{"id":557,"date":"2018-12-27T20:25:14","date_gmt":"2018-12-27T20:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/?p=557"},"modified":"2026-01-08T14:57:55","modified_gmt":"2026-01-08T14:57:55","slug":"malanni-di-stagione-rimedi-naturali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthcoaching.it\/mag\/malanni-di-stagione-rimedi-naturali\/","title":{"rendered":"Malanni di stagione: i rimedi arrivano dalla Natura"},"content":{"rendered":"

L\u2019inverno \u00e8 arrivato lasciandosi dietro temperature pi\u00f9 tiepide. Questo passaggio da temperature miti a fredde pu\u00f2 causare condizioni destabilizzanti, a volte anche critiche, all’organismo.<\/h1>\n

Allora, come possiamo prevenire i malanni di stagione? La Natura ci viene in aiuto. Ci sono, infatti, alcuni rimedi e attenzioni che possono prevenire i disturbi stagionali se non addirittura innalzare le difese immunitarie.<\/h2>\n

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Attenzione! Ammalarsi non \u00e8 una fatalit\u00e0. Lo confermano ricerche di scienziati autorevoli e quelle correnti che ricorrono \u201call’arte di guarire\u201d rifacendosi alla \u201cMedicina Naturale\u201d o \u201cDolce\u201d. Un retaggio che richiama la non invasivit\u00e0 di alcuni interventi sulla nostra salute che riguardano i \u201crimedi naturali\u201d.<\/p>\n

Essere sani, stare bene, significa conoscere le vere cause dei malanni che sono, quasi sicuramente, causati da un errato stile di vita e molto spesso, anche, da concause di tipo psichico e spirituale.<\/p>\n

Affrontare i malanni di stagione in \u201cmodo naturale\u201d non significa negare il progresso o credere che solo le \u201cerbe della nonna\u201d possano risolvere tutti i mali (anche se non sarebbe sbagliato del tutto). Bisogna avere buon senso per scegliere cosa possa aiutarci, partendo dall’alimentazione per arrivare alla Medicina.<\/p>\n

\"tisana<\/p>\n

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Come difendersi dallo stress invernale<\/strong><\/h4>\n

Il cambio di temperature fa vivere al corpo momenti di stress: lieve per chi ha un sistema immunitario efficiente, alto per chi ha difese ridotte al minimo.<\/p>\n

Se lo stress, che sia di origine fisica, emotiva, mentale o spirituale, fosse ripetuto ed importante il nostro organismo verrebbe debilitato e messo a dura prova.<\/p>\n

A causa del freddo l’acqua contenuta nel corpo migra dalle zone pi\u00f9 connettivali (esterne) dei tessuti a quelle pi\u00f9 interne e viscerali, mentre l’irrorazione sanguigna diminuisce nelle parti periferiche e si sposta nelle zone viscerali a loro protezione. Cos\u00ec nelle vie aeree, come naso e gola, si manifesta una minore attivit\u00e0 cellulare e questa situazione genera \u201cspazi\u201d in cui germi patogeni (virus, batteri, ecc.) si possono insinuare maggiormente.<\/p>\n

Cosa fare, dunque, quando starnuti, tosse, gola infiammata e febbre insorgono?<\/strong><\/h4>\n

Meglio giocare d’anticipo con 3 rimedi naturali:<\/p>\n

    \n
  1. Alimentazione corretta<\/em><\/strong>: una sana alimentazione dev\u2019essere il nostro primo \u201cvaccino antinfluenzale\u201d. Alimenti non naturali, ricchi di conservanti, additivi chimici, ecc. introducono nel nostro organismo sostanze tossiche difficili da smaltire e che bloccano il nostro sistema digerente: quindi vitale. Il modo migliore per rafforzare il nostro sistema immunitario \u00e8 mantenere sano l’apparato digerente, specialmente l’intestino considerato come \u201csecondo cervello\u201d. Per l’\u201dAntica Medicina Cinese\u201d i Polmoni e l’Intestino fanno parte della stessa \u201cLoggia Energetica\u201d.<\/li>\n
  2. Movimento<\/em><\/strong>: il movimento all’aria aperta, nonostante le rigide temperature, pu\u00f2 contribuire a rafforzare il sistema immunitario e respiratorio.<\/li>\n
  3. Erbe officinali (quelle pi\u00f9 adatte al nostro organismo e al disturbo) ai primi avvisagli di malessere<\/em><\/strong>: nella stagione fredda la Natura ci mette a disposizione numerose piante e sostanze, specie quelle fornite dalle api come la propoli, il miele, la pappa reale. Anche l’Uncaria, l’Echinacea, il Timo, l’Eucalipto, la Rosa Canina, il Salice, la Menta, l’Acerola, la Grindelia, l’Altea, il Sambuco, il Tiglio, ecc.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"spezie<\/p>\n

    Queste piante possono essere assunte da sole o in associazione fra loro nelle preparazioni casalinghe come infusi o decotti. In commercio esistono preparazioni con altri metodi estrattivi (macerati glicerici, tinture madri, tavolette, capsule, oli essenziali, ecc.), ugualmente efficaci. A volte sono da preferire.<\/p>\n

    In questi casi il \u201cfai da te\u201d non \u00e8 proprio funzionale. Il consiglio \u00e8 di rivolgersi a un esperto per il rimedio giusto.<\/p>\n

    Ricette per coccolarsi<\/strong><\/h4>\n

    Anche le spezie sono preziose in questa stagione giacch\u00e9 hanno natura \u201ccalda\u201d per usare un linguaggio consono ai rimedi di tipo erboristico.<\/p>\n

    A questo proposito suggerisco una \u201cmiscela\u201d che pu\u00f2 essere davvero utile per \u201cfarsi una coccola\u201d di calore quando fuori il tempo \u00e8 impietoso.<\/p>\n

      \n
    • Anice stellato \u2026………………………..40 g<\/em><\/li>\n
    • Scorza d’arancio………………………..30 g<\/em><\/li>\n
    • Cannella (la scorza)……………………10 g<\/em><\/li>\n
    • Chiodi di garofano……………………..10 g<\/em><\/li>\n
    • Menta piperita…………………………10 g<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

      PREPARAZIONE<\/strong><\/em>:<\/p>\n

        \n
      1. Mettere un po’ meno della met\u00e0 in un litro d’acqua e portare ad ebollizione per 1-2 minuti.<\/li>\n
      2. Lasciar raffreddare leggermente.<\/li>\n
      3. Assumerne una prima tazza dopo aver filtrato le erbe.<\/li>\n
      4. Il resto conservare in frigo.<\/li>\n
      5. Assumere a tazze durante la giornata (2-3). Raccomando di scaldare la bevanda ottenuta prima di assumerla. Il suo sapore \u00e8 estremamente gradevole, tuttavia, se si volesse dolcificare, evitare lo zucchero (specie quello bianco). Preferire un cucchiaino di miele, preferibilmente, di eucalipto (per le sue propriet\u00e0 espettoranti) oppure di tiglio (per le propriet\u00e0 rilassanti).<\/li>\n<\/ol>\n

        \"tazza<\/p>\n

        Un altro suggerimento di tisana (miscela di erbe) potrebbe essere questo:<\/p>\n

          \n
        • Altea ( propriet\u00e0 emollienti e antinfiammatorie delle vie respiratorie)………………………………………………….30 g<\/em><\/li>\n
        • Sambuco (aiuta la sudorazione per abbassare la febbre)…..20 g<\/em><\/li>\n
        • Timo (potente antisettico e fluidificante del catarro)……..20 g<\/em><\/li>\n
        • Salice (antinfiammatorio, giova in caso di febbre)…………20 g<\/em><\/li>\n
        • Tiglio (sedativo e calmante, fluidificante del muco)………..10 g<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

          PREPARAZIONE: <\/strong><\/em><\/p>\n

            \n
          1. In infusione nella quantit\u00e0 di 1 cucchiaio da minestra per tazza di acqua bollente per 10 minuti circa.<\/li>\n
          2. Filtrare e assumerne 2-3 tazze al giorno.<\/li>\n
          3. Dolcificare eventualmente con miele (arancio, eucalipto, timo o altro).<\/li>\n<\/ol>\n

            In conclusione mi preme sottolineare che la salute \u00e8 un corollario complesso e \u201cprendersi cura di s\u00e9\u201d \u00e8 un atto d’amore verso se stessi, ma anche di chi ci sta vicino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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