{"id":1816,"date":"2019-09-09T07:30:21","date_gmt":"2019-09-09T07:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=1816"},"modified":"2026-01-07T10:39:19","modified_gmt":"2026-01-07T10:39:19","slug":"carciofo-un-alleato-per-il-tuo-fegato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/carciofo-un-alleato-per-il-tuo-fegato\/","title":{"rendered":"Carciofo: propriet\u00e0, benefici e perch\u00e9 \u00e8 un alleato del fegato"},"content":{"rendered":"<h1>Il carciofo \u00e8 una pianta da \u201cgourmet\u201d dalle benefiche virt\u00f9 salutari tanto che anche il premio Nobel e grande poeta Paolo Neruda ne scrisse le lodi nella sua \u201cOda a la Alchachofa\u201d.<\/h1>\n<p><!--more--><\/p>\n<blockquote><p>\u201cIl carciofo dal tenero cuore si vest\u00ec da guerriero, ispida edific\u00f2 una piccola cupola, si mantenne all&#8217;asciutto sotto le sue squame, vicino a lui i vegetali impazziti si arricciarono, divennero viticci, infiorescenze commoventi rizomi\u201d (Paolo Neruda)<\/p><\/blockquote>\n<h4><strong>Carciofo: la pianta<\/strong><\/h4>\n<p>Il carciofo \u00e8 una pianta commestibile, ma non \u00e8 n\u00e9 un frutto n\u00e9 un tubero; tantomeno una radice. <strong>La pianta del carciofo \u00e8 un fiore non ancora sbocciato.<\/strong> Classificata nella famiglia delle Asteracee (Composite) il suo nome botanico \u00e8: Cynara Scolymus (L.).<\/p>\n<h4><strong>Che nome strano: da dove deriva?<\/strong><\/h4>\n<p>Secondo alcuni storici il nome \u201c<em>cynara<\/em>\u201d deriverebbe dalla consuetudine di concimare questa pianta con la cenere. Altri studiosi affermano che il nome derivi dal greco antico \u201c<em>Kynara<\/em>\u201d (canino), per la presenza di spine all&#8217;apice delle brattee che le fanno somigliare a denti di cane.<br \/>\nAutori antichi romantici affermano che \u201cCinara\u201d era il nome di una giovane donna che Giove tramut\u00f2 in carciofo avendone questa negato i favori (a me piace pensare a questa ipotesi e ai capricci degli dei antichi).<br \/>\nNella maggioranza delle lingue indoeuropee la parola carciofo la si fa derivare dall&#8217;arabo \u201c<em>al-khar-shu<\/em>f\u201d.<\/p>\n<h4><strong>Il carciofo arriva dalle Americhe?<\/strong><\/h4>\n<p>Al contrario, il destino di questa pianta \u00e8 davvero curioso. Mentre la patata, il pomodoro e altri \u201cortaggi\u201d sono originari dell&#8217;America, l&#8217;appetitoso bocciolo ha fatto il tragitto inverso in quanto portato dalla vecchia Europa nel nuovo Continente, soprattutto, in America Latina ad opera degli emigranti italiani, francesi e spagnoli.<\/p>\n<h4><strong>\u00c8 una pianta mediterranea?<\/strong><\/h4>\n<p>Seppure le origini sembrano essere medio-orientali, almeno nella forma selvatica originaria (una specie di cardo: \u201ccynara cardunculus\u201d), documentazioni storiche attendibili indicano che la \u201cdomesticazione\u201d della pianta possa essere avvenuta in Sicilia in tempi molto antichi (I\u00b0 sec.). Ancora oggi in alcuni orti a conduzione familiare si conservano \u201ccultivar\u201d che sono forme di transizione tra il cardo selvatico e le variet\u00e0 di carciofo di diffusione odierna.<\/p>\n<h4><strong>Era apprezzata dalle popolazioni antiche?<\/strong><\/h4>\n<p>La pianta chiamata Cynara era gi\u00e0 conosciuta nel bacino del mediterraneo. Gli Egizi la utilizzavano in cucina, cos\u00ec come i Greci e i Romani ne apprezzavano le grandi virt\u00f9 culinarie. <strong>Considerata pianta sacra, le si attribuivano propriet\u00e0 afrodisiache.<\/strong><\/p>\n<p>Nel XV\u00b0 secolo si diffuse in Italia, partendo dalla Sicilia. Caterina de Medici era ghiotta dei suoi \u201ccuori\u201d tanto che la leggenda narra che fu lei ad introdurli in Francia quando and\u00f2 in sposa ad Enrico II. <strong>Anche Luigi XIV ne andava matto tanto che ne fece coltivare diverse variet\u00e0 nei giardini reali di Versailles.<\/strong> Il suo successore Luigi XV\u00b0 ne era altrettanto entusiasta.<\/p>\n<p>Oggi si coltiva pressoch\u00e9 in tutto il mondo nelle numerose variet\u00e0 (se ne conoscono pi\u00f9 di 50). L&#8217;Italia detiene il primato, ma anche la Spagna segue a breve distanza insieme ad altri Paesi del Mediterraneo. Oggi \u00e8 diffusamente coltivata anche in America.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"DETOX\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/486307242?dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"696\" height=\"392\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\"><\/iframe><\/p>\n<h4><strong>Il duplice aspetto del Carciofo<\/strong><\/h4>\n<p>L&#8217;aspetto interessante di questa pianta \u00e8 di avere la doppia caratteristica: <strong>sia pianta alimentare<\/strong> (solo alcune parti), <strong>sia pianta officinale<\/strong> (specie foglie e radici).<\/p>\n<p>Rifacendoci ad alcuni aspetti della Medicina Tradizionale Cinese, il carciofo possiede sia \u201cintenzioni nutritive\u201d, sia \u201cintenzioni curative\u201d. Il concetto di \u201cintenzione\u201d \u00e8 davvero importante, perch\u00e9 si estende alle varie famiglie botaniche. Nello specifico la famiglia delle \u201cComposite\u201d (di cui fa parte il carciofo), ha queste caratteristiche:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>tonificazione<\/strong> del sistema nervoso centrale (attraverso il ritmo cardio-circolatorio e respiratorio; quindi il fulcro della bilancia umana);<\/li>\n<li><strong>pulizia<\/strong> dell&#8217;intero organismo attraverso il drenaggio dei vasi sanguigni, dell&#8217;apparato digerente e soprattutto del fegato e delle vie biliari.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In molte foglie di questa famiglia, inoltre si ravvisa il \u201csapore amaro\u201d in tutte le sue <strong>gradazioni dall&#8217;amarognolo<\/strong> \u201csoave\u201d della Camomilla, passando dal Tarassaco, dalle varie Cicorie, dal Carciofo, fino agli amari \u201cshoccanti\u201d del Tanaceto e delle varie Artemisie (Assenzio, Genep\u00ec, ecc.).<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;Tale sapore, sempre secondo la dottrina della Medicina Cinese, serve a \u201ctonificare il cuore sano\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<figure id=\"attachment_3780\" aria-describedby=\"caption-attachment-3780\" style=\"width: 1585px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.hcacademy.it\/shop\/prodotti\/santiveri\/pacchetto-health-dextox\/\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/www.hcacademy.it\/shop\/prodotti\/santiveri\/pacchetto-health-dextox\/ noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3780 size-full\" title=\"Scopri l'health box detox!\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8.jpg\" alt=\"Scopri l'health box detox!\" width=\"1585\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8.jpg 1585w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8-300x95.jpg 300w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8-1024x323.jpg 1024w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8-768x242.jpg 768w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8-1536x485.jpg 1536w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8-696x220.jpg 696w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8-1068x337.jpg 1068w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Banner-pubblicitari-Mag-bottom-8-1331x420.jpg 1331w\" sizes=\"auto, (max-width: 1585px) 100vw, 1585px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3780\" class=\"wp-caption-text\">Scopri l&#8217;Health Box detox!<\/figcaption><\/figure>\n<h4><strong>Le virt\u00f9 medicinali del Carciofo<\/strong><\/h4>\n<p><strong>Il carciofo si \u201cspecializza\u201d soprattutto nel drenaggio del fegato<\/strong> e delle vie biliari con ripercussione favorevole sulle capacit\u00e0 antitossiche della ghiandola, sul tasso di colesterolo del sangue e sulla funzionalit\u00e0 intestinale. <strong>Il sapore amaro ha una certa influenza benefica sul cuore<\/strong>, seppure la pianta non \u00e8 considerata specifica per questo organo.<\/p>\n<p>Queste capacit\u00e0 sono dovute a diversi principi attivi contenuti nelle foglie, ma soprattutto ad uno specifico che prende il nome di \u201ccinarina\u201d.<\/p>\n<p>Queste propriet\u00e0 sono possedute anche dal Tarassaco e dalle varie specie di Cicoria, ma in modo pi\u00f9 blando. Queste hanno pi\u00f9 \u201cintenzioni costruttive-nutritive\u201d.<\/p>\n<p>In caso di patologie serie del fegato si raccomanda di sentire comunque il parere del medico. Da un punto di vista erboristico, il carciofo pu\u00f2 intervenire con efficacia quando le vie biliari ed il fegato sono \u201ccongestionati\u201d.<\/p>\n<p>\u00c8 opportuno astenersi dal ricorrere al carciofo quando questi organi sono \u201cdeboli\u201d nelle loro energie proprio per la sua forza dirompente nel ripristino degli intasamenti epatici.<\/p>\n<p>Alcuni \u201csegni\u201d possono aiutarci a capire se si ha bisogno di una depurazione organica generale:<\/p>\n<ul>\n<li>Un\u2019insufficienza epatica vera e propria \u00e8 quasi sempre accompagnata da \u201cfragilit\u00e0 vasale\u201d pi\u00f9 o meno accentuata (gli Antichi Cinesi usavano l&#8217;espressione \u201cle persone si fanno facilmente dei blu, per la rottura di piccoli vasi sanguigni). Le feci sono mal formate e di colore giallastro; emotivamente la persona \u00e8 molto sensibile (\u201cha le lacrime in tasca\u201d); le unghie fragili e sottili.<\/li>\n<li>Nella congestione epatica le feci assumono colore marrone scuro e la persona si \u201cinfiamma\u201d facilmente presa dall&#8217;ira. Le unghie sono spesse e molto dure; difficilmente riescono a piangere.<\/li>\n<li>Nel blocco delle vie biliari le feci sono scolorite\/biancastre a causa del fatto che in sede intestinale, scarseggia la bile.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Il carciofo \u00e8 facilmente reperibile in erboristerie sotto le varie preparazioni<\/strong> (infusi o decotti, capsule o compresse, tintura madre).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1819 alignleft\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920.jpg\" alt=\"tazza con tisana\" width=\"374\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920.jpg 1920w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920-696x464.jpg 696w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/tea-991334_1920-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/p>\n<p><strong>Un suggerimento personale di una tisana depurativa del fegato:<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Carciofo foglie&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..50%<br \/>\n\u2022 Malva fiore e foglie&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.30%<br \/>\n\u2022 Menta foglie&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;.20%<\/p>\n<p>Assumere in infusione (1 cucchiaio per 250 ml di acqua) 2-3 volte al giorno.<br \/>\nIl sapore \u00e8 amaro, eventualmente aggiustare con succo di limone o arancio.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Buona depurazione!<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il carciofo \u00e8 una pianta da \u201cgourmet\u201d dalle benefiche virt\u00f9 salutari tanto che anche il premio Nobel e grande poeta Paolo Neruda ne scrisse le lodi nella sua \u201cOda a la Alchachofa\u201d.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":1817,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65,44],"tags":[264,358,265,357],"class_list":["post-1816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-e-salute","category-nutrizione-consapevole","tag-benefici","tag-carciofo","tag-proprieta","tag-tisane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1816"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5248,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816\/revisions\/5248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}