato. Cos\u00ec hai creato le tue idee di te e del mondo.<\/p>\n

    Alcune credenze sono negative e limitanti, altre sono positive e potenzianti.<\/em> Fai un check delle tue convinzioni. Quelle che ti hanno dato il coraggio di fare le scelte che volevi, o che ti fanno sentire capace e ti danno la spinta ad agire, ecco queste tienile strette e non mollarle mai! Un esempio? Chi crede che \u201cSe vuoi, puoi\u201d, sicuramente ha uno slancio a dare il massimo in ci\u00f2 in cui crede e ad accogliere opportunit\u00e0, anche se queste richiederanno fatiche ed impegno.<\/p>\n

    Le credenze limitanti, ossia quelle che ti fanno pensare che tu non puoi o non si pu\u00f2 o che ti limitano nell\u2019agire, invece, inizia a metterle in discussione. Un esempio? Se lavori in team e credi che \u201cla gente appena pu\u00f2 ti frega<\/em>\u201d, farai sicuramente molta pi\u00f9 fatica a collaborare e a manifestare le tue potenzialit\u00e0.<\/p>\n

    Le convinzioni che hai sono proprio vere, verissime? Sfidale con tutto te stesso, mettiti alla prova, grazie anche alla forza derivante dalle tue credenze potenzianti. Vedrai che spesso erano solo idee nella testa o generalizzazioni fuorvianti che ti bloccavano. Ti stupirai di te stesso!<\/p>\n

    Ed infine un inno all\u2019energia positiva e vitale del ridere e sorridere. Lasciati andare!<\/strong><\/p>\n

    \u201c<\/em>La risata produce una sensazione di benessere attraverso lo stimolo di processi organici vitali; un’emozione che muove gli intestini e il diaframma; in una parola una sensazione di salute ben percepibile da ognuno: in questo modo noi possiamo raggiungere il corpo attraverso l’anima e servirci di quest’ultima come medico\u00a0 del primo.\u201d<\/p>\n

    Immanuel Kant<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Guardare con pi\u00f9 fiducia al futuro, concentrarsi sulle soluzioni, mostrarsi ottimisti e propositivi nella quotidianit\u00e0 e davanti a scelte importanti. Sogno o realt\u00e0? Tutti dovremmo desiderarlo fortemente! Perch\u00e9? Il motivo \u00e8 semplice: avere un atteggiamento positivo ha un’influenza determinante su cosa riusciremo veramente a fare nella vita.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[908,145,844],"tags":[173,172],"class_list":["post-1005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abitudini-produttivita","category-crescita-personale","category-emozioni","tag-ottimismo","tag-pensiero-positivo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1005"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2870,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1005\/revisions\/2870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}