{"id":3158,"date":"2020-12-02T07:30:43","date_gmt":"2020-12-02T07:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=3158"},"modified":"2026-01-07T15:02:55","modified_gmt":"2026-01-07T15:02:55","slug":"cambiamento-il-lato-positivo-della-crisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/cambiamento-il-lato-positivo-della-crisi\/","title":{"rendered":"Il lato positivo della crisi: il cambiamento"},"content":{"rendered":"

Ti \u00e8 mai venuto in mente di chiederti quale sia il modo migliore per affrontare un momento di crisi?<\/strong><\/h1>\n

Pensando alla parola \u201ccrisi<\/a>\u201d spesso il nostro sistema corpo-mente<\/a> inizia a lanciare segnali di allerta. \u00c8 credenza<\/a> comune, infatti, associarla a una situazione di incertezza, instabile o pericolosa.<\/h1>\n

<\/p>\n

Spesso si subisce passivamente, ci si sente vittima e senza opporre alcuna resistenza e ci si chiede: \u201cPerch\u00e9 proprio a me? Perch\u00e9 adesso?\u201d.<\/strong> Pu\u00f2 accadere in qualsiasi ambito della nostra vita (lavoro, famiglia, amici).<\/p>\n

Si entra nel loop della lamentela, dell\u2019autocommiserazione, investendo le nostre energie in strategie mentali complesse.<\/p>\n

Come viverla vedendone un\u2019opportunit\u00e0 di cambiamento<\/a>?<\/strong><\/h4>\n

Crisi deriva dalla parola greca kr\u00edsis<\/i> che significa \u201cscelta, decisione<\/b>\u201d, e dal verbo krino<\/i> “separare, cernere, valutare<\/strong>“.<\/p>\n

Guardandola in questa nuova ottica si pu\u00f2 cogliere, quindi, una sfumatura positiva.<\/p>\n

\n

\u201c\u00c8 nella crisi che il meglio di ognuno di noi affiora\u201d <\/i><\/p>\n

(Albert Einstein)<\/i><\/p>\n

\"donna<\/p><\/blockquote>\n

I momenti critici<\/strong> sono quelli in cui sta per avvenire un importante cambiamento<\/em> nella nostra esistenza, sono situazioni di passaggio<\/strong> che portano a una trasformazione<\/em> a livello personale e ci costringono a una riorganizzazione interna<\/strong>, a volte difficile e dolorosa.<\/p>\n

La crisi ci fa osservare nello specchio i nostri limiti<\/a>, ci dice \u201cEhi, sveglia! Non puoi continuare cos\u00ec!\u201d<\/em><\/p>\n

Ci fa comprendere quando \u00e8 arrivato il momento nella nostra vita di cambiare, noi stessi o il contesto entro cui ci muoviamo.<\/p>\n

Ci lancia un segnale forte e chiaro di reinventarci, perch\u00e9 stiamo vivendo in un modo che ormai non \u00e8 pi\u00f9 funzionale per noi e per il nostro benessere.<\/p>\n

Pensiamo, ad esempio, agli ostacoli che si possono incontrare nella realizzazione di un progetto, alla fine di un rapporto. Si tratta di modificare gli equilibri, interni ed esterni, le nostre radicate abitudini.<\/strong> Dopo questi eventi non siamo pi\u00f9 gli stessi, e questo significa anche imparare a lasciare andare una parte di noi<\/strong>. Una metamorfosi necessaria per la nostra evoluzione come individui, e dare un significato alla nostra vita.<\/p>\n

Cosa possiamo fare per affrontare al meglio una crisi?<\/strong><\/h4>\n

\"crea<\/a><\/p>\n

Allenarsi alla flessibilit\u00e0<\/b> \u00e8 sicuramente un punto focale. Significa, cio\u00e8, comprendere che non possiamo programmare e controllare ogni aspetto della nostra vita.<\/p>\n

Accettare \u201cche tal cosa \u00e8 ci\u00f2 che \u00e8\u201d<\/b>, ci\u00f2 che accade dentro e fuori di noi con serenit\u00e0 e fiducia, <\/b>rappresenta un salto importante per imparare a volare nel cielo del cambiamento. Non esiste il caso, e nemmeno la sfortuna.<\/strong> Le difficolt\u00e0 fanno parte della vita, esistono e accadono. Il dolore e la sofferenza, talvolta, sono necessari per imparare una lezione. E fino a quando non la impareremo, continueranno a ripresentarsi, probabilmente in contesti diversi, ma sempre con dinamiche uguali.<\/p>\n

Assumersi la responsabilit\u00e0<\/b> delle proprie scelte e decidere come vivere le situazioni che ci appaiono complicate, valutare come gestirle e trarne un insegnamento, \u00e8 fondamentale per svoltare la percezione dei momenti critici.<\/strong><\/a><\/p>\n

La consapevolezza che la nostra mente tende a ricreare ci\u00f2 che gi\u00e0 conosce e con cui ha familiarit\u00e0, scegliendo ci\u00f2 che \u00e8 noto e fuggendo dalla novit\u00e0, ci fa comprendere il motivo per cui spesso abbiamo paura di ci\u00f2 che non conosciamo e \u201candiamo in crisi\u201d. Per trasformare la crisi in un\u2019opportunit\u00e0 di crescita e di benessere dobbiamo diventare consapevoli<\/a> del presente<\/b>, essendo protagonisti responsabili della nostra vita per vivere un\u2019esistenza finalmente gratificante.<\/p>\n

Liberarci dal passato, da chi eravamo, e superare una crisi importante, favorir\u00e0 lo sviluppo di nuove abilit\u00e0, di \u201csuper-poteri\u201d che segneranno il resto della nostra vita.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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