{"id":3033,"date":"2020-10-07T07:30:18","date_gmt":"2020-10-07T07:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=3033"},"modified":"2026-01-07T10:16:50","modified_gmt":"2026-01-07T10:16:50","slug":"cos-e-energia-vitale-e-come-aumentarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/cos-e-energia-vitale-e-come-aumentarla\/","title":{"rendered":"Energia Vitale, cos\u2019\u00e8 e come aumentarla"},"content":{"rendered":"<h1>Siamo fatti di energia. Tutto lo \u00e8, fuori e dentro di noi. Nelle nostre azioni, pensieri e parole emaniamo e riceviamo impulsi, frequenze e vibrazioni.<\/h1>\n<h2>Tutto questo \u00e8 Energia vitale, un\u2019energia consapevole e intelligente che fluisce dentro ogni essere vivente.<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>In che modo, quest\u2019Energia pu\u00f2 risultare utile nella nostra vita? Come pu\u00f2 essere un ingrediente fondamentale?<\/p>\n<p>Scopriamolo!<\/p>\n<h4><strong>Che cos\u2019\u00e8 l\u2019Energia vitale<\/strong><\/h4>\n<p>Secondo l\u2019antica lingua dell\u2019india in sanscrito Energia significa \u201cVita\u201d<\/p>\n<p>L\u2019Energia Vitale \u00e8 quindi una carica spirituale che possediamo fin dalla nostra nascita. Essa \u00e8 la forza primordiale di tutta la vita, dell&#8217;universo, dell&#8217;uomo. \u00c8 l\u2019insieme dell\u2019<a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/divinamente-dea-ntervista-a-romina-corbara\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Energia<\/a> trasmessa dai nostri genitori definita Energia Ancestrale. Costituisce tutto e da esso derivano trasformazioni e movimenti.<\/p>\n<p>\u00c8 un\u2019Energia conscia e intelligente che vibra in ogni organismo vivente. Essa dona la vita e il potere di muoverci, di <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-cambiare-i-pensieri-per-cambiare-la-vita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pensare<\/a>, di <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/respirazione-come-farla-con-due-semplici-esercizi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">respirare<\/a>. Ci permette di fare tutto quello che la vita ci offre tutti i giorni.<\/p>\n<p>L\u2019Energia vitale \u00e8 la \u201cfame\u201d di vita, quel desiderio profondo che vuole farci vivere al massimo, \u00e8 l\u2019intensit\u00e0 con cui viviamo il nostro tempo, cercando di collegarlo in ogni istante a ci\u00f2 che amiamo, a ci\u00f2 che vogliamo, a ci\u00f2 che sogniamo.<\/p>\n<h4><strong>L\u2019Energia vitale alta e bassa<\/strong><\/h4>\n<p>L\u2019Energia vitale appare improvvisamente portandoci a fare il click verso la strada della felicit\u00e0 ed al raggiungimento dei nostri <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/checklist-obiettivi-successo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">obiettivi<\/a>. Un percorso verso la felicit\u00e0 che durer\u00e0 per tutta la vita. Quando abbiamo uno stato di energia vitale alta percorriamo questa strada in uno stato di \u201cbeatitudine\u201d e ci sentiamo energici, entusiasti, vitali, allegri, determinati, concentrati, amati, fiduciosi, desiderati\u2026Al contrario quando il nostro livello di energia \u00e8 basso ci sentiamo male, frustrati,<a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-superare-ansia-stress-stanchezza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> stanchi<\/a>, apatici, sconcentrati\u2026e la il nostro cammino diventa pesante, pieno di ostacoli e insoddisfazioni.<\/p>\n<p>\u00c8 importante, quindi, saper connetterci con la nostra Energia per dirigere la nostra vita. Ricordiamoci che siamo noi a scegliere la nostra vita e siamo sempre noi a dirigerla verso la strada dei nostri Successi, verso un\u2019Energia alta.<\/p>\n<p>Per consentire alle Energie di avvolgerci \u00e8 necessario aprirci al flusso della vita. Vivere ogni giorno con gioia all\u2019insegna della salute, della vitalit\u00e0 e dell\u2019energia per ottenere quello che vogliamo con il minimo sforzo.<\/p>\n<p>Per questo motivo \u00e8 importante iniziare a diventare consapevoli della nostra Energia.\u2028 Prestiamo attenzione alla qualit\u00e0 dell\u2019Energia, come cambia, come si collega ad ogni nostro pensiero, sensazione ed<a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/emozioni-cosa-sono-e-come-gestirle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> emozione<\/a>.<\/p>\n<p>Spesso \u00e8 molto pi\u00f9 facile osservare l\u2019Energia degli altri che la propria portando l\u2019attenzione al di fuori di s\u00e9. Spesso, infatti, le persone sentono che nell\u2019aria c\u2019\u00e8 qualcosa che non va, vedono e percepiscono nell\u2019altro la tristezza, lo <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-combattere-stress-ansia-stanchezza-con-il-bagno-nella-natura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">stress<\/a>, la depressione, un malessere. Preoccupandosi cosi dell\u2019altro evitano di ascoltarsi per capire ci\u00f2 che sta avvenendo in loro stessi. \u00c8 la nostra stessa energia che ci manda quella sensazione, l\u2019altro ci sta solo\u00a0facendo da specchio. Quando ci allontaniamo da quel luogo o persona che ci ha provocato delle sensazioni poco gradevoli ci sentiamo sollevati e stiamo meglio. In realt\u00e0, il malessere rimane finch\u00e8 non lo comprendiamo e l\u2019affrontiamo.<\/p>\n<p>Per farlo chiediamoci:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Cosa mi ha dato fastidio?\u2028<\/em><\/li>\n<li><em>Cosa mi ha creato disagio?<\/em><\/li>\n<li><em>Cosa sto provando ora?\u2028<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Come entrare in contatto con la nostra energia<\/strong><\/h4>\n<p>Lasciamoci alle spalle il passato e le cattive abitudini. Queste servono solo a <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-rendere-la-tua-vita-zeroscuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">raccontarci scuse<\/a>. Chiediamoci chi siamo, cosa abbiamo scelto di essere, come vogliamo vivere.<\/p>\n<p>Non smettiamo mai di imparare. Non fermiamoci, andiamo sempre avanti. Una volta raggiunto il nostro<a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/cosa-significa-avere-uno-scopo-nella-vita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> scopo<\/a> cerchiamone un altro. Le Energie non finiranno mai di stupirci, ci accompagneranno ovunque il nostro essere vorr\u00e0 arrivare.<\/p>\n<p>Non rimaniamo sulle emozioni inutili. Abbandoniamole. Sono loro ad ostacolare l\u2019Energia vitale. Liberarci dai comportamenti autodistruttivi e <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/auto-sabotaggi-cosa-sono-e-quali-sono-i-rimedi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">autosabotant<\/a>i \u00e8 una reale possibilit\u00e0. Solo noi possiamo scegliere.<\/p>\n<p>Siamo noi a decidere di essere persone libere con il pieno possesso di noi stesse. Le Energie vitali ci danno la carica positiva in qualsiasi momento, in qualsiasi cosa stiamo facendo rendendo la vita migliore.<\/p>\n<p>Le Energie vitali avvolgono le persone intraprendenti, decise, positive. Mentre viene allontanata da persone che vivono nel rimorso o nel rimpianto, pigre e vittime delle circostanze.<\/p>\n<h4><strong>Vivere nel presente<\/strong><\/h4>\n<p>Il famoso click ci permette di riconoscere quest\u2019Energia vitale. Quel click ci sprona a rimetterci in gioco, ad affrontare le sfide, ad accettare le interferenze, a rialzarci e a non arrenderci mai.<\/p>\n<p>Lungo il nostro cammino incontriamo persone e situazioni che tendono a distruggerci. Guardiamoci intorno. Osserviamo bene, fermiamoci, riflettiamo e ci accorgeremo della presenza di alcuni alleati che saranno dalla nostra parte, al nostro fianco e ci aiuteranno a risalire verso la nostra rinascita, verso quelle energie che ci permetteranno di vivere la vita che meritiamo.<\/p>\n<p>Facciamo pi\u00f9 attenzione a tutto ci\u00f2 che ci circonda. A volte non vediamo quello che abbiamo e desideriamo, nonostante sia davanti ai nostri occhi. Questo accade perch\u00e9 siamo focalizzati su quello che non abbiamo e vorremmo. Osserviamo, ascoltiamo, non estraniamoci. Viviamo nel qui e ora. Questo ci permette di raccogliere la felicit\u00e0 presente e godersi il momento. Non lasciamocelo sfuggire. Il momento presente non torner\u00e0 pi\u00f9.<br \/>\nNel presente c\u2019\u00e8 tutto ci\u00f2 che vogliamo se iniziamo a guardarlo con occhi diversi. Solo noi possiamo compiere questa scelta. Scegliamo di farlo, ora!<\/p>\n<h4><strong>Come aumentare la nostra energia vitale<\/strong><\/h4>\n<p>Una volta riconosciuta la nostra Energia \u00e8 necessario mantenerla.<\/p>\n<p>La prima cosa da fare \u00e8 di eliminare i blocchi e gli ostacoli che intralciano il fluire della nostra Energia.<\/p>\n<p>Spesso questi blocchi sono creati dalla mente e da <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/qual-e-il-significato-delle-emozioni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">emozioni<\/a> negative che abbassano la vibrazione e fanno disperdere Energia.<\/p>\n<p>Evitare le emozioni negative, lo stress, la cattiva alimentazione permette una trasformazione interiore che porter\u00e0 gradualmente a livelli di coscienza superiore aumentando cos\u00ec la frequenza energetica.<\/p>\n<h4><strong>Attenzione ai ladri di energia<\/strong><\/h4>\n<p>Ci sono persone o situazioni che abbassano la vibrazione. Persone che succhiano la nostra Energia vitale a proprio vantaggio lasciandoci spossati, stanchi e privi di forze. Per riconoscere questi ladri di energia basta far attenzione a come ci sentiamo. Quando ci troviamo in presenza di queste persone abbiamo subito la sensazione di spossatezza e stanchezza, accompagnata a una difficolt\u00e0 di gestire il rapporto con quella determinata persona. Il vampiro energetico cercher\u00e0 di farci sentire delusi, insicuri, stressati, un modo per creare terreno fertile e agire indisturbato rubando la nostra Energia vitale.<\/p>\n<p>Ecco come difendersi:<\/p>\n<ul>\n<li>la prima cosa da fare \u00e8<strong> allontanarsi<\/strong>, se non fosse possibile creiamoci uno \u201cscudo protettivo\u201d se siamo convinti che non potr\u00e0 attaccarci, allora riusciremo a non farci sopraffare, lasciando intatta la nostra energia vitale.<\/li>\n<li><strong>Manifestiamo il nostro disagio<\/strong> facendo notare in modo tranquillo e sereno che alcuni suoi atteggiamenti ci rendono infelici: una persona intelligente far\u00e0 pi\u00f9 attenzione e prover\u00e0 a modificare il suo comportamento.<\/li>\n<li>\u00c8 molto importante anche <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/imparare-a-dire-no\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>imparare a dire no<\/strong><\/a> alle sue richieste senza senso: mostrandoci convinti e determinati.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ricordiamoci che dove volgiamo l\u2019attenzione, la carichiamo di Energia.<\/p>\n<h4><strong>Corpo, mente e spirito<\/strong><\/h4>\n<p>Corpo, mente e spirito sono collegati. Ci\u00f2 che succede su un elemento coinvolge anche gli altri.<\/p>\n<p>Come mantenere l\u2019Energia alta?<\/p>\n<p>Ecco alcuni suggerimenti.<\/p>\n<h4><strong>Corpo<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Facciamo un\u2019adeguata<strong> attivit\u00e0 fisica<\/strong><\/li>\n<li>Seguiamo una <strong>sana <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/category\/5a\/alimentazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentazione<\/a><\/strong> riconoscendola come nutrimento. Il cibo \u00e8 energia. Noi siamo ci\u00f2 che mangiamo. Nutriamoci con alimenti che hanno una buona qualit\u00e0 energetica.<\/li>\n<li><strong>Purifichiamo il nostro corpo<\/strong> da tossine e metalli pesanti. Disintossicandoci dalle sostanze nocive date dall\u2019inquinamento attraverso prodotti naturali. Ricordiamo di mantenere in salute il fegato, l\u2019organo che ha il ruolo fondamentale di espellere dall\u2019organismo le sostanze tossiche. Nel nostro organismo sono di fondamentale importanza anche gli enzimi, che si occupano dei processi biologici. Per mantenerli a livelli corretti \u00e8 opportuno introdurre nel nostro corpo regolatori enzimatici che permettano agli enzimi di raggiungere dei livelli altamente bio-disponibili.<\/li>\n<li><strong>Depuriamoci dalle scorie<\/strong>. In questo processo l\u2019acqua ha un ruolo importante e berne la giusta quantit\u00e0 \u00e8 fondamentale. Il nostro corpo, infatti, \u00e8 fatto circa all\u201980% di acqua.<\/li>\n<li>Infine rivolgiamo l\u2019<strong>attenzione al respiro<\/strong>. Esso \u00e8 fondamentale per la nostra vita. \u00c8 alla base di molte discipline e tecniche come la yoga. La respirazione emana grandi benefici sia sul corpo sia sulla mente. Il respiro aiuta a sciogliere le tensioni e a far fluire meglio l\u2019energia.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>La mente<\/strong><\/h4>\n<p>La mente \u00e8 uno straordinario strumento a nostra disposizione che ci permette di avere un potere infinito. Noi siamo in grado di creare e allo stesso tempo di distruggere. Dobbiamo riuscire a controllare la nostra mente e a non esserne schiavi. Agire inconsapevolmente senza controllo, avere pensieri negativi, porre l\u2019attenzione su preoccupazione, ansia, tristezza, fa disperdere Energia.<\/p>\n<p>Per gestire al meglio la nostra <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-i-pensieri-cambiano-la-tua-realta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mente<\/a> bisogna diventare padroni di noi stessi, scoprire chi siamo veramente e ritornare in contatto con la nostra parte profonda. Aiutiamoci con la meditazione, strumento semplice e straordinario, togliamo l\u2019attenzione dalle cose che ci sottraggono energia e sperimentiamo il pensiero positivo. Ci renderemo conto di quanto potere e benefici hanno nella nostra vita. La nostra felicit\u00e0 dipende da noi. \u00c8 il nostro stato naturale, non permettiamo alla mente di offuscarla.<\/p>\n<h4><strong>Spirito<\/strong><\/h4>\n<p>Se ci sentiamo persi, possiamo ricollegarci a noi stessi gradualmente iniziando un percorso di consapevolezza ricordandoci chi siamo.<\/p>\n<p>Molte discipline agiscono sul piano energetico come: l\u2019agopuntura, lo yoga, il reiki, il thetahealing, la meditazione. Queste possono aiutare a riequilibrare il nostro campo energetico aumentando l\u2019energia vitale.<\/p>\n<p>Se siamo felici interiormente stiamo alimentando la fonte di infinita energia che \u00e8 dentro di noi.<\/p>\n<p>Amiamoci!<\/p>\n<p>Lasciamo il passato, guardiamo il futuro, ma Viviamo il Presente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siamo fatti di energia. Tutto lo \u00e8, fuori e dentro di noi. Nelle nostre azioni, pensieri e parole emaniamo e riceviamo impulsi, frequenze e vibrazioni. Tutto questo \u00e8 Energia vitale, un\u2019energia consapevole e intelligente che fluisce dentro ogni essere vivente.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":3046,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65,45,843,909],"tags":[184,42,565,566],"class_list":["post-3033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-e-salute","category-fitness-e-movimento","category-mindset","category-spiritualita-consapevolezza","tag-consapevolezza","tag-crescita-personale","tag-energia-vitale","tag-vampiri-energetici"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3033"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3048,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033\/revisions\/3048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}