{"id":1977,"date":"2019-12-06T07:30:12","date_gmt":"2019-12-06T07:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=1977"},"modified":"2026-01-07T14:30:03","modified_gmt":"2026-01-07T14:30:03","slug":"come-avere-un-matrimonio-felice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/come-avere-un-matrimonio-felice\/","title":{"rendered":"12 consigli per un matrimonio sereno e duraturo"},"content":{"rendered":"

Dietro un matrimonio solido e durevole non ci sono solo amore, passione e complicit\u00e0. Esistono delle vere e proprie strategie che, se seguite, ti assicurano un matrimonio felice e ti aiutano a comportarti in ogni situazione.<\/h1>\n

Ecco le 12 buone abitudini per avere un rapporto di coppia sereno e felice.<\/h2>\n

<\/p>\n

Il matrimonio \u00e8 un viaggio che si fa insieme, ma spesso ognuno viaggia per destinazioni differenti.<\/p>\n

Non sarebbe bello arrivare alla vecchiaia con il tuo partner, colui o colei che hai scelto come tuo compagno di vita, amandovi e vivendo momenti felici, sostenendovi sempre nelle difficolt\u00e0?<\/p>\n

Purtroppo non per tutti \u00e8 cos\u00ec. I motivi sono i pi\u00f9 diversi. Il primo \u00e8 dare per scontati il proprio partner.<\/p>\n

Nei primi mesi di matrimonio tutto \u00e8 novit\u00e0. Si \u00e8 motivati, innamorati e ci si abitua alle nuove dinamiche di coppia. Tuttavia, trascorso il primo periodo, molte persone iniziano a lasciarsi andare, trascurando se stessi ed anche il partner. Non guardano pi\u00f9 cosa indossano, cessano di fare attivit\u00e0 fisica, smettono di essere romantici e premurosi, il sesso diventa raro.<\/p>\n

Si tende a considerare per acquisito \u201ca vita<\/em>\u201d il compagno e si ritengono superflue le attenzioni che gli si dedicavano prima del matrimonio.<\/p>\n

\u201cIl matrimonio dovrebbe lottare incessantemente contro un mostro che \u00e8 la rovina di tutto. Questo \u00e8 il mostro della consuetudine.\u201d (Honor\u00e8 de Balzac)<\/p><\/blockquote>\n

Il giusto atteggiamento verso il proprio partner<\/strong><\/h4>\n

In una coppia, \u00e8 importante mantenere viva la scintilla e prendersi cura della relazione.
\nEcco qualche suggerimento:<\/p>\n

    \n
  • Continua a sedurlo come facevi i primi giorni<\/li>\n
  • Flirta come i primi tempi<\/li>\n
  • Abbi cura del tuo aspetto e forma fisica<\/li>\n
  • Vestiti bene ogni giorno<\/li>\n
  • Cura l\u2019igiene<\/li>\n
  • Vai dal parrucchiere, truccati e depilati (per le donne)<\/li>\n
  • Tieni la barba curata o rasati quotidianamente (per gli uomini)<\/li>\n
  • Quando esci di casa e quando torni, saluta sorridendo e bacia il partner<\/li>\n<\/ul>\n

    \u201cInnamoratevi della persona, non del mito che da soli vi siete creati. Innamoratevi dei gesti, della presenza, delle manifestazioni d’amore, non di ci\u00f2 che il vostro desiderio vorrebbe. Innamoratevi di qualcuno che esiste per davvero anche al di fuori della vostra mente e rapita.\u201d (Serena Santorelli)<\/p>\n

    \"Matrimonio<\/p><\/blockquote>\n

    I 12 consigli per un matrimonio felice<\/strong><\/h4>\n

    Abbiamo parlato finora dei piccoli stratagemmi per tenere accesa la fiamma della passione e dell\u2019interesse all\u2019interno di una coppia.<\/p>\n

    Ora ci soffermeremo ad analizzare alcuni valori sui quali, ognuno dei due partner, dovrebbe lavorare per mantenere un sereno matrimonio.<\/p>\n

    1. Individualit\u00e0.<\/strong> Occorre imparare ad essere individui forti ed indipendenti, perfettamente capaci di stare da soli e di bastare a se stessi. \u00c8 importante lavorare sull\u2019autostima, credere in se stessi e nelle proprie potenzialit\u00e0. Bisogna imparare ad amarsi, ascoltarsi e a trasmettere emozioni positive.<\/p>\n

    In questo modo \u00e8 possibile potenziare la propria individualit\u00e0. Occorre far s\u00ec che la relazione che si vive permetta di vedere te stesso come un intero, non come la met\u00e0 di qualcosa.<\/p>\n

    Tu e il tuo partner, siete due interi che si sono scelti per condividere il percorso di vita insieme. A volte capita di iniziare una relazione per ritrovare se stessi e, invece, si finisce per perdersi. Non ricordiamo pi\u00f9 chi siamo, cosa vogliamo realmente, seguiamo obiettivi che non sono i nostri.<\/p>\n

    \u00c8 fondamentale amarsi sempre, tenere bene a mente il proprio scopo ed avere una piccola dose di sano egoismo.<\/p>\n

    2. Gli opposti si attraggono<\/strong>. Chi non conosce questo detto? Nei magneti \u00e8 sicuramente una cosa buona, nelle relazioni, alla lunga, non lo \u00e8. Si rischia di stancarsi. \u00c8 faticoso assecondare l\u2019altra parte nel fare qualcosa che proprio non ti va. Cos\u00ec come vedere il tuo partner fare qualcos\u2019altro solo per farti un piacere.<\/p>\n

    All\u2019inizio del rapporto nulla pesa. Poi col passare degli anni le dinamiche cambiano e ci\u00f2 che prima si faceva per far piacere, diventa fonte di risentimento, discussioni e ricatto psicologico. \u201cIo ho fatto questo per te, ora tu devi fare questo per me<\/em>\u201d.<\/p>\n

    L\u2019ideale \u00e8 avere molte cose in comune come i valori di coppia, gli interessi e le passioni. Ad esempio, se come passioni, entrambi amate andare in mountain bike, viaggiare, leggere libri, fare volontariato, ecc., la relazione \u00e8 costantemente sollecitata nel voler intraprendere quelle azioni assieme. E queste azioni sono una fonte di \u201ccarburante\u201d infinita che alimenta e sostiene il rapporto di coppia.<\/p>\n

    3. Il Bisogno.<\/strong> Molte coppie hanno una relazione sbilanciata nella quale, uno dei due, ha bisogno dell\u2019altro. Ha bisogno di sentirsi dire costantemente \u201cti amo<\/em>\u201d. Ha bisogno di sentirsi apprezzato e al centro dell\u2019universo del compagno.<\/p>\n

    Questo modo di stare nella coppia \u00e8 generato da insicurezze, dalla poca autostima e dalla paura di perdere l\u2019altra persona. Quando non ci sentiamo sufficientemente apprezzati ed amati mettiamo in discussione e in dubbio tutto il rapporto.<\/p>\n

    Il bisogno non appagato crea un vuoto interiore che, in questo contesto, sviluppa una dipendenza affettiva. \u00c8 pi\u00f9 importante voler stare con qualcuno, piuttosto che avere bisogno di stare con qualcuno.<\/p>\n

    Il bisogno \u00e8 basato sulla paura e sulla mancanza, il volere \u00e8 basato sul desiderio. Inizia ad assumerti la responsabilit\u00e0 della tua felicit\u00e0 ed affronta le tue insicurezze fino ad arrivare a non avere pi\u00f9 bisogno dell\u2019approvazione degli altri, partner compreso.<\/p>\n

    \u201cLo scopo delle relazioni non \u00e8 avere un altro che ti completi, ma avere qualcuno con cui condividere la tua completezza.\u201d (Neale D. Walsch)<\/p><\/blockquote>\n

    \"Coppia<\/p>\n

    4. Aspettative.<\/strong> Ognuno di noi vede la realt\u00e0 dal proprio punto di vista, diverso da persona a persona, utilizzando quindi la propria mappa mentale. Non esiste la mappa giusta o sbagliata.<\/p>\n

    \u00c8 errore comune ritenere che il nostro compagno ragioni e veda le cose esattamente come noi, che agisca e reagisca esattamente come faremmo noi. Questo genera delle aspettative. Se non accadr\u00e0 ci\u00f2 che ti aspettavi ti sentirai deluso e risentito. Le aspettative sono ci\u00f2 che tu crei per sentirti al sicuro e per sentire appagata la necessit\u00e0 di controllare la situazione che stai per vivere.<\/p>\n

    Le aspettative impediscono di godere di una vita felice. Nessuno rispetter\u00e0 le tue aspettative, nemmeno tu, n\u00e9 nei confronti degli altri, n\u00e9 di te stesso. Quindi, per avere un rapporto sereno, evita il pi\u00f9 possibile di crearti aspettative nei confronti del tuo partner e di determinate situazioni in cui il responsabile \u00e8 qualcun altro.<\/p>\n

    5.<\/strong> Perdono.<\/strong> Le relazioni sono piene di offese reciproche. Tanti piccoli torti, discussioni, liti che, sommati negli anni, possono causare un allontanamento all\u2019interno della coppia.<\/p>\n

    Ricordati che si \u00e8 in due. Se si arriva a tanto, la responsabilit\u00e0 \u00e8 sempre al 50%. Tua perch\u00e9 hai permesso di offenderti e del partner che ti ha mancato di rispetto ritendo di poter offenderti.<\/p>\n

    Chi offende potrebbe non meritare il perdono, ma tu s\u00ec. Hai bisogno di perdonare te stesso e l\u2019altro per essere libero dalla rabbia e dal risentimento. Valuta in che stato emotivo si trova il tuo partner in quel determinato momento ed eventualmente lascia correre eventuali piccole offese.<\/p>\n

    Perdonare aiuta ad andare avanti. Non \u00e8 facile, ma \u00e8 un modo per sentirti pi\u00f9 sereno ed amorevole. Ma ricordati: c\u2019\u00e8 un limite alle offese. Non permettere mai che il partner abusi della tua bont\u00e0.<\/p>\n

    6.<\/strong> Libert\u00e0.<\/strong> Il vero amore non impone pretese. La libert\u00e0 reciproca \u00e8 necessaria per mantenere la propria individualit\u00e0, coltivare le proprie passioni, la propria crescita personale.<\/p>\n

    Per fare quello che si ama. Questo per garantire di dedicarsi, reciprocamente, del tempo di qualit\u00e0 e godere appieno della compagnia dall\u2019altro. Sentirsi vincolati, dover chiedere il permesso al proprio compagno per fare qualcosa crea una situazione di disagio e alla lunga diventa soffocante.<\/p>\n

    La giusta quantit\u00e0 di libert\u00e0 \u00e8 necessaria per far s\u00ec che non si elaborino sotterfugi e si dicano bugie. Godere di un po\u2019 di tempo da soli, inoltre, aiuta ad apprezzare maggiormente il tempo insieme al partner.<\/p>\n

    7. Fiducia<\/strong>. Questo punto \u00e8 in stretta relazione con quello precedente. Per avere un matrimonio felice servono: fiducia reciproca, sincerit\u00e0 sia nel bene che nel male, credere nella coppia, rimanere se stessi ed essere coerenti nel tempo.<\/p>\n

    Quando sappiamo che il nostro partner vuole la nostra felicit\u00e0 ed il meglio per noi, sentiamo che possiamo fidarci. La gelosia cronica incrina pericolosamente la relazione perch\u00e9 si basa sulla paura e sul dubbio.<\/p>\n

    Paura e dubbio sono un abbinamento distruttivo, rovinano la relazione e la sanit\u00e0 mentale. Prima di tradire la fiducia del partner, pensa alle conseguenze perch\u00e9 non si torna pi\u00f9 indietro.<\/p>\n

    8. Comunicazione.<\/strong> Parlare, parlare e parlare! In una relazione il potere della comunicazione \u00e8 tutto. Esprimere i pensieri e le emozioni senza timore di essere giudicati, ma con lo scopo di essere il pi\u00f9 trasparenti possibile aiuta a far funzionare un matrimonio.<\/p>\n

    Il silenzio \u00e8 raramente un amico. Soprattutto quando diventa una facile via di fuga dal confronto perch\u00e9 finisce per creare una distanza che difficilmente potr\u00e0 colmarsi. Comunicare, a volte, vuole dire anche litigare. Discutere nella coppia \u00e8 sano e naturale perch\u00e9 impedisce che la rabbia rimanga repressa.<\/p>\n

    E poi, in confidenza, che relazione noiosa potr\u00e0 mai essere quella dove non ci sono litigi? \u201cQuando due persone sono sempre d\u2019accordo, una delle due non \u00e8 necessaria<\/em>\u201d. Infine, evita di attaccare l\u2019altra persona in modo aggressivo e personale. Prenditela per quel qualcosa che ha fatto non per come \u00e8 in quanto persona. I colpi bassi non portano da nessuna parte.<\/p>\n

    \"Coppia<\/p>\n

    9.<\/strong> Romanticismo.<\/strong> Essere romantici significa avere\u00a0attenzione e pensiero. Inizia con piccole cose, come un buongiorno scritto o un fiore lasciato sul cuscino. Organizza una cena nel vostro ristorante preferito. Metti su quella canzone che vi ricorda un momento magico.<\/p>\n

    Si pu\u00f2 essere romantici in tantissimi modi diversi. Romanticismo non \u00e8\u00a0solo bouquet di rose rosse\u00a0o costosi regali. Basta molto meno. Se pensate di non essere romantici, allora allenatevi ad esserlo partendo da piccoli gesti di premura e attenzione nei confronti del vostro partner.<\/p>\n

    Il romanticismo in una coppia \u00e8 come la crema pasticcera con la torta di mele: amalgama e rende speciale il sapore di una cosa gi\u00e0 buona.<\/p>\n

    10. Contatto<\/strong>. I bambini che fin da piccoli non vengono toccati, accarezzati e baciati non si sviluppano intellettualmente ed emozionalmente come quelli che sono stati coccolati. La stessa cosa vale per gli adulti.<\/p>\n

    Qualsiasi relazione in cui le persone non si toccano, sar\u00e0 destinata a non proseguire e spegnersi come un fiammifero. Cos\u2019\u00e8 la prima cosa che si dice non appena due persone vengono dichiarate marito e moglie? Viene detto di baciarsi perch\u00e9 questo \u00e8 un legame fisico su cui si pu\u00f2 costruire.<\/p>\n

    Quando due persone si incontrano stringendosi la mano, stabiliscono un legame fisico. Gli esempi possono essere innumerevoli. Quando una coppia ha problemi, solitamente la prima cosa che si evita \u00e8 proprio il contatto fisico.<\/p>\n

    Per evitare di prolungare eventuali disaccordi, ponete maggiore attenzione al contatto fisico col partner; una carezza, un abbraccio, un bacio, un buffetto, qualsiasi cosa stabilisca un contatto fisico con lui. Quando tocchi c\u2019\u00e8 uno scambio di energia che pu\u00f2 sanare e legare insieme due entit\u00e0 separate.<\/p>\n

    Dimostrare affetto fisico per il partner, sia in privato che in pubblico, serve a rimanere connessi a livello emozionale.<\/p>\n

    11. Amicizia.<\/strong> Alla base di un rapporto di amore ci deve essere una profonda amicizia. L\u2019amicizia \u00e8 un legame speciale che lega due persone, basato sulla stima reciproca, sul rispetto, sulla comprensione, sulla complicit\u00e0, sul desiderio di condividere esperienze, sulla voglia di divertirsi insieme.<\/p>\n

    All\u2019interno del matrimonio, o di una qualsiasi relazione d\u2019amore, essere amici \u00e8 un valore aggiunto, aiuta ad avere fiducia reciproca e a fare in modo che le interferenze che la vita propone, possano essere affrontate insieme infondendo coraggio reciproco.<\/p>\n

    Avere accanto sia un buon amico che un buon consorte \u00e8 un fatto positivo. Averli nella stessa persona \u00e8 una benedizione.<\/p>\n

    12.<\/strong> Sesso<\/strong>. La societ\u00e0 in cui viviamo, la religione, le credenze hanno portato a vedere il sesso come qualcosa di sporco, qualcosa per cui sentirsi in colpa, di cui non parlare. Il sesso non \u00e8 solo fatto per procreare.<\/p>\n

    Pensarlo cos\u00ec significa la fine di molti matrimoni perch\u00e9 le coppie vivono la sessualit\u00e0 come un dovere, un obbligo e non viene vissuto liberamente. Il sesso aiuta ad entrare in intimit\u00e0 assoluta col partner. \u00c8 come un collante che contribuisce a mantenere le coppie unite.<\/p>\n

    L\u2019attivit\u00e0 sessuale rilascia la produzione di endorfine, gli ormoni della felicit\u00e0, che aiutano a sentirsi meno stressati, a dormire meglio e ad iniziare la giornata con positivit\u00e0. La gioia donata all\u2019altro diventa automaticamente gioia per noi stessi.<\/p>\n

    Il sesso permette di uscire dalla razionalit\u00e0 e dalla routine quotidiana per entrare in un mondo dove prevale la fantasia e l\u2019istinto.<\/p>\n

    Fate sesso col vostro partner ogni volta che potete, anche se siete stanchi, anche se non vi sentite a vostro agio col vostro corpo e, soprattutto, fatelo se siete in un momento di disaccordo. Il sesso avvicina e rilassa.<\/p>\n

    \u201cIl sesso pu\u00f2 portare magia in una relazione, e ancorarla in un modo che nessuna quantit\u00e0 di chiacchiere o di cose fatte insieme, possono.\u201d (Thomas Moore, Soul Mates)<\/p><\/blockquote>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dietro un matrimonio solido e durevole non ci sono solo amore, passione e complicit\u00e0. Esistono delle vere e proprie strategie che, se seguite, ti assicurano un matrimonio felice e ti aiutano a comportarti in ogni situazione. Ecco le 12 buone abitudini per avere un rapporto di coppia sereno e felice.<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":1978,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[854,853,851],"tags":[405,42,404],"class_list":["post-1977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-relazionale","category-relazione-di-coppia","category-relazioni-e-family-coaching","tag-coppia","tag-crescita-personale","tag-matrimonio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1977"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2071,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1977\/revisions\/2071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}