{"id":1448,"date":"2019-05-27T07:30:51","date_gmt":"2019-05-27T07:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=1448"},"modified":"2026-01-14T15:55:52","modified_gmt":"2026-01-14T15:55:52","slug":"convinzioni-e-credenze-il-potere-di-scegliere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/convinzioni-e-credenze-il-potere-di-scegliere\/","title":{"rendered":"Convinzioni e credenze: il potere di scegliere"},"content":{"rendered":"

Come influiscono le nostre convinzioni sulla nostra vita? La risposta \u00e8 tanto semplice quanto complessa. Diremmo che le convinzioni influiscono sempre e sono infallibili. Il problema \u00e8 che molte volte ci portano nella direzione sbagliata. Ecco come cambiarle!<\/h2>\n

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Spesso si sente dire che siamo la somma delle nostre convinzioni,<\/a> ma una convinzione \u00e8 solo una convinzione. Non \u00e8 un dato immutabile e, come tale, se non \u00e8 funzionale per la nostra vita pu\u00f2 essere trasformata in convinzione potenziante.<\/em><\/p>\n

La nostra realt\u00e0 ruota attorno alle nostre certezze che sono il risultato di continue ripetizioni di alcune informazioni \u201cbuone\u201d o \u201ccattive\u201d che abbiamo ricevuto, o che riceviamo. Informazioni che hanno toccato, o toccano ancora, i nostri sentimenti, le nostre emozioni.<\/p>\n

\u201cSpesso ci comportiamo come se fossero dei fatti e delle realt\u00e0, mentre si tratta solo delle nostre percezioni\u201d <\/em><\/p>\n

STeve Bavister
\n<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Non \u00e8 possibile cambiare ci\u00f2 che \u00e8 gi\u00e0 accaduto ma possiamo cambiare le convinzioni che limitano il nostro modo di agire impedendoci di esprimere il nostro potenziale perch\u00e9 crediamo di non avere.<\/p>\n

Un passo da compiere per aiutare a cambiare quello che ci limita \u00e8 di mettere in discussione, in dubbio, quello che pensiamo. Ci sta limitando?<\/p>\n

Se penso sia reale non sono in grado di cambiarlo, fallisco ancor prima di agire.<\/p>\n

Sigmund Freud ha scritto che \u201cl\u2019umanit\u00e0 ha sempre barattato un po\u2019 di felicit\u00e0 per un po\u2019 di sicurezza\u201d.<\/p>\n

Molte persone preferiscono mantenere le proprie convinzioni piuttosto che aprirsi e vedere se c\u2019\u00e8 qualcosa di diverso; preferiscono guardare, elaborare e rielaborare ripetutamente lo stesso film per sentirsi al sicuro.<\/p>\n

Rifugiarsi nella routine ci d\u00e0 sicurezza, ma allo stesso tempo ci porta ad adagiarsi nella nostra zona di confort ostacolando il cambiamento.<\/p>\n

Rimanere nella nostra zona di confort limita la nostra evoluzione: stiamo male, sappiamo come e cosa dobbiamo fare ma farlo significherebbe andare incontro all\u2019incertezza. Questo ci fa perdere il controllo.<\/p>\n

Per non auto sabotarci consideriamo le nostre convinzioni come delle affermazioni a tempo.<\/p>\n

In ogni momento possiamo scegliere le nostre convinzioni, nonostante ci ripetiamo da anni convinzioni installate dentro di noi da altri, dalla societ\u00e0, dalla scuola.<\/p>\n

Ognuno di noi merita tutto quello che desidera e il riuscire o meno dipende dalla qualit\u00e0 dei nostri pensieri.<\/p>\n

\"donna<\/p>\n

Cambiare credenze e convinzioni
\n<\/strong><\/h4>\n

Il primo passo<\/strong> per cambiare le nostre credenze e convinzioni<\/a> limitanti \u00e8 diventare consapevoli di tutto ci\u00f2 che non \u00e8 pi\u00f9 funzionale per noi. Di tutto quello che non ci ha fatto, fino ad ora, essere quello che volevamo essere. Non ci ha permesso di esprimerci al meglio. Ci ha limitato. Come dice Antonio Pipio, Trainer MasterCap,<\/a> \u201cper cambiare \u00e8 necessaria la consapevolezza<\/strong>. \u00c8 un faro che accendiamo per poter agire e va attivata quotidianamente\u201d.<\/p>\n

Esistono protocolli e strumenti specifici per depotenziare, annullare e trasformare una convinzione limitante a disposizione di coaches professionisti da utilizzare in funzione del contesto e della persona che abbiamo davanti.<\/p>\n

Si tratta di un percorso di consapevolezza suddiviso in steps che parte dall\u2019identificazione della convinzione limitante, analizzare le sue basi (fonti, condizioni ambientali), creare dubbi facendo vacillare le gambe su cui appoggia, fino ad aprirsi e costruire la nuova convinzione potenziante, utile per noi, da rinforzare e alimentare.<\/p>\n

Le 3 convinzioni di successo<\/h2>\n

Richard Bandler e John Grinder, co-fondatori della PNL (Programmazione Neuro Linguistica), hanno studiato un gruppo di persone di successo ed hanno identificato tre tipologie di convinzioni che li accumunavano.<\/p>\n

    \n
  • Convinzioni di possibilit\u00e0<\/strong>: sono convinto che POSSO<\/strong> farlo (non mi do altre possibilit\u00e0)<\/li>\n
  • Convinzioni di autoefficacia<\/strong>: posso farlo per ME<\/strong>, io posso.<\/li>\n
  • Convinzioni ecologiche<\/strong>: \u00e8 una combinazione delle prime due; sono convinto che posso (convinzione di possibilit\u00e0) + lo voglio (convinzione di autoefficacia) + me lo MERITO<\/strong>; ho il metodo giusto (ho la strategia, so i passi).<\/li>\n<\/ul>\n

    E tu?<\/p>\n

    Sei pronto a cambiare quello che ti limita per vivere la vita che pi\u00f9 desideri per te?<\/p>\n

    Il successo dipende da noi e da come educhiamo il nostro linguaggio interno ed esterno. C\u2019entra sempre l\u2019amore.<\/p>\n

    Ricordati: Ti meriti tutto quello che desideri!<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Come influiscono le nostre convinzioni sulla nostra vita? La risposta \u00e8 tanto semplice quanto complessa. Diremmo che le convinzioni influiscono sempre e sono infallibili. Il problema \u00e8 che molte volte ci portano nella direzione sbagliata. Ecco come cambiarle!<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":1449,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145,54,909],"tags":[125,169,147,42],"class_list":["post-1448","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crescita-personale","category-crescita-professionale","category-spiritualita-consapevolezza","tag-cambiare","tag-convinzioni","tag-credenze","tag-crescita-personale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1448","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1448"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1448\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3950,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1448\/revisions\/3950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1448"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1448"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1448"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}