{"id":2432,"date":"2020-05-09T07:30:29","date_gmt":"2020-05-09T07:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=2432"},"modified":"2026-01-14T15:48:46","modified_gmt":"2026-01-14T15:48:46","slug":"qual-e-il-significato-delle-emozioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/qual-e-il-significato-delle-emozioni\/","title":{"rendered":"Emozioni: comprendere noi stessi per vivere in salute"},"content":{"rendered":"

Le emozioni sono il nostro campanello d\u2019allarme: ci comunicano il nostro stato di salute. Per salute, infatti, intendiamo uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.<\/strong> Non solo assenza di malattia. Come possono, quindi, le emozioni come paura, rabbia, gioia, influire sulla nostra salute psico-fisica? Scopriamolo!<\/h1>\n

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Non ci si ammala per pura fatalit\u00e0 o sfortuna.<\/strong> Il nostro Corpo non \u00e8 altro che una sorta di mappa che risponde a stimoli generati dall\u2019incontro tra la nostra parte fisica e quella energetica da cui nascono le emozioni che proviamo ogni giorno.<\/p>\n

Pensieri<\/a> ed emozioni<\/a> rappresentano il punto cardine da cui partire per comprendere i fenomeni che influenzano il nostro stato di salute e guidano le nostre azioni.<\/p>\n

Emozioni: sintomi del nostro inconscio<\/strong><\/h3>\n

Antonio Pipio, Trainer NLP Coach e autore di \u201cEmozionalmente: Le Emozioni e La mente<\/em> (2018: Lead Edizioni),<\/a> ha trattato ampiamente questo tema nel suo libro. Le emozioni, generate dai nostri pensieri e dai nostri comportamenti, non sono concetti astratti, ma \u201csintomi concreti del nostro inconscio<\/em>\u201d che si sedimentano nella nostra memoria cellulare trasformandosi in agenti biochimici che modificano la nostra fisiologia.<\/p>\n

\"Scopri<\/a>
Scopri Emozionalmente, il libro di Antonio Pipio!<\/figcaption><\/figure>\n

I nostri pensieri ed emozioni sono di fatto energia, vibrazione concreta, energia in movimento. Sono onde energetiche che ci plasmano e inviano costantemente informazioni all\u2019ambiente che ci circonda.<\/p><\/blockquote>\n

Le emozioni rappresentano il punto cardine da cui partire per comprendere i fenomeni che influenzano il nostro stato di salute e guidano le nostre azioni.<\/p>\n

Sono dei veri e propri campanelli d\u2019allarme energetici che ci guidano e danno senso alla nostra esistenza: sono la fonte del nostro Ben-Essere e al tempo stesso del nostro Mal-Essere.<\/p>\n

La permanenza di emozioni e stati d\u2019animo negativi\u00a0<\/a>rimasti inascoltati, a lungo andare richiama nel corpo una risonanza disarmonica che a livello fisiologico pu\u00f2 danneggiare seriamente il nostro stato di salute. Ascoltare e comprendere le nostre emozioni, nella loro complessit\u00e0, ci permette non solo di lasciare fluire liberamente quell\u2019energia vitale che vibra naturalmente dentro di noi, ma anche di pre-occuparci del nostro benessere psico-fisico.<\/p>\n

Cosa sono, quindi, le emozioni?<\/strong><\/h3>\n

Le abbiamo definite, precedentemente:<\/p>\n

\u201csintomi del nostro inconscio.\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Possono essere espressione di un disagio, di un\u2019esigenza, di un bisogno che inevitabilmente richiamano la nostra attenzione.<\/p>\n

Anche se spesso ci capita di non conoscerne l\u2019origine o di non sapere come gestirle, non ci \u00e8 possibile nasconderle, si manifestano dentro di noi come un segnale che non possiamo ignorare.<\/p>\n

Le emozioni<\/a> sono anch\u2019esse energie. Rappresentano la benzina che spinge ad agire: un\u2019azione o un pensiero. Ci avvertono se siamo in pericolo, come nel caso della Paura, portandoci a reagire per la nostra salvaguardia o sopravvivenza oppure ci vogliono comunicare qualcosa di importante per la nostra esistenza, stimolando l\u2019elaborazione di altri pensieri.<\/p>\n

Se, ad esempio, sentiamo rabbia<\/strong>, probabilmente qualcuno ha calpestato un nostro valore, qualcosa che per noi era veramente importante in quel momento e viceversa.<\/p>\n

Se proviamo senso di colpa<\/strong>, noi stessi abbiamo violato qualche nostro principio, regola o non abbiamo soddisfatto un nostro bisogno.<\/p>\n

Ogni volta che proviamo un\u2019emozione c\u2019\u00e8 quindi una risposta energetica che ha bisogno di una direzione e di essere scaricata.<\/p><\/blockquote>\n

Interessante \u00e8 pensare all\u2019etimologia della parola emozione, \u201cEx-movere<\/em>\u201d, che significa letteralmente \u201cspostare verso l\u2019esterno<\/em>\u201d. Se reprimiamo o ignoriamo questo accumulo energetico potremmo avere serie di ripercussioni sul nostro stato di salute.<\/p>\n

Esiste, infatti, una stretta correlazione tra emozioni, organi e tessuti.<\/p><\/blockquote>\n

Un concetto ben conosciuto dalla medicina tradizionale cinese. Le emozioni che proviamo si riflettono direttamente sul nostro corpo in aree ben specifiche, a seconda dello stato d\u2019animo che viviamo in quel momento: il senso di frustrazione<\/strong>, ad esempio, protratto per un lungo periodo pu\u00f2 favorire l\u2019insorgere di patologie biliari o calcoli alla cistifellea.<\/p>\n

La mappa universale delle emozioni<\/strong><\/h3>\n

Sulla rivista Proceedings of The National Academy of Sciences<\/em> (PNAS), \u00e8 stato pubblicato un interessante studio effettuato da alcuni ricercatori finlandesi dell\u2019universit\u00e0 di Aalto, che sono stati in grado di produrre una vera e propria \u201cMappa Universale delle Emozioni\u201d.<\/em><\/p>\n

L\u2019esperimento consisteva nell\u2019indurre diversi stati emotivi su un campione di circa 700 persone sia orientali che occidentali (provenienti da Svezia, Finlandia e Taiwan), ciascuna delle quali avrebbe dovuto segnalare su una foto del corpo umano quali parti dello stesso sentivano coinvolte, utilizzando diversi colori.<\/p>\n

\"mappa<\/p>\n

\u00c8 stato sorprendente notare come:<\/p>\n

l\u2019ansia attivasse sensazione nel petto,<\/p>\n

l\u2019invidia \u201cinfuocasse\u201d il volto<\/p>\n

e la rabbia si concentrasse sul petto, pugni e volto.<\/p><\/blockquote>\n

A differenza di tutte le altre emozioni, che sono state collegate a zone specifiche, invece:<\/p>\n

la felicit\u00e0 risultava associata a un generale miglioramento delle sensazioni in tutto il corpo.<\/p><\/blockquote>\n

Questo studio dimostra come il legame tra corpo, mente ed emozioni sia strettissimo.<\/strong><\/h3>\n

Le emozioni ci parlano attraverso il corpo e ognuna \u00e8 in grado di scatenare reazioni differenti, a seconda dell\u2019energia e del calore sprigionati dal nostro organismo.<\/p>\n

La cosa ancora pi\u00f9 interessante \u00e8 che, attraverso queste sensazioni corporee, possiamo percepire le emozioni consciamente e che, nonostante questi stati emotivi, siano il frutto di esperienze e stati mentali specifici. Possono essere associati a schemi corporei universali, indipendenti dall\u2019etnia e dalla cultura di apparenza.<\/p>\n

Nella Mappa emerge come emozioni forti e positive quali l\u2019amore<\/strong> e la felicit\u00e0<\/strong> siano in grado di scaldare e illuminare la maggior parte del nostro corpo (colori dal giallo al rosso), mentre quelle pi\u00f9 negative, come ad esempio depressione e tristezza, spengano ogni energia vitale lasciando il corpo freddo e poco reattivo (colori dal blu al nero).<\/p>\n

Dalla rappresentazione notiamo come, ad esempio, la rabbia concentri tutta l\u2019energia nella parte superiore del corpo e nelle mani (pensiamo all\u2019istinto di stringere e battere i pugni quando siamo adirati); nella paura, invece, gambe e braccia risultano inattivi (ci sentiamo paralizzati), mentre il calore si concentra al centro del petto.<\/p>\n

Paragoniamo, invece, la felicit\u00e0 e l\u2019amore con la tristezza e la depressione. Nelle prime due, la sensazione di calore e benessere si diffonde in tutto il corpo, mentre nelle altre, l\u2019energia vitale si disperde sino quasi a spegnersi.<\/p>\n

Nella Depressione, in particolare il cuore e l\u2019addome appaiono neri e il corpo totalmente inattivo.<\/p>\n

Il nostro stato emozionale \u00e8 l\u2019ingrediente fondamentale per la nostra vitalit\u00e0.<\/p><\/blockquote>\n

Ogni pensiero carico di emozione produce un linguaggio biochimico all\u2019interno del nostro corpo. Questo avviene attraverso scambi biochimici di neurotrasmettitori, ovvero di specifiche proteine chiamate neuropeptidi oppioidi (beta-endorfine, encefaline e altre), che permettono la connessione dell\u2019emozione fisica con la mente: questo meccanismo permette alla mente razionale di rispondere in modo congruente allo stimolo ricevuto.<\/p>\n

Queste sostanze non si trovano solo nel cervello, ma in tutto il corpo: come nell’intestino, nei reni, nello stomaco, nel cuore, nel sistema immunitario e nell’apparato circolatorio.<\/p>\n

Ogni pensiero ed emozione perci\u00f2 viene trasmesso a ciascuna cellula del corpo che ne conserva l\u2019informazione emozionale.<\/p><\/blockquote>\n

Le nostre emozioni sono l\u2019elemento chiave attraverso il quale generiamo i nostri pensieri, le nostre reazioni, il nostro comportamento e comunichiamo con noi stessi e le persone che ci circondano. Ecco perch\u00e9 \u00e8 necessario attivare un profondo ascolto di noi stessi per conoscerle al meglio, per comprenderci e farci comprendere.<\/strong><\/p>\n

Il nostro compito come Esseri Umani \u00e8 quello di rispondere ai nostri bisogni primordiali. Agire nel rispetto di ci\u00f2 che per noi \u00e8 davvero importante nella nostra vita e comprendere la natura del nostro scopo individuale. Ogni sofferenza fisica o spirituale richiede pertanto profondo ascolto, comprensione e consapevolezza.<\/p>\n

Non c\u2019\u00e8, quindi, una strada verso la guarigione senza intraprendere un vero cammino di riscoperta interiore e conoscenza del S\u00e9.<\/p><\/blockquote>\n

\"Partecipa<\/p>\n

Guarire significa ritornare integri, sani nel Corpo, nella Mente e nello Spirito.<\/strong><\/h3>\n

La salute non pu\u00f2 essere pensata come uno stato acquisito, ma si tratta di una conquista quotidiana, un processo dinamico di crescita, consapevolezza e responsabilit\u00e0 che coinvolge tutte le dimensioni dell\u2019Essere Umano: biologico, psicologico, sociale e spirituale.<\/p>\n

Essere in salute significa vibrare all’unisono, ovvero risuonare armonicamente nel Corpo e nella Mente. Per fare ci\u00f2, occorre prendere coscienza della propria natura e delle proprie potenzialit\u00e0. Quello che pensiamo di Essere, inconsciamente influenza i nostri pensieri, le nostre scelte e le nostre emozioni, determina ci\u00f2 che siamo e quello che saremo nel futuro.<\/p>\n

Impariamo a comprendere noi stessi, liberandoci di tutte quelle maschere<\/a> che impediscono la nostra libera espressione, iniziando ad amarci, ad ascoltarci e a rispettare i nostri tempi, i nostri valori e le nostre emozioni.<\/p>\n

Le emozioni sono infatti funzionali alla nostra evoluzione perch\u00e9 esistono per portarci messaggi.<\/p>\n

\u201cNon dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo\u201d.\u2028Vincent Van Gogh<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le emozioni sono il nostro campanello d\u2019allarme: ci comunicano il nostro stato di salute. Per salute, infatti, intendiamo uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale. Non solo assenza di malattia. Come possono, quindi, le emozioni come paura, rabbia, gioia, influire sulla nostra salute psico-fisica? Scopriamolo!<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":2551,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145,844,909],"tags":[42,379,471,472],"class_list":["post-2432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crescita-personale","category-emozioni","category-spiritualita-consapevolezza","tag-crescita-personale","tag-emozioni","tag-health-coanch","tag-mappa-mdelle-emozioni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2432"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3773,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2432\/revisions\/3773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}