{"id":3310,"date":"2020-12-21T07:30:57","date_gmt":"2020-12-21T07:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=3310"},"modified":"2026-01-08T15:22:43","modified_gmt":"2026-01-08T15:22:43","slug":"le-5-paure-sabotanti-decidere-di-voler-decidere-e-la-chiave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/le-5-paure-sabotanti-decidere-di-voler-decidere-e-la-chiave\/","title":{"rendered":"Le 5 paure sabotanti: decidere di voler decidere \u00e8 la chiave!"},"content":{"rendered":"

La paura non \u00e8 altro che uno stato mentale e siamo proprio noi a darle o togliere potere. <\/strong>La paura pu\u00f2 assumere diverse forme, e diventare un sabotanti.<\/strong><\/h2>\n

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Ecco le 5 paure che possono bloccarti.<\/p>\n

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    La paura di sbagliare<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Questa paura, probabilmente la pi\u00f9 ricorrente, \u00e8 strettamente collegata con la\u00a0paura del giudizio<\/a> degli altri\u00a0e comporta il rimandare le decisioni, abbassando sempre di pi\u00f9 l\u2019autostima! Al contrario sbagliare \u00e8 una grande opportunit\u00e0 di crescita<\/strong>, se comprendi come puoi fare meglio la volta dopo.<\/p>\n

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    1. \n

      La paura di decidere<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Questa forma \u00e8 ben addestrata alla valutazione delle opzioni e al controllo delle proprie emozioni<\/a>. Pertanto, ci\u00f2 che crea paura nel prendere una decisione<\/strong> sbagliata non \u00e8<\/strong> la situazione oggettiva, ma la percezione da parte di chi deve decidere<\/strong>. Questa percezione dipende dal vissuto<\/strong> e dalla storia personale<\/strong> e da capacit\u00e0 acquisite nel tempo.<\/p>\n

      Le persone di successo hanno la capacit\u00e0 di decidere molto velocemente e raramente tornano indietro una volta presa la decisione.<\/p><\/blockquote>\n

      Coloro che falliscono abitualmente, al contrario, tendono a decidere con notevole lentezza e, alle prime difficolt\u00e0, fanno rapidamente marcia indietro, cambiando idea.<\/p>\n

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      1. \n

        La paura di non essere all\u2019altezza<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00c8 una delle forme pi\u00f9 frequenti di timore di fronte a scelte importanti. Questo ha molto a che fare con una scarsa autostima<\/a>.<\/strong> Ovvero con il valore che ci attribuiamo e quanto ci riteniamo capaci di valutare al meglio quello che ci capita, sostenendo e portando avanti le decisioni prese e i loro effetti.<\/p>\n

        Spesso abbiamo una voce interna e pensieri sabotanti ricorrenti che minano la fiducia nelle nostre risorse e capacit\u00e0. Molte persone che sentono questo tipo di paura, spesso ricoprono ruoli di responsabilit\u00e0, poich\u00e9 si impegnano molto di pi\u00f9 di coloro che non devono dimostrare ogni giorno a s\u00e9 stessi e agli altri il proprio valore.<\/strong><\/p>\n

        Per dimostrare a me stesso che valgo, lo dimostro agli altri e al mondo. Ottengo cos\u00ec fiducia, stima, meriti innalzando le aspettative altrui.<\/p>\n

        Questo porta inevitabilmente all\u2019aumento delle responsabilit\u00e0 da assumere. Pi\u00f9 ho successo nel vincere, pi\u00f9 permetto a questa dinamica di perseguitarmi. Questo perch\u00e9 le responsabilit\u00e0 e i rischi aumentano in proporzione alle aspettative che altri hanno verso di me, proprio grazie ai risultati raggiunti. Ed ecco che si ottiene cos\u00ec un successo \u201cdisastroso\u201d.<\/p>\n

        \"\"<\/a><\/p>\n

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          La paura del giudizio<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Un\u2019altra tra le forme pi\u00f9 note che emergono quando dobbiamo prendere decisioni e comunicarle agli altri. Il problema, in questo caso, \u00e8 costituito dal confronto e dai successivi giudizi da parte delle persone.<\/p>\n

          La paura di esporsi al giudizio viene il pi\u00f9 delle volte tenuta nascosta per vergogna e per questo non affrontata.<\/strong><\/p>\n

          Tuttavia, chi ne soffre sviluppa spesso grandi abilit\u00e0 relazionali e diplomatiche e appare come mediatore e persona capace di gestire al meglio gli altri. Il paradosso \u00e8 che la debolezza nascosta viene percepita come dote e capacit\u00e0.<\/p>\n

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            La paura del non essere Amati e apprezzati<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Essere amati<\/a> e apprezzati \u00e8 una necessit\u00e0 primordiale e un bisogno ancestrale per l\u2019essere umano, ma il bisogno di essere amati da tutti ne \u00e8 l\u2019espressione disfunzionale. Le persone che ne soffrono sono costantemente prigioniere del loro volersi sentire apprezzate e amate.<\/p>\n

            Potremmo definire questo copione una sorta di \u201ccompravendita relazionale<\/strong>\u201d: si \u201cacquista\u201d il giudizio e si ottiene l\u2019affetto in cambio. \u00c8 proprio il dover nutrire questa fame di accettazione a rendere molto popolare e apprezzato chi ne \u00e8 schiavo.<\/p>\n

            In genere questa persona tender\u00e0 a essere iper-disponibile, attenta ai bisogni degli altri e sensibile.<\/p>\n

            Ma attenzione, anche la pi\u00f9 preziosa delle medaglie ha il suo rovescio.<\/strong><\/p>\n

            Infatti, quando la persona deve prendere una decisione spiacevole, avr\u00e0 sempre la paura di perdere anche solo in parte la sua popolarit\u00e0: sar\u00e0 sempre un problema scegliere un\u2019opzione che pu\u00f2 dispiacere o far arrabbiare qualcuno. Siccome non pu\u00f2 deludere gli altri, sar\u00e0 costretta ad assecondarne le richieste fino a quando le situazioni la condurranno al suo limite, ovvero decidere qualcosa che non la far\u00e0 sentire pi\u00f9 apprezzata come prima.<\/p>\n

            \"\"<\/a><\/p>\n

            Come liberarti dalle paure<\/strong><\/h3>\n

             <\/p>\n

            Ricorda:<\/strong><\/h3>\n
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            • Sbagliare fa parte del percorso di crescita<\/li>\n
            • Sbagliare ti dona l\u2019opportunit\u00e0 di imparare nuove abilit\u00e0<\/li>\n
            • Non esistono fallimenti, ma solo risultati<\/li>\n
            • Esci dalla tua zona di comfort zone il pi\u00f9 spesso possibile<\/li>\n
            • Sostituisci la paura e la procrastinazione con l\u2019azione<\/li>\n
            • Meriti di essere amato indipendentemente da quello che fai e dai risultati che produci<\/li>\n<\/ul>\n

              Per concludere<\/strong><\/h3>\n

              La paura pu\u00f2 essere una grande alleata per sviluppare il nostro coraggio!<\/p>\n

              \u00abOltre la paura, c\u2019\u00e8 la parte pi\u00f9 autentica di te, che ti sta aspettando<\/em>\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

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              La paura non \u00e8 altro che uno stato mentale e siamo proprio noi a darle o togliere potere. La paura pu\u00f2 assumere diverse forme, e diventare un sabotanti.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[854,145,54,844,843,851,909],"tags":[149,634,635,409,202,537,307],"class_list":["post-3310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere-relazionale","category-crescita-personale","category-crescita-professionale","category-emozioni","category-mindset","category-relazioni-e-family-coaching","category-spiritualita-consapevolezza","tag-amore-per-se-stessi","tag-compravendita-relazionale","tag-essere-amati","tag-fiducia","tag-paura","tag-paura-del-giudizio","tag-sconfiggere-la-paura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3310"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4961,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3310\/revisions\/4961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}