<\/p>\n
La parola resilienza<\/strong> deriva dal latino resilire<\/em>, che significa rimbalzare, e resalio<\/strong> che significa risalire<\/em> ed indica l\u2019azione di risalire sulla barca rovesciata dalla forza dell\u2019acqua. L\u2019arte del Kintsugi<\/strong> ha metaforicamente molta attinenza con la caratteristica della\u00a0resilienza: la capacit\u00e0 di \u201cassorbire un urto senza rompersi\u201d che, applicata alla vita, significa riparare se stessi e la propria esistenza dopo un evento traumatico.<\/p>\n Il kintsugi ha origine in Giappone nel periodo che va dal 1300 al 1600 circa, in un contesto governativo militare e allo stesso tempo permeato dalla filosofia zen. L\u2019unione di queste due forme mentis, fece s\u00ec che questa arte racchiudesse la funzionalit\u00e0 con l\u2019aggiunta della bellezza.<\/p>\n Il kintsugi \u00e8 l’arte di riparare con cura e dare valore. Si applica tradizionalmente alla ceramica evidenziando i punti di rottura con del metallo prezioso, generalmente oro. Il percorso del kintsugi passa attraverso l’accettazione, per arrivare ad una reazione positiva e costruttiva di quanto \u00e8 accaduto. Cos\u00ec un evento traumatico, quando affrontato come un\u2019opportunit\u00e0 e senza vittimismo, diventa parte di noi in modo indelebile. \u00c8 qualcosa attraverso cui siamo passati, che abbiamo superato conoscendo sempre pi\u00f9 noi stessi, sempre pi\u00f9 forti e pi\u00f9 unici: un’opera d’arte unica ed irripetibile.<\/p>\n \u201cLa resilienza non \u00e8 una condizione ma un processo: la si costruisce lottando.\u201d\u2028(George Vaillant)<\/p><\/blockquote>\n Le persone resilienti vivono con la consapevolezza<\/a> di essere responsabili della propria vita, non si lasciano influenzare da pareri e circostanze esterne nel prendere decisioni, nell\u2019agire e nel modo di comportarsi.<\/p>\n Sanno adattarsi rapidamente alle circostanze e non permettono che le difficolt\u00e0 che incontrano, intacchino la propria autostima<\/a>. Lottano con determinazione per perseguire i propri obiettivi anche quando, lungo il percorso, si trovano ad affrontare vari eventi imprevisti e negativi.<\/p>\n Sanno mantenere la calma e la razionalit\u00e0 nel valutare e, quindi, nel reagire alle interferenze esterne che arrivano. Quando si sentono a terra sanno come fare per risollevarsi<\/a> perch\u00e9 le sfide fanno parte della loro essenza.<\/p>\n Le persone resilienti sanno che\u00a0tra loro stesse e le cause della propria sofferenza esiste una linea di confine oltre la quale possono scegliere se crogiolarsi nel dolore o affrontarlo per poi lasciarlo andare: la sofferenza pu\u00f2 far parte della loro storia senza che questa turbi la loro identit\u00e0.<\/p>\n Dopo un evento negativo, o davanti ad una difficolt\u00e0, le persone resilienti si rimboccano le maniche e prendono in mano il loro destino senza lamentarsi o piangersi addosso. Le persone resilienti sanno gestire lo stress<\/a>, sorridere alla vita. Sono concentrate sulle soluzioni, sui lati positivi dai quali trarre insegnamenti. \u201cIl fallimento \u00e8 una parte della vita. Il successo non ti insegna niente, ma il fallimento ti insegna la resilienza. Ti insegna a prendere te stesso e a riprovare.\u201d\u2028(Sarah Morgan)<\/p><\/blockquote>\n Ecco i 6 passi per diventare resiliente o per accrescere e far diventare pi\u00f9 forte questa capacit\u00e0 gi\u00e0 presente in te:<\/p>\n C\u2019\u00e8 una buona notizia! Tutti noi siamo esseri resilienti. Ricorda:<\/strong> attraverso l\u2019esperienza e l\u2019apprendimento questa capacit\u00e0 pu\u00f2 essere potenziata ed allenata senza fine.<\/p>\n Ora sai di avere dentro di te tutto ci\u00f2 che \u00e8 necessario per essere resiliente. \u201cLa resilienza appartiene a chi traccia strade dove c\u2019erano ostacoli, a chi camuffa una caduta con un magnifico volo, a chi sa che qualcosa sta nascendo, proprio l\u00ec, sotto quel sasso arido e sterile che tutti ignorano.\u201d\u2028(Fabrizio Caramagna)<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La\u00a0resilienza \u00e8 la capacit\u00e0 di andare avanti nonostante i brutti scherzi della vita. \u00c8 una qualit\u00e0 che proietta verso il futuro e spinge all\u2019azione. Tutti possiamo svilupparla. Ecco in cosa consiste, come possiamo allenarla e metterla in pratica nella vita.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":1904,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[908,145,844,909],"tags":[42,136,387],"class_list":["post-1903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abitudini-produttivita","category-crescita-personale","category-emozioni","category-spiritualita-consapevolezza","tag-crescita-personale","tag-determinazione","tag-resilienza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1903"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1905,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1903\/revisions\/1905"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIl significato originario del termine resilienza appartiene al mondo della fisica e si riferisce alla capacit\u00e0 di un determinato materiale di acquisire la sua forma originaria dopo essere stato colpito ed ammaccato da un oggetto.<\/p>\nLa resilienza nell\u2019arte del Kintsugi<\/strong><\/h4>\n
\nNella cultura giapponese ogni crepa rappresenta una cicatrice che dev\u2019essere valorizzata perch\u00e9 simboleggia il lato positivo e la bellezza. In questo modo, nonostante la ferita, si percepisce il valore della persona grazie alle difficolt\u00e0 ed ai fallimenti superati.<\/p>\nCosa significa essere persone resilienti<\/strong><\/h4>\n
\nOgni colpo inferto dalla vita \u00e8 uno stimolo a diventare pi\u00f9 forti e determinati. Sanno che gli imprevisti ne fanno parte e con questo atteggiamento non perdono mai la fiducia e la speranza.<\/p>\n
\nLa resilienza \u00e8, quindi, la capacit\u00e0 di non spezzarsi, di toccare il fondo per riuscire a darsi la spinta per emergere. \u00c8 l\u2019abilit\u00e0 di reagire ad una situazione negativa, grazie ad una mentalit\u00e0 flessibile. \u00c8 la capacit\u00e0 di far tesoro delle esperienze e dei fallimenti vissuti imparando dai propri errori ed elaborando l\u2019accaduto in modo da rinascere.<\/p>\n6 Step per allenare la tua resilienza<\/strong><\/h4>\n
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Siamo tutti resilienti<\/strong><\/h4>\n
\nLa natura ci ha progettati per affrontare e superare ogni genere di difficolt\u00e0. C\u2019\u00e8 chi ne ha di pi\u00f9 e chi di meno non importa. La resilienza \u00e8 come un muscolo che tutti abbiamo e come tale va allenato. Seguendo i 6 step sopra, anche tu potrai diventare un campione di resilienza.<\/p>\n
\nAndare avanti utilizzando la nostra resilienza \u00e8 un dovere verso il fantastico dono della vita che abbiamo ricevuto.<\/p>\n