{"id":1380,"date":"2019-04-23T07:30:49","date_gmt":"2019-04-23T07:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=1380"},"modified":"2026-01-08T14:08:26","modified_gmt":"2026-01-08T14:08:26","slug":"comunicazione-efficace-come-sviluppare-dialogo-interiore-positivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/comunicazione-efficace-come-sviluppare-dialogo-interiore-positivo\/","title":{"rendered":"Comunicazione efficace: come sviluppare un dialogo interiore positivo"},"content":{"rendered":"

Comunicare bene con se stessi \u00e8 la prima regola per avere una comunicazione efficace<\/a> con gli altri.<\/h1>\n

Ecco alcuni semplici consigli per migliorare la propria comunicazione interiore e renderla incisiva.<\/h2>\n

<\/p>\n

\"cane<\/p>\n

Ti sei mai chiesto chi \u00e8 la persona con la quale comunichi di pi\u00f9? La risposta \u00e8: sei tu.<\/p>\n

Hai mai prestato attenzione al tipo di comunicazione che utilizzi verso te stesso? Attraverso la comunicazione con noi stessi creiamo la nostra realt\u00e0.<\/p>\n

Come possiamo ottenere una comunicazione efficace<\/a> volta al raggiungimento dei nostri obiettivi e a un’esistenza soddisfacente? Scopriamolo!<\/p>\n

Risultati di successo<\/strong><\/h4>\n

Il nostro cervello \u00e8 formato da molteplici aree delle quali fanno parte la neocorteccia o area razionale, in cui risiede il pensiero, e l\u2019area limbica in cui risiedono le emozioni.<\/p>\n

La qualit\u00e0 dei risultati che otteniamo dipendono da quanto le due aree sono allineate tra loro.<\/p>\n

Le parole hanno il potere di generare emozioni. Il tipo di emozione prodotta dipende dalla qualit\u00e0 delle parole che utilizziamo. Esercitando la parte razionale a utilizzare parole ad impatto positivo, il cervello limbico vivr\u00e0 emozioni positive, le quali a loro volta prestano un ruolo fondamentale nella produzione ormonale.<\/p>\n

Da dove cominciare?<\/strong><\/h4>\n

Cominciamo prestando attenzione a come comunichiamo con noi stessi. Quali sono le parole che utilizziamo? Il dialogo interiore \u00e8 costantemente acceso, e se non \u00e8 di qualit\u00e0, pu\u00f2 auto-sabotarci.<\/p>\n

L\u2019importanza delle parole.<\/strong><\/p>\n

Il nostro dialogo interiore deve essere sempre positivo. Utilizziamo parole che facciano accrescere la nostra autostima.<\/p>\n

Come possiamo riuscire quando viviamo momenti difficili?<\/p>\n

Capita nella quotidianit\u00e0 di dover affrontare piccole e grandi sfide. Ripetiamoci di essere una persona capace, meritevole, all\u2019altezza della situazione, decisamente in gamba. Questo predispone la nostra mente al raggiungimento dell\u2019obiettivo.<\/p>\n

Essere coach di se stessi<\/strong><\/p>\n

Il coach \u00e8 colui che sostiene i membri di una squadra sia essa sportiva o di lavoro. Determina il raggiungimento di risultati, attraverso l\u2019allenamento e il mantenimento di uno stato mentale positivo del gruppo. Tu sei il tuo allenatore, il tuo maggior sostenitore.<\/p>\n

Non negarti possibilit\u00e0<\/strong><\/p>\n

Fin dai nostri primi anni di vita, ci sentiamo ripetere \u201cno<\/em>\u201d. \u00c8 talmente interiorizzato che crescendo siamo capaci di dirci cosa non vogliamo, ma non riusciamo pi\u00f9 a riconoscere ci\u00f2 che desideriamo.<\/p>\n

Per questo motivo ci risulta semplice dire \u201cnon voglio perdere<\/em>\u201d, piuttosto che \u201cvoglio vincere<\/em>\u201d.<\/p>\n

Il subconscio non \u00e8 in grado di percepire la negazione. Quando pronunci o pensi il \u201cnon<\/em>\u201d la mente creer\u00e0 proprio l\u2019immagine dell\u2019essere perdente perch\u00e9 traduce in \u201cvoglio perdere<\/em>\u201d E questo sar\u00e0 il risultato.<\/p>\n

Inoltre, la preoccupazione aumenta lo stato d\u2019ansia e non permette di affrontare la causa del problema. Utilizzare parole positive, frasi costruttive e\u00a0rassicuranti, invece, ci permetter\u00e0 di trovare la soluzione.<\/p>\n

Essere consapevoli del nostro potenziale<\/strong><\/p>\n

Per conoscere, capire ed utilizzare il potenziale che ci appartiene \u00e8 senz\u2019altro utile comprendere chi siamo veramente. \u00c8 bene conoscerci, apprezzarci ed amarci. La pi\u00f9 grande forma d\u2019amore che esista \u00e8 verso noi stessi. \u00c8 una storia d\u2019amore che dura tutta la vita.<\/p>\n

Il contesto sociale nel quale ci troviamo a vivere ci costringe a ritmi frenetici sottoponendoci a richieste continue, al lavoro, in famiglia, nelle relazioni.<\/p>\n

Attraverso il dialogo interiore manteniamo la nostra identit\u00e0 di individui, gestendo adeguatamente le varie situazioni quotidiane<\/strong><\/em>. <\/strong>Siamo noi i piloti di noi stessi.<\/p>\n

Ottenere una vita soddisfacente<\/strong><\/h4>\n

Il dialogo interiore \u00e8 uno dei presupposti per una vita appagante. La qualit\u00e0 delle parole che utilizziamo costantemente agisce sul nostro atteggiamento, sulle qualit\u00e0 delle relazioni e sulla capacit\u00e0 di fronteggiare le sfide della vita.<\/p>\n

Come accrescere il nostro valore<\/strong><\/p>\n

\u00c8 importante premiarsi, gratificarsi. Ogni volta che raggiungiamo un risultato \u00e8 bene donarci una ricompensa. Iniziamo col prestare attenzione a noi stessi, diveniamo consapevoli di tutti i nostri risultati. \u00c8 bene prenderci cura di noi, siamo la persona pi\u00f9 cara.<\/p>\n

Siamo quel bambino che, nonostante il tempo trascorso, ancora risiede nella parte pi\u00f9 vera della nostra anima.<\/p>\n

\u201cParlare con se stessi significa aver cura della propria salute: osservare quello che accade e sapere che le nostre parole, il nostro suono, producono sostanze terapeutiche\u201d.<\/p>\n

(Raffaele Morelli).<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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