{"id":1326,"date":"2019-04-10T07:30:12","date_gmt":"2019-04-10T07:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=1326"},"modified":"2026-01-08T15:04:07","modified_gmt":"2026-01-08T15:04:07","slug":"checklist-obiettivi-successo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/checklist-obiettivi-successo\/","title":{"rendered":"Checklist del successo: obiettivi e strategia"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Vuoi avere successo nella vita? Scrivi una checklist!<\/strong><\/h2>\n<h2>La checklist del successo serve per smettere di raccontartela e raggiungere gli obiettivi pi\u00f9 importanti per te.<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1345\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920-1024x530.jpg\" alt=\"foglio della checklist\" width=\"500\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920-1024x530.jpg 1024w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920-300x155.jpg 300w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920-768x397.jpg 768w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920-696x360.jpg 696w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920-1068x552.jpg 1068w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920-812x420.jpg 812w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/checklist-2077019_1920.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>\u00c8 arrivato il momento di prendere in mano la tua vita e decidere, una volta per tutte, quali sono gli obiettivi e i risultati che vuoi ottenere.<\/p>\n<h4><strong>Che cosa \u00e8 una <em>checklist <\/em>del successo? <\/strong><\/h4>\n<p>Una checklist del successo \u00e8 semplicemente una lista di requisiti, azioni e com\u00adportamenti che, se attuati, aumentano la possibilit\u00e0 di avere successo in ci\u00f2 che ci siamo prefissati.<\/p>\n<p>Ogni volta che desideriamo avere successo nella vita, o meglio in attivit\u00e0 specifiche della vita, dobbiamo metterci nelle condizioni di essere in possesso di 3 elementi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>scopo<\/strong> (per\u00adch\u00e9 lo faccio);<\/li>\n<li><strong>motivazione<\/strong> (per chi lo faccio);<\/li>\n<li><strong>visione<\/strong> (come ho intenzione di farlo).<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>A cosa mi aiuta una checklist del successo? <\/strong><\/h4>\n<p>La checklist mi deve aiutare a desiderare il successo.<\/p>\n<p>Il desiderio \u00e8 una delle leve motivazio\u00adnali pi\u00f9 potenti. Quando desideriamo qualcosa inten\u00adsamente abbiamo una base assolutamente florida sulla quale progettare e delineare la strada del successo in quel determinato campo.<\/p>\n<p>La prima domanda da farci per creare la nostra checklist \u00e8:<\/p>\n<ul>\n<li><em><strong>Da 1 a 10 quanto desidero realmente rag\u00adgiungere questo obiettivo?<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Una volta risposto sapremo quanto veramente vogliamo il nostro obiettivo.<\/p>\n<h4><strong>A cosa serve una checklist del suc\u00adcesso?<\/strong><\/h4>\n<p>A definire gli obiettivi, la strategia e il risultato.<\/p>\n<p><strong>Definire gli obiettivi <\/strong><\/p>\n<p>Come ti farebbe sentire sapere di poter raggiungere il tuo obiettivo?<\/p>\n<p>Probabilmente ti sentiresti entusiasta, piena di energie e con una grande forza di volont\u00e0. Essere consapevole di avere tutte le capacit\u00e0 e risorse per realizzare i propri desideri ti porterebbe aiutare a chiarire sempre pi\u00f9 cosa vuoi.<\/p>\n<p><strong>Come fare per chiarire cosa vuoi veramente?<\/strong><\/p>\n<p>Lo puoi fare attraverso gli \u201c<em>obiettivi ben formati<\/em>\u201d che ti indicano e chiariscono la strada da percorrere. Definendo una strategia.<\/p>\n<p>Scegliendo e definendo quali attivit\u00e0 svolgere per arrivare all\u2019obiettivo potrai portare alla luce, in modo chiaro ed evidente, la tua strategia.<\/p>\n<p>Non basta sapere <strong>cosa fare<\/strong>: il vero valore aggiunto lo d\u00e0 l\u2019avere una strategia precisa su <strong>come fare<\/strong> le cose. La fantasia, spesso, ci aiuta a desiderare cosa vogliamo ottenere e chi vogliamo diventare. Il passo successivo \u00e8 sviluppare una serie di azio\u00adni performanti. Ecco allora che i risultati saranno eccellenti.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/hcmastercap.academy\/il-percorso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4835 size-full\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok.png\" alt=\"\" width=\"1585\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok.png 1585w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok-300x95.png 300w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok-1024x323.png 1024w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok-768x242.png 768w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok-1536x485.png 1536w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok-696x220.png 696w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok-1068x337.png 1068w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok-1331x420.png 1331w\" sizes=\"auto, (max-width: 1585px) 100vw, 1585px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4><strong>Quali sono i passi per indivi\u00adduare e formulare correttamente un obiettivo ben for\u00admato?<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li><strong>Il<em> pensiero\u00a0<\/em> <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Cio\u00e8 il modo di for\u00admularlo. Prima di tutto \u00e8 necessario <em>definire l\u2019obiettivo in maniera positiva<\/em>. Il nostro cervello non riesce a proces\u00adsare la parola \u00abnon\u00bb e l\u2019unico modo che ha il sistema limbico di elaborare quella richiesta di non pensare o di non guardare \u00e8 proprio quella di pensare e di guar\u00addare. Ecco perch\u00e9 se ci dicono di non pensare a una determinata cosa, automaticamente, penseremo a quel\u00adla cosa. Il principio che sta alla base di una formulazio\u00adne positiva dell\u2019obiettivo \u00e8 proprio in funzione della re\u00adazione limbico-emotiva. Esprimendo il mio obiettivo partendo con una negazione, la parte inconscia del mio cervello visualizzer\u00e0 il contrario di ci\u00f2 che voglio, e mi saboter\u00e0 alla fonte.<\/p>\n<p>Ecco alcuni esempi di obiettivi mal formati e ben formati.<\/p>\n<p><strong>Obiettivi in negativo\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Obiettivi in positivo<\/strong><\/p>\n<p>Non voglio pi\u00f9 fumare \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Voglio smettere di fumare<\/p>\n<p>Non voglio pi\u00f9 essere in sovrappeso\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Voglio pesare x Kg<\/p>\n<p>Non voglio pi\u00f9 stare male\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Voglio essere in salute<\/p>\n<p>Gli obiettivi espressi in positivo mandano un <em>input <\/em>al nostro inconscio di ci\u00f2 che vogliamo ottene\u00adre mentre quelli espressi in negativo danno un input alla nostra mente di ci\u00f2 che non vogliamo ottenere e inconsciamente saremo indirizzati in quella direzione.<\/p>\n<p><strong>La <em>responsabilit\u00e0<\/em><\/strong><\/p>\n<p>L\u2019obiettivo, per esse\u00adre considerato vincente, dev\u2019essere necessariamente nelle nostre corde e dipendere, esclusivamente, da noi stessi. Un obiettivo che non possiamo controllare direttamente \u00e8 fallimentare all\u2019origine. Ecco alcuni esempi: \u00ab<em>sono un dipendente e voglio guadagnare 500 euro in pi\u00f9 al mese<\/em>\u00bb; \u00ab<em>voglio che mio figlio studi di pi\u00f9 e aumenti i suoi voti a scuola<\/em>\u00bb; \u00ab<em>mi piace tantis\u00adsimo una persona e ho voglio uscire con lei a cena<\/em>\u00bb. Questi sono tutti esempi di obiettivi che sono indipendenti dalla nostra volont\u00e0. Infatti sono coinvolte altre persone che potreb\u00adbero pensarla diversamente e renderci impossibile il raggiungimento dell\u2019obiettivo.<\/p>\n<h5><strong>Dettagli<\/strong><\/h5>\n<p>Definire in maniera dettagliata e specifica il risultato finale. Il risultato deve essere definito nei minimi particolari con un coinvolgimento emotivo. Devo sentire l\u2019obiettivo mio, pensarci sempre e comprendere come sar\u00f2 quando l\u2019avr\u00f2 otte\u00adnuto e raggiunto, come mi sentir\u00f2 a livello corporeo ed emozionale.<\/p>\n<h5><strong>Aspetto<\/strong> <strong>ecologi\u00adco<\/strong><\/h5>\n<p>Con il termine \u00abecologia\u00bb s\u2019intende che il raggiun\u00adgimento del nostro obiettivo non leda e non danneggi altri individui, ma soprattutto dobbiamo fare attenzione che non vada contro la nostra identit\u00e0 e i nostri valori. Un obiettivo non \u00e8 ecologico se \u00e8 in conflitto con uno o pi\u00f9 elementi del nostro essere.<\/p>\n<h4><strong>\u00a0<\/strong><strong>Come si estrapola la strategia? <\/strong><\/h4>\n<p>Attraverso l\u2019individuazione di tutto ci\u00f2 che pu\u00f2 servire in termini di risorse, strumenti e persone. Tale proces\u00adso deve essere fatto in un setting dedicato, ove nessuno possa interferire o disturbare la nostra concentrazione. Dobbiamo procurarci un foglio e, in <em>brainstorming<\/em>, scrivere di getto tutto ci\u00f2 che riteniamo sia funzionale al raggiungimento dell\u2019obiettivo. Dopo di che dobbia\u00admo mettere tutto ci\u00f2 che abbiamo scritto in ordine pri\u00adoritario, tempificandolo e allineando al tempo sia le ri\u00adsorse economiche da allocare sia le persone funzionali.<\/p>\n<p>Un altro elemento \u00e8 rappresentato dalle <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-le-credenze-influenzano-la-nostra-vita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">convinzioni<\/a>.<\/p>\n<p>La fase finale \u00e8 quello della verifica. La differenza sta nella frase \u201cdecidere e agire\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vuoi avere successo nella vita? Scrivi una checklist! 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