<\/p>\n
Da quando apriamo gli occhi al mattino, a quando ci corichiamo alla sera siamo, siamo chiamati ad operare piccole o grandi scelte. Dal vestito da indossare per la riunione lavorativa, al decidere se affrontare la questione in sospeso col collega.<\/p>\n
Ma spesso non ci rendiamo conto da quali presupposti siamo guidati nelle nostre scelte. Siamo cos\u00ec abituati ad utilizzarli, a darli per buoni, veri e certi, che li diamo per scontati.<\/p>\n
Sono credenze e convinzioni che orientano il nostro agire e determinano il giudizio che diamo agli effetti delle nostre azioni.<\/p>\n
E quando non si conosce e non si \u00e8 consapevoli di una parte di noi ci si sente in balia degli eventi, insicuri, inadeguati, incapaci, spesso impotenti.<\/p>\n
Grazie alle presupposizioni \u00e8 possibile individuare quali credenze e convinzioni guidano il nostro agire e soprattutto si possono cambiare, quando non risultano funzionali alla nostra crescita e al nostro benessere!<\/p>\n
La PNL (Neuro Programmazione Linguistica)<\/strong> ha chiamato questi presupposti \u201cpresupposizioni di base<\/em>\u201d e ne ha estrapolate 11 tra le pi\u00f9 significative.<\/p>\n Sono come 11 cartelli stradali che possiamo accendere nella nostra mente e dai quali possiamo farci guidare nel fare le scelte pi\u00f9 funzionali per noi. Le presupposizioni aumentano la nostra consapevolezza e danno maggior senso e valore alle nostre scelte, portandoci piano piano, ad acquisire uno stile positivo di percezione della realt\u00e0 e una capacit\u00e0 di scelta dei comportamenti, pi\u00f9 orientati al benessere.<\/p>\n Delle 11 Presupposizioni di base proposte dalla PNL, ne ho scelte tre, tra quelle che ho sperimentato essere pi\u00f9 potenti nel permetterci di uscire da situazioni di stallo, impasse, impotenza.<\/p>\n In un sistema, ogni elemento che lo compone influenza gli altri. Noi esseri umani funzioniamo come un sistema, pertanto \u00e8 fondamentale allenare la nostra consapevolezza nel percepire come stiamo nel corpo e nella mente, prima di fare o dire qualcosa. Se il corpo non \u00e8 in buone condizioni \u2013 se non sono riposato, se sono affamato – questo influenzer\u00e0 lo stato d\u2019animo e i pensieri della mente. Viceversa se sono distratto dal pensiero di dover fare dell\u2019altro, o se mi sto ripetendo che non ce la far\u00f2, anche le capacit\u00e0 fisiche ne verranno influenzate negativamente.<\/p>\n Porsi le domande \u201cCome sto?<\/em>\u201d – \u201cSono nelle condizioni di agire al meglio per il risultato che voglio?<\/em>\u201d – \u201cPosso fare qualcosa ora, per migliorare il benessere del corpo (bere, mangiare un alimento funzionale, riposarmi, agire sul respiro) o il benessere del mente (visualizzare i risultato che voglio ottenere, recuperare esperienze pregresse che aumentino la consapevolezza delle mie capacit\u00e0)?<\/em>\u201d, diventa strategico per aumentare la possibilit\u00e0 di agire consapevolmente per ottenere il miglior risultato possibile.<\/p>\n Questi interventi permettono di avere una consapevolezza e un controllo maggiore delle proprie azioni. E se non \u00e8 possibile agire nel momento, si \u00e8 comunque in grado di dare il giusto valore e significato al risultato ottenuto: \u201cHo fatto del mio meglio sapendo che ero stanco e nervoso. La prossima volta posso arrivare pi\u00f9 in forma e fare meglio<\/em>\u201d.<\/p>\n Anche quando la mia scelta mi porta a commettere degli sbagli, se divento capace di imparare da quell\u2019errore, non lo posso definire un fallimento, ma un\u2019occasione di apprendimento, una conoscenza in pi\u00f9 per non ripetere lo stesso sbaglio.<\/p>\n Tutte le persone che hanno raggiunto risultati eccezionali nei diversi campi dell\u2019esperienza umana, artistici, scientifici, sportivi, spirituali, raccontano di hanno commesso infiniti errori.<\/p>\n La differenza sta nel non considerare l\u2019errore un fallimento, ma una fonte di apprendimento. Seppur dispiaciuti per non aver raggiunto il risultato sperato, non viene intaccata l\u2019autostima e la volont\u00e0 di procedere verso l\u2019obiettivo che ci si \u00e8 posti!<\/p>\n Quando non posso cambiare la realt\u00e0 che mi genera sofferenza, posso cambiare la mia percezione della realt\u00e0.<\/p>\n Non \u00e8 in mio potere cambiare i fatti che mi accadono o le persone che mi circondano. Ma \u00e8 mio potere decidere dove indirizzare la mia attenzione per generare in me la motivazione, la forza, la determinazione di lasciar andare ci\u00f2 che mi ostacola o mi intossica.<\/p>\n \u00c8 una competenza che pochi hanno in dono fin dalla nascita, ma che tutti possono acquisire. Va richiamata alla mente, sperimentata e allenata quotidianamente \u00e8 uno strumento potentissimo, apre le strade del possibile e rende la persona luminosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conosci le presupposizioni? Sono fonti di nutrimento buono, alle quali \u00e8 possibile accedere quando c\u2019\u00e8 bisogno e che permette di diventare pi\u00f9 consapevoli delle nostre scelte, sentirsi pi\u00f9 sicuri, capaci e forti!<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":2003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[845,145,54,844,843],"tags":[42,407,141,406],"class_list":["post-1988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autostima-motivazione","category-crescita-personale","category-crescita-professionale","category-emozioni","category-mindset","tag-crescita-personale","tag-insicurezza","tag-pnl","tag-presupposizioni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1988"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1988\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2069,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1988\/revisions\/2069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}“Mente e corpo fanno parte dello stesso sistema\u201d<\/strong><\/h4>\n
\u201cNon c\u2019\u00e8 fallimento, ma solo risultati\u201d<\/strong><\/h4>\n
\u201cCambiare la percezione della realt\u00e0\u201d<\/strong><\/h4>\n