Ad esempio, un uomo che ha come valore supremo l\u2019amore verso la sua famiglia<\/a> e trascorre tutta la sua giornata al lavoro, vivr\u00e0 un conflitto interno che lo porter\u00e0 a sentirsi in colpa o in frustrazione<\/a>.<\/p>\n Scopri i tuoi valori pi\u00f9 profondi<\/b><\/p>\n I valori spesso sono\u00a0inconsci,\u00a0le persone non sanno perch\u00e9 agiscono in un modo, ma semplicemente sentono di dover agire cos\u00ec. Vista la loro importanza nella vita, la Programmazione neurolinguistica<\/em><\/a> offre diversi modi per intervenire su di essi e oggi ti propongo una semplice ma efficace procedura per scoprire quali sono i tuoi valori\u00a0pi\u00f9 profondi.<\/p>\n Inizia rispondendo a queste\u00a03 domande:<\/strong><\/p>\n Esempi di valori\u00a0possono essere: successo, creativit\u00e0, amore, amicizia, responsabilit\u00e0, amore, bellezza, libert\u00e0, giustizia, curiosit\u00e0, ricchezza, accettazione, potere.<\/em><\/p>\n Per farlo dovrai\u00a0paragonare\u00a0ogni valore della tua lista\u00a0tra loro. \u00c8 pi\u00f9 importante questo valore o quest\u2019altro?<\/i> Ripeti questo per ogni valore nella lista fino a che non avrai stabilito un ordine.<\/p>\n I valori sono legati all\u2019identit\u00e0 e al ruolo<\/b><\/p>\n Capire i tuoi valori chiave e quelli delle persone che ti stanno vicino, significa\u00a0capire i valori\u00a0che maggiormente\u00a0esprimono\u00a0quell\u2019identit\u00e0 in riferimento ad un ruolo specifico.<\/p>\n Ad esempio, nel ruolo di professionista potresti avere come valori pi\u00f9 importanti, la responsabilit\u00e0, la coerenza e il rispetto, mentre nel quello di uomo\/donna, partner o figlio\/genitore, avere valori totalmente diversi.<\/p>\n Anche nell\u2019ambito delle relazioni, la definizione dei valori \u00e8 quindi fondamentale. In qualsiasi tipo di relazione, familiare, affettiva o lavorativa, il rispetto o la violazione dei valori reciproci pu\u00f2 davvero determinare il successo di un rapporto.<\/p>\n Valori e regole <\/b><\/p>\n \u00c8 molto importante definire in che modo specificatamente viviamo i valori, in quanto sar\u00e0 possibile soddisfarli maggiormente, variando le regole che ci siamo dati.<\/p>\n La maggior parte delle persone non hanno, infatti, consapevolezza delle proprie regole e le scopre solo quando qualcun altro le viola. Questo genera in loro rabbia, mentre quando sono loro stesse a violarli provano senso di colpa.<\/p>\n Rispondendo a questa domanda, cerca di essere molto preciso.<\/p>\n Ad esempio, se tu rispondessi: \u201cLe vacanze\u201d, chiediti:<\/p>\n \u201cCosa mi piace delle vacanze? Come mi fanno sentire?\u201d<\/p>\n Cos\u00ec scoprirai che in profondit\u00e0, quello che ti piace delle vacanze, magari \u00e8 la libert\u00e0, la leggerezza, l\u2019avventura, il divertimento\u2026<\/p>\n Questo \u00e8 importante perch\u00e9 se, per qualche motivo, tu non potessi andare in vacanza per un po\u2019 di tempo, saresti destinato a sentirti frustrato, o insoddisfatto!<\/p>\n Se invece hai estratto quello che la vacanza ti fa sentire, come ad esempio la libert\u00e0, chiediti:<\/p>\n \u201cCome potrei soddisfare il mio desiderio e valore di libert\u00e0 in un altro modo, se per ora non posso andare di una vacanza?\u201d. Oppure, se per te le vacanze rappresentano il divertimento chiediti, \u201cCome posso oggi, in questo periodo divertirmi pur restando a casa?\u201d.<\/p>\n Due esempi di regole o comportamenti attraverso i quali posso vivere i miei valori sono:<\/p>\n 1. Vivo il valore divertimento<\/i> ogni volta che<\/b> scelgo di vedere amici che mi fanno stare bene; ogni volta che vivo in armonia con la mia famiglia facendo esperienze nuove, ad esempio inventiamo nuovi piatti da cucinare insieme; ogni volta che coltivo la mia passione per la corsa; ogni volta che faccio meditazione e Yoga, quando vado al cinema; ogni volta che propongo nuove avventure ai miei amici e famigliari\u2026<\/p>\n 2. Vivo il valore libert\u00e0<\/i> ogni volta che<\/b> decido di prendermi i miei spazi, leggendo un buon libro almeno 3 volte alla settimana; ogni volta che decido di trascorrere del tempo libero con me stesso; ogni volta che esprimo le mie idee senza farmi condizionare; ogni volta che rispetto me stesso senza temere di essere giudicato\u2026<\/p>\n Questi ultimi infatti si possono risolvere cambiando le condizioni (criteri e regole) che indicano quando quel valore \u00e8 soddisfatto.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Banner-pubblicitari-Mag_ok.png\")
<\/a><\/p>\n\n
Che cosa ti motiva?<\/h4>\n<\/li>\n
Cosa ti fa alzare dal letto la mattina?<\/h4>\n<\/li>\n
Che cos\u2019\u00e8 giusto per te?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Ora scrivi i tuoi in un foglio, rispondendo alle domande di getto e poi stabilisci una\u00a0gerarchia\u00a0rispondendo a: \u201cCos\u2019\u00e8 pi\u00f9 importante per te nella vita?\u201d.<\/strong><\/h4>\n
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<\/a><\/p>\nLe regole sono la modalit\u00e0 (comportamenti e azioni) che io metto in atto per vivere il valore.<\/strong><\/h4>\n
Come si definisce la regola? <\/strong>Chiediti: \u201cCos\u2019\u00e8 importante per me nella vita?\u201d<\/strong><\/h4>\n
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<\/p>\nConoscere i valori e le regole propri e di chi ti sta vicino, ti consentir\u00e0 di vivere armoniosamente, evitare di provare rabbia o senso di colpa e di ridurre i conflitti.<\/strong><\/h4>\n