{"id":4071,"date":"2021-07-21T07:30:43","date_gmt":"2021-07-21T07:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=4071"},"modified":"2026-01-07T14:45:19","modified_gmt":"2026-01-07T14:45:19","slug":"noia-vivi-qui-e-ora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/noia-vivi-qui-e-ora\/","title":{"rendered":"Noia, vivi qui e ora per superarla"},"content":{"rendered":"

Quante volte ti \u00e8 capitato, nel corso della tua vita, di essere assalito da momenti di noia<\/strong>? Quando, per esempio, hai del tempo libero e non sai cosa fare e ti capita di non riuscire a trovare nulla di stimolante.<\/h2>\n

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L’uomo tende ad essere un animale sociale abitudinario<\/strong>, ovvero\u00a0 ogni giorno mette in atto attivit\u00e0 ripetitive,\u00a0 ad esempio: sveglia-colazione-lavoro-ritorno a casa-e cos\u00ec via. Molti esseri umani vivono giornate standard, e simili una all’altra. Tutto ci\u00f2 pu\u00f2 generare noia.<\/strong><\/p>\n

Quando entriamo in uno stato di abitudinariet\u00e0<\/a> il nostro cervello si disconnette, la mente<\/a> vaga. In questo modo il pensiero \u00e8 libero di entrare nei soliti circuiti, ripercorrendo avvenimenti del passato, oppure proiettandosi su azioni future, poich\u00e9 non \u00e8 impegnato in attivit\u00e0 nuove.<\/p>\n

Il problema della noia \u00e8 che quando si ripete molto frequentemente rischia di diventare una condizione pseudo\u00a0<\/em>cronica. Pu\u00f2<\/i>\u00a0portare ad altre situazioni sgradevoli, tant’\u00e8 che in filosofia viene definita ‘mal di vivere’.<\/strong><\/p>\n

L’eccesso di benessere pu\u00f2 essere fonte di noia<\/strong>, perch\u00e9 se\u00a0 il bisogno di variet\u00e0 viene appagato senza troppa fatica, l’individuo rischia di entrare in un loop in cui la novit\u00e0 dura pochissimo, e vi \u00e8 poco sforzo per ottenerla.<\/p>\n

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La noia, per i grandi pensatori del passato<\/strong><\/h3>\n

Lucrezio<\/strong><\/h4>\n

Secondo il poeta<\/b>\u00a0le persone tendono a fuggire da s\u00e9 stesse<\/a> e cercano di riempire il proprio tempo per evitare di cadere in quello che lui definiva vuoto esistenziale della noia<\/em><\/strong>!<\/p>\n

Quante volte ti sar\u00e0 capitato, com’\u00e8 capitato a me, di riempire il tempo con cose da fare!<\/p>\n

Le persone spesso sono divoratrici di esperienze<\/strong> e sono costantemente alla ricerca di qualcosa che dia in qualche modo uno stimolo, un’emozione e non si \u00e8 mai sazi.<\/p>\n

Inoltre l’avanzare tecnologico ha prodotto quelle che sono innumerevoli distrazioni emozionanti. Queste apparentemente ci aiutano ad alleviare il senso di noia, ma di fatto ci portano, ancora di pi\u00f9, in uno stato di oblio.<\/p>\n

Nel pensiero di Lucrezio questo accade perch\u00e9 l’uomo \u00e8 sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo, e tende a cercare la felicit\u00e0 fuori di s\u00e9.<\/em> Ogni volta che raggiunge questa presunta felicit\u00e0 inizia la ricerca di qualcos’altro!<\/p>\n

Non tutti, ma molti essere umani vivono senza sapere realmente che cosa desiderano<\/a>.<\/p>\n

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Si parla anche di sin<\/strong>drome del Niagara<\/strong>, la vita \u00e8 come un fiume nel quale molte persone si gettano senza aver realmente deciso dove vogliono andare, Per questo motivo vengono trascinate via dalla corrente senza avere mai il controllo della loro vita.<\/p>\n

Lucrezio dunque suggerisce di fermarsi per trovare quello che \u00e8 lo scopo della propria vita<\/a>.<\/p>\n

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Orazio<\/strong><\/h4>\n

Ricorderete sicuramente la frase<\/p>\n

CARPE DIEM,<\/strong> cogli l’attimo\u00a0,<\/em>\u00a0agisci oggi<\/a>!<\/p><\/blockquote>\n

Egli definiva la noia come uno stato di indolenza<\/em> che impedisce alle persone di finire quello che hanno iniziato e spinge le persone a vagare alla ricerca<\/a> senza una meta precisa. La\u00a0noia diventa poi smaniosa, nasce dall’incapacit\u00e0 di stare bene con s\u00e9 stessi andando a cercare la soddisfazione, lontano dal qui e ora.<\/p>\n

La vera malattia della vita consiste nel mind wandering<\/strong>, nel vagabondare della mente, quel fenomeno che si presenta mentre stai facendo qualcosa, ma nel frattempo la tua mente \u00e8 da tutt’altra parte.<\/p>\n

Orazio era convinto, che la vera serenit\u00e0 risiede nello stare con s\u00e9 stessi nel qui e ora. Evitando di perdersi in pensieri del passato e di proiettarsi in un futuro.<\/span><\/p>\n

Seneca<\/strong><\/h4>\n

raggiungi l’imperturbabilit\u00e0 e fai del bene!<\/p><\/blockquote>\n

Il filosofo e drammaturgo romano tratt\u00f2 il tema del tedium vitae,<\/strong> la noia che affligge chi vive un’esistenza che gli appare priva di significato.<\/p>\n

Per Seneca ci sono due strade da intraprendere per poter superare questo stato di afflizione e raggiungere l’imperturbabilit\u00e0. La prima \u00e8 il distacco di fronte a quelle che sono le vicende quotidiane della vita e l’altra \u00e8 nel dedicare s\u00e9 stessi, parte delle proprie energie, per il bene della comunit\u00e0.<\/p>\n

Credo che quello dell’imperturbabilit\u00e0<\/strong> <\/em>sia un concetto davvero molto importante per crescere come individui e per trovare uno scopo nella propria vita, per il quale \u00e8 bene avere quel giusto distacco da quelle che sono le interferenze e rapiscono la nostra mente.<\/p>\n

\"Partecipa<\/a>
https:\/\/eventi.hcacademy.it\/zeroscuse<\/figcaption><\/figure>\n

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Conoscere le proprie emozioni per superare la noia<\/strong><\/h4>\n

Per sconfiggere la noia ritengo sia\u00a0 fondamentale acquisire consapevolezza dei propri stati emozionali<\/a>. Questi sono fondamentali perch\u00e9 ci raccontano tanto di noi.<\/p>\n

Comprendere s\u00e9 stessi, e le parti di noi che\u00a0 stanno vivendo una determinata emozione, ci aiuta ad essere presenti e in grado di dirigerci verso ci\u00f2 che desideriamo.<\/p>\n

Conoscere le emozioni ci permette di prendere decisioni su come vogliamo essere, ed a trovare soluzioni a stati interni poco funzionali, come la stessa noia.<\/strong><\/em><\/p>\n

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