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Ovviamente ci sono tante vie per arrivare alla risposta come la meditazione<\/a>, se praticata pu\u00f2 essere un modo; la gratitudine,<\/a> scrivendo ogni giorno sul vostro taccuino i motivi per cui essere grati.<\/p>\n \u00c8 provato scientificamente che quando le persone si svegliano al mattino con uno scopo<\/a> riescono ad essere effettivamente pi\u00f9 felici e soddisfatte nella vita, ma anche pi\u00f9 forti e resilienti<\/a> di fronte alle difficolt\u00e0 e ai problemi.<\/p>\n Ogni percorso \u00e8 soggettivo e cambia da persona a persona.<\/p>\n Porta la gratitudine nelle tue giornate per una vita felice<\/a><\/p>\n Centinaia di studi scientifici hanno mostrato che prendersi del tempo al mattino e alla sera per dedicarsi alla gratitudine pu\u00f2 portare grandi cambiamenti:<\/p>\n Ogni giorno \u00e8 un\u2019opportunit\u00e0<\/a> per essere grati alla vita di tutto quello che abbiamo, delle cose pi\u00f9 belle che abbiamo realizzato nel nostro passato e anche delle piccole cose.<\/p>\n Apprezzare di essere vivi, di una giornata di sole, di avere una famiglia, una casa, un telefono, un computer. Apprezzare tutte le cose che diamo per scontate significa dare valore alla propria vita. Senza gratitudine sentiremo sempre che ci manca qualcosa quando, invece, la nostra vita \u00e8 gi\u00e0 ricca cos\u00ec com\u2019\u00e8.<\/p>\n La vita \u00e8 una bellissima opportunit\u00e0. Come vorremo viverla dipende solo ed esclusivamente da noi. Nei momenti di difficolt\u00e0 \u00e8 sempre possibile risvegliarsi e a piccoli passi risalire la cresta. Ringraziamo questi momenti perch\u00e9, anche se pesanti, ci serviranno per riprendere in mano la nostra vita e cambiarla. Grazie vita perch\u00e9 sono la persona che sono e non vorrei essere nessun altro. Ripeti questa frase dentro di te con la mano sul tuo cuore che batte in ogni istante, in ogni momento. Ringrazia. Se vogliamo sentirci le persone pi\u00f9 ricche del mondo iniziamo ad esserne grati. Prendiamo dei momenti tutti per noi. Stiamo con noi stessi. Rimaniamo con il nostro respiro, il nostro silenzio. Ascoltiamo i nostri battiti, sentiamo il nostro cuore come batte forte perch\u00e9 si emoziona, perch\u00e8 \u00e8 con noi. Ascoltiamolo. Siamo vivi e da adesso in poi possiamo vivere la vita che realmente ci meritiamo.<\/p>\n Visualizziamo<\/a> nella mente tutte le cose di cui siamo grati. Possiamo farlo anche mentre passeggiamo pensando alle cose belle per noi e ad ogni passo dedichiamo un grazie a qualcuno. Oppure possiamo scrivere sulla nostra agendina le cinque cose di cui siamo grati della nostra giornata appena trascorsa.<\/p>\n Ringraziamo tutte le mattine l\u2019Universo, Dio, Buddha o qualunque entit\u00e0 in cui crediamo per averci dato ancora un\u2019altra possibilit\u00e0. E la sera, prima di andare a dormire ringraziamo di aver vissuto un\u2019altra giornata.<\/p>\n Non \u00e8 bellissimo tutto questo?<\/p>\n \u00c8 semplicissimo, eppure molti lo danno per scontato.<\/p>\n\n
\nPraticare la gratitudine influenza l\u2019ipotalamo, ovvero quella parte del cervello che regola il sonno, l\u2019alimentazione e la pressione sanguigna.<\/li>\n
\n\u00c8 noto che una persona stressata \u00e8 una persona con pi\u00f9 alto rischio di ammalarsi. Al contrario, una persona felice e grata \u00e8 una persona pi\u00f9 sana.<\/li>\n
\nEssere grati significa essere positivi e saper affrontare con la giusta consapevolezza i momenti difficili della vita.<\/li>\n<\/ul>\nDi cosa essere grati<\/strong><\/h4>\n
\nSono i momenti duri, difficili, che ci fanno fare la differenza. Pensiamo che vita sarebbe se fosse tutto piatto, sempre uguale!<\/p>\nCosa dire per ringraziare<\/strong><\/h4>\n
\nGrazie mamma e pap\u00e0 perch\u00e9 mi avete messo al mondo e mi avete dato l\u2019opportunit\u00e0 di vivere.
\nGrazie per tutte le esperienze che ho fatto nella mia vita e che mi hanno portato ad essere la persona che sono. Mani al cuore e ringrazia. Non c\u2019\u00e8 cosa pi\u00f9 bella e appagante!<\/p>\nTi arricchirai grazie alla gratitudine<\/strong><\/h4>\n
Essere grati di essere vivi<\/strong><\/h4>\n