{"id":2661,"date":"2020-07-06T15:55:47","date_gmt":"2020-07-06T15:55:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=2661"},"modified":"2026-01-08T14:18:28","modified_gmt":"2026-01-08T14:18:28","slug":"lironia-e-il-segreto-della-felicita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/lironia-e-il-segreto-della-felicita\/","title":{"rendered":"L\u2019ironia e il segreto della felicit\u00e0"},"content":{"rendered":"

Vuoi alleggerire i tuoi pensieri e rendere la comunicazione pi\u00f9 frizzante col tuo interlocutore?<\/h1>\n

Il segreto si trova nell\u2019ironia. Essere ironico l\u00ec dove senti il peso di una comunicazione<\/a> chiusa e fine a se stessa ti aiuta ad esprimerti in maniera persuasiva. Ti permette di arrivare al cuore della gente, incuriosendola con l\u2019autoironia.<\/h2>\n

<\/p>\n

Ironia e sarcasmo a confronto<\/strong><\/h4>\n

Secondo la scienza le persone dotate di ironia sono pi\u00f9 intelligenti. A confermarlo anche una ricerca dell\u2019Universit\u00e0 di Harward che ha stabilito che le persone ironiche e sarcastiche sono pi\u00f9 creative, vivaci, e anche intelligenti.<\/p>\n

Anche Dan Scotti,<\/a> lifestyle writer, ne ha parlato sulle pagine dell\u2019Elite Daily<\/a> sottolineando come la scienza evidenzi lo stretto rapporto tra ironia e sarcasmo. Una ricerca pubblicata pure su Smithsoniam<\/a>, la rivista ufficiale dell\u2019Istituto di Ricerca e istruzione Smithsonian Institution di Washington, D.C.<\/p>\n

La differenza tra ironia e sarcasmo \u00e8 sottile. A distinguerle \u00e8 l\u2019effetto che producono. Mentre l\u2019ironia ha un effetto benefico stimolando nuovi pensieri, rilassando e dissipando tensioni, il sarcasmo, invece ha un doppio effetto. Infatti diventa una lama affilata e pericolosa l\u00ec dove venga usato in un momento inappropriato o con un interlocutore sbagliato. In questo caso creerebbe disagio fino a ferirne i sentimenti. Al contrario usato con sottile intelligenza potrebbe sprigionare buon umore e sorrisi in chiunque. Si deduce, quindi, uno stretto rapporto tra sarcasmo e intelligenza.<\/p>\n

Ironia, ginnastica per la mente<\/strong><\/h4>\n

Le persone che utilizzano l\u2019ironia fanno ginnastica mentale, seguendo un processo mentale formato di due fasi principali: prima di tutto l\u2019ironia \u00e8 il dire qualcosa implicando in realt\u00e0 qualcos\u2019altro. Spesso si tratta dell\u2019opposto di quello che le parole potrebbero comunicare ad un ascoltatore poco attento, come quando apostrofiamo qualcosa come \u201cutile\u201d quando, invece, vogliamo sottolineare quanto utile non lo sia per niente. Ed \u00e8 questa la ginnastica mentale: per comprendere l\u2019ironia non bisogna solo essere consapevoli della realt\u00e0 che ci circonda, ma di ci\u00f2 che manca alla quella realt\u00e0. Essere ironici sforza il cervello a porsi un passo avanti rispetto al solito e questa attivit\u00e0 lo rafforza. Lo dimostra anche Dan Scotti.<\/p>\n

Un gruppo di persone di sesso ed et\u00e0 diversa sottoposte nel suo esercizio sull\u2019ironia hanno mostrato un\u2019attivit\u00e0 elettrica a livello neurologico maggiore rispetto a chi non aveva a che fare con affermazioni ironiche concludendo che l\u2019ironia e l\u2019intelligenza fossero un connubio perfetto, la chiave per padroneggiare nella comunicazione.<\/p>\n

La conseguenza?<\/p>\n

Il pregio dei commenti ironici erano facilmente individuati solo da persone sveglie.<\/p>\n

L\u2019auto-ironia ci rende vincenti<\/strong><\/h4>\n

Per poter davvero usare l\u2019ironia bisogna prima diventare maestri di autoironia. Non parlo di comicit\u00e0, humour e altre sfumature annesse e connesse, intendo qualcosa di pi\u00f9 sottile: dire le cose senza effettivamente dirle. Una comunicazione che indossa veli trasparenti, come qualcosa scritto su carta senza sporcare d\u2019inchiostro il foglio. Quell\u2019elegante e disarmante semplicit\u00e0 comunicativa e arguta capacit\u00e0 di svelare la verit\u00e0 anche la pi\u00f9 severa in maniera brillante e magari non troppo severa.<\/p>\n

E come ricordava Victor Hugo: \u201ccoincide con il sentirsi liberi, leggeri e pronti a ripartire\u201d.<\/em><\/p>\n

Volete alleggerire il mondo?<\/p>\n

Siate auto ironici partendo da voi stessi.<\/p>\n

Come mai dico questo?<\/p>\n

Nella societ\u00e0 odierna in cui \u00e8 facile demotivarsi per le difficolt\u00e0 che si incontrano quotidianamente \u00e8 facile irrigidirsi a tal punto che anche il nostro interlocutore lo noti, etichettandoci come musoni.<\/p>\n

Ecco perch\u00e9, diventa fondamentale fare uno sforzo e passare all\u2019autoironia in cui tutti possiamo dare il meglio di noi stessi allenandoci ogni giorno.<\/p>\n

\u201cIo tifo pi\u00f9 per l\u2019autoironia, il guardare se stessi da un\u2019altra angolazione, cercando di capire qualcosa in pi\u00f9 di ci\u00f2 che siamo.\u201d Giorgio Gaber<\/p><\/blockquote>\n

Gi\u00e0 Sigmund Freud diceva che: \u201cL\u2019umorismo \u00e8 il pi\u00f9 potente meccanismo di difesa<\/em>\u201d. L\u2019umorismo rivolto verso se stessi custodirebbe il segreto della felicit\u00e0. Sappiamo che una risata fa buon sangue e fa vivere meglio, ma a quanto pare l\u2019autoironia \u00e8 ancora pi\u00f9 potente. L\u2019invito a sorridere su se stessi arriva da uno studio dell\u2019Universit\u00e0 di Granada in<\/p>\n

Spagna pubblicato sulla rivista Personality and Individual Differencies. Un gruppo di studiosi capitanati da Jeorge Torres Marin ha evidenziato che \u201cridere di noi stessi non solo aiuta a sopprimere la rabbia, ma aiuta in modo significativo il benessere psicofisico.\u201d Le persone che tendono a fare battute su se stessi non hanno una bassa autostima n\u00e8 sono inclini alla depressione. Al contrario custodirebbero la chiave della felicit\u00e0.<\/p>\n

Gli autoironici hanno una marcia in pi\u00f9: vivono con pi\u00f9 leggerezza, sono liberi da giudizi altrui e neutralizzano all\u2019istante critiche e brutte figure.<\/p>\n

L\u2019autoironia \u00e8, quindi, la capacit\u00e0 di guardarsi allo specchio e fare il test su noi stessi per comprendere dove stiamo sbagliando e iniziare ad essere liberi ripartendo con l\u2019energia giusta e con il sorriso. Abbiamo tutte le motivazioni dentro di noi per essere allegri e felici; le chiavi giuste per raggiungere l\u2019autostima e diventare vincenti nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n

Il legame tra autoironia e intelligenza<\/strong><\/h4>\n

Non prendersi troppo sul serio \u00e8 questione di intelligenza. L\u2019autoironia aiuta a stemperare la paura del giudizio, guardare con pi\u00f9 obiettivit\u00e0 ai nostri difetti e attivare energie creative della mente per migliorarsi. Meglio, dunque, riderci su!<\/p>\n

Diversi studi lo evidenziano chiaramente: essere capaci di autoironia \u00e8 protettivo per la salute mentale e indice di acuta intelligenza, non solo quella pi\u00f9 logica e razionale, ma anche quella \u201cdivergente\u201d e creativa che porta la mente a risolvere i problemi ideando nuove soluzioni.<\/p>\n

Riderci su \u00e8, dunque, un\u2019arma preziosa non solo per sentirsi meglio, ma anche per affinare le proprie capacit\u00e0 di problem solving.<\/p>\n

Riuscire a non prendersi troppo sul serio, a cogliere il lato \u201ccomico\u201d dei propri difetti o dei propri errori avrebbe anzitutto un vantaggio in termini di intelligenza e capacit\u00e0 di risoluzione dei problemi. Il perch\u00e9 \u00e8 legato alla creativit\u00e0 e alle capacit\u00e0 del pensiero divergente che molto hanno a che fare con l\u2019autoironia. Per poter fare dell\u2019umorismo (su di s\u00e9 o su altri) \u00e8 necessario saper cogliere gli aspetti pi\u00f9 paradossali e contraddittori di quello che accade, saper capovolgere il punto di vista \u201cconvenzionale\u201d sulle cose e saperle guardare da prospettive completamente nuove e inedite.<\/p>\n

L\u2019ironia \u00e8 essenzialmente gioco. \u00c8 un \u201cfar finta\u201d per dire qualcosa di vero. Ed \u00e8 proprio questo che fa il nostro pensiero divergente, quello pertinente alla creativit\u00e0 e all\u2019innovazione.<\/p>\n

Ridere \u00e8 dunque un\u2019ottima \u201cpalestra<\/em>\u201d per affinare la creativit\u00e0.<\/p>\n

\u201cIo avrei voluto essere uno scrittore tragico, ma ho questo talento comico innato che me lo ha impedito\u201d Woody Allen.<\/p><\/blockquote>\n

I cinque motivi per essere autoironici<\/p>\n

    \n
  1. Gestire le proprie paure che cos\u00ec diventano meno insormontabili.<\/li>\n
  2. Ci permette di volerci pi\u00f9 bene e pi\u00f9 tolleranti verso noi stessi.<\/li>\n
  3. Ridere di s\u00e9 migliora il tono dell\u2019umore, produce endorfine e riduce lo stress.<\/li>\n
  4. Aumenta l\u2019autostima e non permette di sottovalutarci.<\/li>\n
  5. Ci si allontana dalle critiche altrui e si tende a cercare un alleato empatico con cui condividere il sorriso.<\/li>\n<\/ol>\n

    Non ci resta che scherzarci su diventa uno slogan verso la felicit\u00e0, nonch\u00e9 una delle strategie migliori per essere vincenti nella vita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vuoi alleggerire i tuoi pensieri e rendere la comunicazione pi\u00f9 frizzante col tuo interlocutore? Il segreto si trova nell\u2019ironia. Essere ironico l\u00ec dove senti il peso di una comunicazione chiusa e fine a se stessa ti aiuta ad esprimerti in maniera persuasiva. Ti permette di arrivare al cuore della gente, incuriosendola con l\u2019autoironia.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":2662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145,844,909],"tags":[491,184,489,490],"class_list":["post-2661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crescita-personale","category-emozioni","category-spiritualita-consapevolezza","tag-autoironia","tag-consapevolezza","tag-ironia","tag-sarcasmo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2661"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2751,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661\/revisions\/2751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}