{"id":3329,"date":"2021-01-04T07:30:22","date_gmt":"2021-01-04T07:30:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=3329"},"modified":"2026-01-08T14:47:16","modified_gmt":"2026-01-08T14:47:16","slug":"cervello-giovane-con-scrittura-e-lettura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/cervello-giovane-con-scrittura-e-lettura\/","title":{"rendered":"Scrivere e leggere per aiutare il nostro cervello a restare giovane"},"content":{"rendered":"

Leggere e scrivere risultano essere le due attivit\u00e0 principali che giovano al cervello umano di qualsiasi et\u00e0. Lo dice anche la scienza e in questo articolo verranno elencati tutti i benefici in merito. Grazie alla lettura e la scrittura l\u2019essere umano pu\u00f2 stimolare le proprie risorse mentali, facendo s\u00ec che queste rimangano sempre flessibili e ricettive agli influssi esterni.<\/h1>\n

<\/p>\n

Le ricerche in merito<\/strong><\/h3>\n

Recenti studi scientifici presso la Columbia University Vagelos College<\/em> a New York hanno dimostrato che, preso un campione di 1000 anziani con et\u00e0 media di 78 anni tra cui 238 analfabeti, tali attivit\u00e0 si associano a un rischio minore di demenza e che quindi leggere e scrivere mantengono sano il nostro cervello<\/strong>. La prestigiosa rivista americana Neurology <\/em>afferma che nella prima fase sperimentale il 35% degli analfabeti ha presentato segni di demenza contro il 18% rispetto a quelli che leggevano e scrivevano. E dopo circa quattro anni, il 48% degli analfabeti presentava segni evidenti di demenza contro il 27% di chi leggeva e scriveva.<\/p>\n

I ricercatori hanno concluso che gli analfabeti hanno un rischio di demenza tre volte superiore rispetto agli altri. <\/em><\/p><\/blockquote>\n

Si pu\u00f2 affermare che la ripetizione quotidiana di queste attivit\u00e0 proteggono dalle patologie croniche e disturbi del comportamento in et\u00e0 avanzata.<\/p>\n

\"scrivere<\/p>\n

Una mente sana in un corpo sano<\/strong><\/h3>\n

Cos\u00ec come alleniamo il corpo praticando sport, qualunque esso sia, allo stesso modo possiamo mantenere in forma la mente e restare sempre in salute per poter vivere in perfetto equilibrio psicofisico. Ben nota \u00e8 un\u2019antica affermazione<\/p>\n

\u201cOrandum est ut sit mens sana in corpore sano<\/em>:<\/p>\n

bisogna chiedere (agli d\u00e8i) che la mente sia sana in un corpo sano\u201d<\/p>\n

(Gioveniale Sat. X,356).<\/p><\/blockquote>\n

I Benefici<\/strong><\/h3>\n

Ecco i benefici che si ottengono praticando quotidianamente la lettura e la scrittura:<\/p>\n

– Migliora la nostra comunicazione<\/strong>, rendendo pi\u00f9 efficace l\u2019elaborazione del pensiero;<\/p>\n

– Riduciamo le tossine legate allo stress<\/strong>, diventando una valvola di sfogo;<\/p>\n

– Riusciamo a essere pi\u00f9 produttivi, in quanto alleniamo i neuroni cerebrali e ci predisponiamo a superare nel modo migliore le sfide della vita<\/strong>;<\/p>\n

– Migliora il nostro punto di osservazione<\/strong>, guardando da un punto di vista esterno siamo in grado di auto-correggerci e di imparare dal passato per non ripetere gli stessi errori;<\/p>\n

– Aumenta<\/strong> il nostro livello di attenzione e conoscenza, oltre che arricchire il proprio vocabolario<\/strong>;<\/p>\n

\"apprendere<\/p>\n

– Migliora la nostra presa decisionale<\/strong>, aiutandoci a compiere scelte nella giusta direzione, specie nei momenti pi\u00f9 duri;<\/p>\n

– Rende pi\u00f9 forte la capacit\u00e0 analitica del pensiero<\/strong>, migliorandone la memoria;<\/p>\n

– Leggere<\/strong> una bella storia genera tranquillit\u00e0 emotiva<\/strong>, trasportandoci in un mondo parallelo non consueto, allo scopo di estraniarci per qualche ora dai problemi e routine quotidiani;<\/p>\n

– Leggere<\/strong>, e in particolar modo ad alta voce<\/strong>, migliora<\/strong> e aumenta in fine l\u2019abilit\u00e0 di comunicazione sociale<\/strong>.<\/p>\n

\"donna<\/p>\n

Vantaggi cognitivi<\/strong><\/h3>\n

Consideriamo, quindi, la lettura come una vera e propria palestra in cui si pu\u00f2 \u201callenare\u201d la mente. Leggere abitua i bambini a pensare a realt\u00e0 possibili e diverse dalla propria<\/strong>, a provare ad anticipare con l\u2019immaginazione quello che succeder\u00e0, a esercitare la propria capacit\u00e0 di problem solving nel momento in cui, mettendosi nei panni dei protagonisti, provano a pensare a cosa potrebbero fare per cercare di risolvere i loro problemi. In questo senso si pu\u00f2 dire che la lettura stimola la fantasia dei nostri bambini e allarga il loro orizzonte di pensiero.<\/strong><\/p>\n

\"bimbo<\/p>\n

\u00a0 \u00a0\u201cLeggendo non cerchiamo idee nuove, ma pensieri gi\u00e0 da noi pensati, che acquistano sulla pagina un suggello di conferma. <\/em><\/p>\n

Ci colpiscono degli altri le parole che risuonano in una zona gi\u00e0 nostra \u2013 che gi\u00e0 viviamo \u2013 e facendola vibrare ci permettono di cogliere nuovi spunti dentro di noi.\u201d<\/em><\/p>\n

(Cesare Pavese)\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leggere e scrivere risultano essere le due attivit\u00e0 principali che giovano al cervello umano di qualsiasi et\u00e0. Lo dice anche la scienza e in questo articolo verranno elencati tutti i benefici in merito. Grazie alla lettura e la scrittura l\u2019essere umano pu\u00f2 stimolare le proprie risorse mentali, facendo s\u00ec che queste rimangano sempre flessibili e […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":3334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[908,145,54,843,857],"tags":[644,643,640,350,641,642],"class_list":["post-3329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abitudini-produttivita","category-crescita-personale","category-crescita-professionale","category-mindset","category-soft-skills-strategie","tag-comunicazione-sociale","tag-fantasia","tag-leggere","tag-problem-solving","tag-scrivere","tag-tranquillita-emotiva"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3329"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3338,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3329\/revisions\/3338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}