{"id":3180,"date":"2020-12-09T07:30:59","date_gmt":"2020-12-09T07:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=3180"},"modified":"2026-01-08T14:47:52","modified_gmt":"2026-01-08T14:47:52","slug":"mente-calma-e-vita-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/mente-calma-e-vita-sana\/","title":{"rendered":"Come placare la mente inquieta per avere uno stile di vita sano"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"p1\">Quanto pu\u00f2 essere efficace un sano ed ecologico stile di vita per far vivere meglio noi e il pianeta che ci ospita e ci alimenta?<\/h1>\n<p><!--more--><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Nel 1948 si \u00e8 costituita l&#8217;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0<\/strong> sul principio della salute inteso come &#8220;uno stato di completo benessere fisico, sociale e mentale, e non soltanto come l&#8217;assenza di malattia o d&#8217;infermit\u00e0&#8221;. Peccato che solo un terzo della popolazione segua questo principio.<\/p>\n<p class=\"p1\">Nell\u2019ultimo rapporto <strong>Living Planet<\/strong> del <strong>WWF<\/strong> si specifica che <strong>dal 1970 la fauna selvatica \u00e8 diminuita del 60%<\/strong>, diversi ecosistemi stanno crollando e c\u2019\u00e8 una buona possibilit\u00e0 che la specie umana non sar\u00e0 cos\u00ec longeva come speravamo. Subito il <em>The Guardian<\/em> ha titolato: \u201cL\u2019umanit\u00e0 ha distrutto il 60% delle specie animali\u201d, mentre la <em>Bbc<\/em> ha scelto: \u201cIl consumismo ha causato una grossa perdita di fauna selvatica\u201d.<\/p>\n<p class=\"p1\">Pi\u00f9 efficacemente, il WWF ha invece ha imputato questo disastro al capitalismo, specificando che se non si chiama per nome il nemico planetario, allora \u00e8 inutile combatterlo. Ancora pi\u00f9 precisamente io individuerei nella &#8220;superbia del capitalismo&#8221; la radice del problema.<\/p>\n<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3242 alignleft\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pexels-karolina-grabowska-4386476-scaled-e1606747890650.jpg\" alt=\"dollari\" width=\"356\" height=\"534\" \/><\/h1>\n<h1 class=\"p1\"><strong>Questo perch\u00e9 il capitalismo in s\u00e9 \u00e8 uno strumento sano che serve per far evolvere l&#8217;umanit\u00e0, mentre l&#8217;eccesso di capitalismo \u00e8 la scusante subdola per accettare l\u2019estinzione umana, a favore della soddisfazione personale di pochi a scapito della comunit\u00e0.<\/strong><\/h1>\n<p class=\"p1\">In apparenza siamo un po&#8217; lontani dal titolo di questo articolo, ma in realt\u00e0 siamo solo partiti dalla fine, cio\u00e8 dal risultato non voluto. Solo cos\u00ec si potr\u00e0 individuare quanto ogni singola scelta del nostro quotidiano possa essere il collegamento fra il nostro benessere e quello del pianeta.<\/p>\n<h4 class=\"p1\"><strong>Il principale strumento del capitalismo \u00e8 il marketing<\/strong> che ha come compito quello di crearci una fittizia necessit\u00e0 di un prodotto\/servizio attraverso la ridondanza di messaggio che, facendo leva sulle debolezze emotive, convince il nostro subconscio. <strong>Se, al contrario, fossimo invece soddisfatti e grati per quello che siamo, e non per quello che abbiamo, avremmo un migliore stato si salute!<\/strong><\/h4>\n<p class=\"p1\">Queste specifiche ci servono per poterci difendere dai mass media, che hanno da decenni preso il posto del dialogo familiare o interpersonale.<\/p>\n<p class=\"p1\">Se pensiamo che ognuno di noi \u00e8 guidato nella vita dalle proprie credenze e convinzioni, cio\u00e8 dai &#8220;<a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-identificare-valori-realizzarsi-vita\/\">valori<\/a>&#8221; dell&#8217;etica acquisiti e sviluppati crescendo, dobbiamo e possiamo perfezionarli se riconosciamo che questi sono disfunzionali per noi ed il nostro pianeta.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Ora \u00e8 il momento di svelare come il nostro essere \u00e8 <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/ossessione-social-network-come\/\">connesso<\/a> al pianeta e, viceversa, attraverso la legge d&#8217;attrazione.<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">Noi esseri umani abbiamo un complesso sistema magnetico e di energie sottili che ci collega a quello che ci circonda, attraverso le principali aree del corpo.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Le energie sottili sono gestite dai <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/come-avere-una-respirazione-consapevole-per-stare-bene\/\">Chakra<\/a> sotto forma di &#8220;vortici&#8221; d&#8217;energia che rappresentano il nostro cosmo interiore, con cui ci connettiamo al cosmo esteriore.<\/strong> Essendo noi una micro rappresentazione del cosmo stesso, coma la realt\u00e0 che vediamo e che ci circonda \u00e8 la rappresentazione teatrale delle nostre emozioni interne, ci fa capire quanto sia importante puntare su azioni sane verso il nostro pianeta per far star bene il nostro corpo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3240\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3974154-scaled-e1606747528431.jpg\" alt=\"\" width=\"992\" height=\"661\" \/><\/p>\n<h4 class=\"p1\">Mi spiego meglio. La luce solare si pensa che venga attratta dal secondo sole di polarit\u00e0 opposta che \u00e8 il magma terrestre, ed arrivi a noi con 7 frequenze elettromagnetiche corrispondenti ai sette colori che la compongono (come si vede quando la luce viene scomposta dalle goccioline delle nubi o da un prisma).<\/h4>\n<p class=\"p1\">Quando queste frequenze incontrano un corpo, in base alla disposizione atomica dei propri atomi, questo oggetto rifletter\u00e0 diverse frequenze elettro magnetiche che poi noi interpreteremo come colore (se un corpo riflette tutte le lunghezze d\u2019onda appare bianco; se assorbe tutta la radiazione elettromagnetica risulter\u00e0 nero).<\/p>\n<p class=\"p1\">I chakra funzionano allo stesso modo! Noi emaniamo 7 frequenze elettro &#8220;magnetiche&#8221; in base al nostro stato d&#8217;animo e questo fa in modo di attrarre nella nostra vita cose, situazioni e persone di simile frequenza elettro magnetica!<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Rosso, arancione, giallo, verde, azzurro, indaco, violetto! L&#8217;arcobaleno non l&#8217;ho fatto io! Ma \u00e8 solo un dono di Dio! (filastrocca\u2026)<\/b><\/p>\n<p class=\"p1\">In pratica, se ho pensieri pieni di rancore, rabbia, delusioni, rimpianti ecc., attrarr\u00f2 nel mio quotidiano situazioni di pari negativit\u00e0 e mi trover\u00f2 a mio agio in situazioni di degrado ambientale, alimentare e sociale, perch\u00e9 sono in frequenza con me.<\/p>\n<h4 class=\"p1\">Un aiuto per <strong>innalzare il nostro stato psico-fisico-sociale<\/strong>, \u00e8 quello di costruire il proprio quotidiano <strong>con piccoli cambiamenti guidati da obbiettivi definiti &#8220;<a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/obiettivi-come-raggiungere\/\">SMART<\/a>&#8220;<\/strong>, cio\u00e8<\/h4>\n<p class=\"p1\">\u2022 S = Specific (Specifico)<\/p>\n<p class=\"p1\">\u2022 M = Measurable (Misurabile)<\/p>\n<p class=\"p1\">\u2022 A = Achievable (Realizzabile)<\/p>\n<p class=\"p1\">\u2022 R = Relevant (Rilevante)<\/p>\n<p class=\"p1\">\u2022 T = Time-based (Temporizzabile)<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"p1\"><strong>Senza analizzare ogni singola voce possiamo generalizzare che prima occorre sapere cosa fare e poi occorre farlo.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hcacademy.it\/top10skills-diventa-un-professionista-di-successo\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3275 size-full\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/6.jpg\" alt=\"top 10 skills\" width=\"1585\" height=\"709\" \/><\/a><\/p><\/blockquote>\n<p class=\"p1\">Un piccolo esempio. L\u2019Italia \u00e8 il 3\u00b0 consumatore al mondo di acqua minerale in bottiglia di plastica: con la plastica di tutte quelle bottiglie ci potremmo avvolgere per 35 volte il pianeta!<\/p>\n<p class=\"p1\">Quindi, se ci diamo l&#8217;obiettivo di smettere di acquistare bottiglie d&#8217;acqua di plastica, magari sostituendole con quelle in acciaio portatili e usando addolcitori per la casa, potremmo mettere via 1 euro al giorno e cos\u00ec, a Natale, potremmo investire i 300 euro risparmiati in un nutrizionista che ci insegna a mangiare, magari, meno carne.<\/p>\n<p class=\"p1\">Altri piccoli consigli&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3241\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pexels-sebastian-voortman-1548771-scaled-e1606747695883.jpg\" alt=\"\" width=\"992\" height=\"661\" \/><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li1\">\u2022 Usare la bici, che ci allena il cuore (i problemi cardiaci sono prima causa di morte in Italia) e pulisce l&#8217;aria.<\/li>\n<li class=\"li1\">\u2022 Usare le saponette invece che il sapone in dispenser per ridurre gli involucri in plastica.<\/li>\n<li class=\"li1\">\u2022 Usare fitofarmaci invece che farmaci: nell&#8217;80% dei casi \u00e8 solo questione di pazienza.<\/li>\n<li class=\"li1\">\u2022 Mangiare meno carne e fare pi\u00f9 corsi di cucina per integrare il corpo in modo pi\u00f9 sano.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><strong>Limitare il riscaldamento e la refrigerazione allenando il corpo a sopportare.<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Fare pi\u00f9 sport e meno divano, per superare i limiti trasferitici dai nostri avi.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"p1\">Da ultimo, il consiglio pi\u00f9 importante: vendere la TV al mercatino sotto casa, per sviluppare di pi\u00f9 l&#8217;istinto e l&#8217;ascolto di s\u00e9 attraverso la meditazione, la lettura e la socializzazione.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"p1\">Questi sono solo alcuni piccoli esempi che servono per introdurre il <strong>concetto d&#8217;attrazione del Benessere attraverso un sano stile di vita.<\/strong><span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>Se eleviamo la nostra consapevolezza personale, ci accorgiamo di quanto il materialismo che ci circonda serva solo per placare i nostri vecchi disequilibri emotivi.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Buona vita a tutti!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quanto pu\u00f2 essere efficace un sano ed ecologico stile di vita per far vivere meglio noi e il pianeta che ci ospita e ci alimenta?<\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":3181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[908,65,145,54,844,907,843],"tags":[598,600,602,284,431,601,603,88,597,599],"class_list":["post-3180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abitudini-produttivita","category-benessere-e-salute","category-crescita-personale","category-crescita-professionale","category-emozioni","category-gestione-dello-stress","category-mindset","tag-capitalismo","tag-chakra","tag-energia","tag-marketing","tag-mente","tag-obiettivi-smart","tag-oms","tag-stile-di-vita","tag-stile-di-vita-sano","tag-wwf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3180"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3277,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3180\/revisions\/3277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}