{"id":3458,"date":"2021-01-18T07:30:19","date_gmt":"2021-01-18T07:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=3458"},"modified":"2026-01-07T09:58:54","modified_gmt":"2026-01-07T09:58:54","slug":"shuhari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/shuhari\/","title":{"rendered":"ShuHaRi, apprendere il miglioramento continuo"},"content":{"rendered":"<h1>Quando sei un\u00a0<em>neofita<\/em> nell\u2019applicare un nuovo metodo o semplicemente introdurre nuove abitudini nella tua quotidianit\u00e0, l\u2019errore pi\u00f9 grave che puoi commettere \u00e8 quello di\u00a0perdere tempo o, peggio ancora, raccontarti scuse come \u201cnon ho tempo\u201d, \u201ccon me non funziona\u201d, \u201csono tutte cavolate\u201d e cos\u00ec via.<\/h1>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>Siamo bravi ad auto sabotarci per impedirci di uscire dalla nostra zona di sicurezza, la nostra amata zona di comfort.<\/strong> In questo stadio iniziale, in cui tu apprenderai un nuovo metodo per migliorarti come persona e per migliorare anche la qualit\u00e0 della tua vita, il tuo\u00a0principale scopo deve essere quello di individuare il tuo maestro (o il tuo <em>coach<\/em>) e\u00a0<strong>applicarne alla lettera gli insegnamenti<\/strong>\u00a0senza farti troppe paranoie, ma soprattutto smettendola di fare di testa tua o la vittima.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3461\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pexels-allan-mas-5384297-scaled-e1610369159297.jpg\" alt=\"Scegli l'allenatore giusto!\" width=\"992\" height=\"661\" \/><\/p>\n<blockquote><p><em>\u00a0\u201cNoi\u00a0dobbiamo fare un patto solenne. Io prometto di insegnarti il Karate,<\/em> <em>e questa \u00e8 la mia parte. <\/em><\/p>\n<p><em>Tu prometti di imparare:<\/em><\/p>\n<p><em>io dico, tu fai.<\/em><\/p>\n<p><em>Nessuna domanda. Questa \u00e8 la tua parte\u201d<\/em><\/p>\n<p><em>Maestro Miyagi (Karate Kid)<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3315 alignleft\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pexels-everton-nobrega-4155352-scaled-e1610369379322.jpg\" alt=\"il tuo ego cercher\u00e0 di sabotarti\" width=\"423\" height=\"564\" \/>Non c\u2019\u00e8 un tempo minimo o massimo per apprendere un nuovo metodo.<\/strong> Ognuno ha il suo tempo, ognuno ha le proprie priorit\u00e0. <strong>L\u2019apprendimento avviene per passi<\/strong>, proprio come il miglioramento continuo, e richiede consapevolezza e responsabilit\u00e0.<\/p>\n<p>\u00c8 importante che diventi responsabile della tua vita, delle tue azioni, delle tue scelte. Secondo lo zen, il processo di apprendimento da parte di un allievo di una qualunque disciplina tradizionale giapponese attraversa\u00a0tre fasi indicate con il\u00a0termine\u00a0<strong><em>ShuHaRi<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p>Ma prima di parlarti di queste fasi ti voglio mettere in allerta dicendoti che <strong>il tuo\u00a0<em>ego<\/em>\u00a0cercher\u00e0 di sabotarti<\/strong>. Ogni volta che dobbiamo impegnarci\u00a0senza avere la certezza che i nostri sforzi saranno ripagati, tendiamo ad evitarlo.<\/p>\n<h3><strong>Come evitare che questo accada? Praticando lo <em>ShuHaRi.<\/em><\/strong><\/h3>\n<p><strong>Cos\u2019\u00e8 <em>ShuHaRi?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Il termine\u00a0<strong><em>ShuHaRi<\/em><\/strong>\u00a0deriva dalle arti marziali giapponesi e descrive le diverse fasi di apprendimento che portano l\u2019allievo a divenire maestro di una data disciplina. <strong><em>Shu Ha Ri<\/em><\/strong>\u00a0sono tre parole giapponesi che descrivono il\u00a0<strong>modello di sviluppo delle competenze<\/strong>\u00a0di Toyota.<\/p>\n<p>Toyota lo ha creato\u00a0<strong>basandosi su due elementi imprescindibili<\/strong>: un\u00a0<strong>percorso circolare di apprendimento<\/strong>\u00a0che, partendo delle basi, porta ad una reale maestria e la\u00a0<strong>presenza di un <em>Sensei<\/em><\/strong>, o coach, che accompagna l\u2019allievo nel percorso.<\/p>\n<p>Ogni persona nella Toyota \u00e8 responsabilizzata per diventare il maestro nella propria arte, nel proprio lavoro. Per diventare un essere umano responsabile e pensante. Per auto-svilupparsi.<\/p>\n<blockquote><p>Il ruolo del maestro \u00e8 quello di insegnare alle persone come eseguire correttamente il lavoro, senza mai dare delle risposte precise su come risolvere i problemi che lo studente incontra nella pratica.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3462\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pexels-andrea-piacquadio-3811859-scaled-e1610369796738.jpg\" alt=\"maestro\" width=\"992\" height=\"700\" \/><\/strong><\/p>\n<h3><strong>Le 3 fasi di <em>ShuHaRi<\/em><\/strong><\/h3>\n<p>Lo <em>ShuHaRi<\/em> si divide in tre fasi che si rifanno alle tre parole:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Shu<\/em><\/strong>: \u00e8 la prima fase, che riguarda la comprensione del metodo e adattamento alla propria realt\u00e0. \u00c8 la fase durante la quale si seguono e si apprendono le tecniche apprese. <strong>In questa fase si copiano e si riproducono in modo\u00a0preciso e identico le tecniche nelle\u00a0forme originali.<\/strong> Non si fanno domande n\u00e9 obiezioni, si osserva e si\u00a0impara copiando e imitando con dedizione, apertura mentale, modestia e sacrificio il maestro.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><em>SHU<\/em> ha un duplice significato: obbedire e proteggere.<\/p><\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong><em>Ha<\/em><\/strong>: Questa \u00e8 la <strong>fase della pratica<\/strong>. Ci si adatta a tutto ci\u00f2 che si \u00e8 appreso dalle circostanze in cui ci si trova (ambito personale, relazionale, professionale, ecc.). L\u2019<strong>allievo ha maggiore libert\u00e0 di praticare <\/strong>senza supervisione e, sotto la guida del <em>Sensei<\/em>, di<strong>\u00a0applicare le regole in modo pi\u00f9 creativo<\/strong>\u00a0pur rispettando gli standard.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00c8 la fase dell\u2019apprendimento in cui si fa proprio ci\u00f2 che si \u00e8 imparato adattandolo a s\u00e9 stessi. Si cerca un proprio stile, esprimendo la propria personalit\u00e0.<\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong><em>Ri<\/em><\/strong>: questa ultima fase \u00e8 quella in cui, basandosi su quanto appreso e dopo averlo adattato al tuo ambiente e alla tua situazione, si inizia a lavorare per sviluppare un proprio modo di fare le cose che ti distinguer\u00e0 dagli altri.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u00c8 la fase in cui tutto ci\u00f2 che hai studiato \u00e8 completamente interiorizzato e tutto avviene in modo naturale, spontaneo, senza doverci pensare, senza forzature.<\/p><\/blockquote>\n<p>La mente non compie sforzi per ripetere i gesti, per porsi le domande giuste si \u00e8 un tutt\u2019uno con le tecniche e con le regole, in uno stato di rilassamento e vuoto, di non-mente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3275 size-full\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/6-e1610371032334.jpg\" alt=\"top 10 skills\" width=\"992\" height=\"444\" \/><\/p>\n<p>Concluso il ciclo, il processo pu\u00f2 riprendere al livello successivo, perch\u00e9 in tutte le cose, come nella vita, non si finisce mai di imparare e migliorare: <strong>\u00e8 una ricerca infinita verso la conoscenza e il perfezionamento.<\/strong><\/p>\n<p>Il concetto di <em>ShuHaRi<\/em> si pu\u00f2 estendere all\u2019apprendimento di una qualsiasi altra disciplina.<\/p>\n<blockquote><p>Le stesse fasi di crescita dell\u2019uomo seguono un processo simile: da bambino, passando per l\u2019adolescenza, fino a raggiungere l\u2019et\u00e0 adulta.<\/p><\/blockquote>\n<p>Il<em>\u00a0<strong>ShuHaRi<\/strong><\/em>\u00a0permette di passare all\u2019azione:<\/p>\n<ul>\n<li>stimolando l\u2019<a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/hansei-cambiare-imparando-dagli-errori\/\">intelligenza pratica<\/a> e lo spirito intraprendente di ognuno;<\/li>\n<li>comprendendo come utilizzare i principi del <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/metdo-kaizen-cos-e-e-quali-sono-i-benefici\/\">Kaizen<\/a> nella tua vita e quali strumenti utilizzare per migliorare la qualit\u00e0 della tua vita;<\/li>\n<li>pianificando e realizzando il metodo, grazie al quale diventerai responsabile delle tue azioni, pensieri e scelte, potrai sviluppare le tue capacit\u00e0 di <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/ascoltare-per-conoscersi\/\">ascolto<\/a> dei tuoi bisogni e delle tue <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/emozioni-cosa-sono-e-come-gestirle\/\">emozioni<\/a> che ti permetteranno di eliminare cosa non ti serve pi\u00f9 e inserire nella tua quotidianit\u00e0 abitudini pi\u00f9 sane e funzionali ai tuoi obiettivi.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3365 alignleft\" src=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/pexels-eternal-happiness-3327123-4-scaled-e1610370839650.jpg\" alt=\"ascoltare le proprie emozioni\" width=\"437\" height=\"656\" \/><\/p>\n<h3><strong>Per applicare al meglio lo<em> ShuHaRi <\/em>al <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/metdo-kaizen-cos-e-e-quali-sono-i-benefici\/\">Kaizen<\/a> bisogner\u00e0:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>stabilire <strong>perch\u00e9 hai deciso di apprendere qualcosa di nuovo<\/strong> (<em>\u00e8 una mia esigenza\/mancanza? \u00c8 un mio bisogno? \u00c8 una richiesta del mercato? Me l\u2019ha chiesto qualcuno?<\/em>) in modo da focalizzarsi sull&#8217;obiettivo che vuoi perseguire;<\/li>\n<li>indicare i passi che farai nel processo di apprendimento: <strong>quanto tempo gli dedicherai?<\/strong> In che ambito lo applicherai? Quale obiettivo vuoi raggiungere? &#8230;;<\/li>\n<li>trovare il modo di mantenere monitorato il processo di apprendimento, tramite appositi indicatori: <strong>come capirai che stai migliorando?<\/strong> Qual \u00e8 il metro di misura che utilizzerai?;<\/li>\n<li>decidere <strong>come gestirai il cambiamento pianificato<\/strong>, perch\u00e9 \u00e8 logico che qualsiasi processo di apprendimento porti a un cambiamento, grande o picco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi sono i punti fondamentali sui quali centrare il proprio <a href=\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/cambiare-stato-danimo-in-tre-mosse\/\">focus<\/a>. Ora non ti resta che darti da fare per cominciare a migliorare!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando sei un\u00a0neofita nell\u2019applicare un nuovo metodo o semplicemente introdurre nuove abitudini nella tua quotidianit\u00e0, l\u2019errore pi\u00f9 grave che puoi commettere \u00e8 quello di\u00a0perdere tempo o, peggio ancora, raccontarti scuse come \u201cnon ho tempo\u201d, \u201ccon me non funziona\u201d, \u201csono tutte cavolate\u201d e cos\u00ec via.<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":3465,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[908,845,65,145],"tags":[666,42,668,396,667,116,669,670],"class_list":["post-3458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abitudini-produttivita","category-autostima-motivazione","category-benessere-e-salute","category-crescita-personale","tag-conoscenza","tag-crescita-personale","tag-crescita-professionale","tag-metodo-kaizen","tag-perfezionamento","tag-ricerca","tag-shuhari","tag-toyota"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3458"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3460,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions\/3460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}