![\"donna](\"https:\/\/www.healthcoachingmag.it\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/person-690033_1920-1024x683.jpg\")
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Due esempi per capire quanto le nostre credenze abbiano un grande potere sulla nostra vita e sulle nostre decisioni sono la storia dell\u2019elefante e l\u2019effetto placebo.<\/p>\n
In alcune parti del mondo gli elefanti vengono catturati da piccoli per essere utilizzati come mezzi di trasporto (di persone, di materiali pesanti), come attrazioni turistiche e per scopi commerciali.<\/p>\n
Per evitare che l\u2019elefantino scappi, ad una delle sue zampe viene applicato una specie di anello di metallo attaccato ad una catena, la quale \u00e8 legata ad un paletto conficcato nel suolo. Ogni volta che l\u2019elefante prova a scappare, il paletto oppone resistenza bloccando la catena legata all\u2019anello, impedendo al piccolo animale di fuggire. Ogni tentativo di fuga viene bloccato e, piano piano, il piccolo elefante smette, per sempre, di provare.<\/p>\n
Il paletto di legno, conficcato nel terreno, blocca il piccolo elefante che crede cos\u00ec <\/strong>di non avere la forza per liberarsi. Ci ha provato diverse volte e nulla \u00e8 accaduto. Crescendo non ha pi\u00f9 provato a liberarsi perch\u00e9 ormai credeva<\/strong> che la catena fosse troppo resistente e nulla l\u2019avrebbe mai rotta. E cos\u00ec, l\u2019elefante ormai adulto, rimane bloccato in pochi centimetri di movimento.<\/p>\n Anche se riguarda diverse situazioni, l’effetto placebo \u00e8 noto, soprattutto, in ambito medico.<\/p>\n La ricerca ha, pi\u00f9 volte, dimostrato che un numero consistente di pazienti, a cui si somministrava un placebo, convinti di ricevere una terapia, miglioravano (generalmente pi\u00f9 di un terzo dei casi).<\/p>\n Il placebo \u00e8 un farmaco inerte e privo di principi attivi. Studi di questo genere mostrano chiaramente che le nostre convinzioni possono determinare l\u2019esito delle cose. Non sono solamente pensieri ma vere e proprie istruzioni<\/strong>. Essere convinti di qualche cosa invia un messaggio psico-neurologico all\u2019interno del sistema mente-corpo che cerca poi di confermarlo nei fatti (S. Bavicher \u2013 A. Vickers<\/em>).<\/p>\n \u00a0Basta<\/strong> credere per influenzare<\/strong> il nostro corpo, questo \u00e8 l’effetto placebo.<\/p>\n Una credenza \u00e8 un\u2019idea<\/strong> che ci facciamo, supportata<\/strong><\/em> dalla nostra esperienza, dai risultati ottenuti o non ottenuti, dagli esempi, dagli insegnamenti.<\/p>\n Una convinzione \u00e8 una sensazione di certezza<\/strong> su qualcosa o qualcuno. <\/strong><\/em>Sono le cose in cui crediamo: concetti, idee e schemi di pensiero <\/strong>fortemente radicate in noi, che sono diventati certezze e condizionano il modo in cui assegniamo il significato<\/strong> agli eventi.<\/p>\n Credenze e convinzioni \u201csono mappe mentali<\/strong> che governano <\/strong>la nostra vita, le nostre emozioni, la nostra salute, le nostre abilit\u00e0 e le esperienze della vita di tutti i giorni\u2026\u2026\u2026. <\/em>Sono occhiali attraverso cui vedere il mondo<\/em><\/strong>\u201d<\/em> (L. Michael Hall)<\/em><\/p>\n Anthony Robbins le definisce come \u201cqualsiasi principio guida, dettame, fede o passione capace di fornire significato e direzione alla vita\u201d.<\/em><\/p>\n Ciascuno ha le proprie e, generalmente, si ripetono in maniera automatica. Risultano perlopi\u00f9 invisibili, le diamo per scontate e, soprattutto, le accettiamo come vere.<\/p>\n Secondo alcuni autorevoli testi di tecnica di aeronautica, a causa della forma e del peso del proprio corpo in rapporto alla superficie alare, il calabrone <\/strong>non pu\u00f2 volare. Ma il calabrone non lo sa e perci\u00f2 continua a volare<\/strong> (Igor Ivanovic Sikorsky).<\/em><\/p>\n Acquisiamo e sviluppiamo le nostre credenze e convinzioni crescendo e cercando di capire il mondo.<\/p>\n I nostri schemi di pensiero dipendono dalle persone che ci circondano, dall\u2019ambiente in cui cresciamo, viviamo e da noi stessi.<\/p>\n Le principali \u201cporte d\u2019ingresso\u201d per costruirle sono i nostri 5 sensi (vista, udito, tatto, gusto e olfatto). Inoltre \u201cpi\u00f9 pensiamo<\/strong> a una cosa o pi\u00f9 ne facciamo esperienza<\/strong>, pi\u00f9 essa diventa credibile e, nel tempo pu\u00f2 consolidarsi come convinzione\u201d (S.Bavister)<\/em>.<\/p>\n Quando nasciamo sono i genitori<\/strong> i principali custodi di ogni nostro istante; ci amano e, a modo loro<\/strong>, soddisfano i nostri principali bisogni. Noi siamo come un bicchiere vuoto, da riempire.<\/p>\n Il loro agire \u00e8 influenzato dall\u2019ambiente<\/strong> in cui vivono (dalla cultura<\/strong>, dalla religione<\/strong>, dalla societ\u00e0<\/strong>), dalle persone<\/strong> che frequentano, dai canali comunicativi <\/strong>(giornali, radio, televisione, internet) che portano ad attivare un\u2019attenzione rivolta prevalentemente verso certe direzioni, condizionando cos\u00ec anche il modo in cui ci comportiamo.<\/p>\n Crescendo poi, spesso e volentieri, ci identifichiamo o copiamo comportamenti di persone che ammiriamo e che consideriamo come miti, eroi, autorit\u00e0. Nella recente storia, passata, per esempio, la principessa Diana, ha ispirato compassione e carit\u00e0.<\/p>\n Negli anni rafforziamo i nostri \u201cschemi\u201d, mantenendo l\u2019attenzione, il focus, solo su un lato della medaglia, sul lato che principalmente alimenta il nostro modo di pensare ed agire.<\/p>\n Le nostre credenze si formano anche in base ai successi e ai fallimenti del nostro passato, ai risultati ottenuti o non ottenuti, ad alcuni eventi del nostro passato che ci hanno segnato profondamente.<\/p>\n Nel suo libro dal titolo \u201cNessuna ferita \u00e8 per sempre\u201d, <\/em>lo Psicoterapeuta Raffaele Morelli afferma che \u201calcuni traumi hanno un grande impatto sulla nostra vita e sul nostro modo di pensare e di vivere. Se col passare del tempo questi traumi conservano la loro forza \u00e8 perch\u00e9 siamo noi a tenerli in vita\u201d<\/strong>.<\/em><\/p>\n \u201cA volte basta un singolo evento nella vita per cambiare ci\u00f2 che le persone credono sia possibile, nel bene o nel male\u201d (S.Bavister)<\/em>. Come quando ci sentiamo forti, potenti, invincibili dopo aver raggiunto l\u2019obiettivo che si siamo dati.<\/p>\n Quello che per noi \u00e8 importante e vero, diventa automatico <\/strong>e indiscutibile<\/strong>. Diventa la nostra sicurezza, la nostra identit\u00e0. Quello che poi facciamo nel concreto, come ci comportiamo, va a confermare questa nostra visione, filtrando <\/strong>il nostro modo di vedere il mondo.<\/p>\n Abbiamo convinzioni su noi stessi, su ci\u00f2 che sappiamo e\/o possiamo essere e fare, sulle persone che ci circondano sia in ambito familiare che lavorativo, sull\u2019ambiente in cui viviamo e sul mondo in cui siamo.<\/p>\n I nostri pensieri, il nostro stato d\u2019animo, le nostre aspettative ed i nostri comportamenti sono determinati, per la maggior parte, dalle nostre credenze e convinzioni.<\/p>\n Credenze e convinzioni hanno quindi un enorme potere su di noi, sulla nostra vita e sugli altri; possono limitarci e bloccarci oppure possono muoverci e spingerci verso ci\u00f2 a cui aspiriamo.<\/p>\n Cambiamo solo se siamo certi che funziona. In alcuni casi, invece, crediamo a prescindere.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sai cosa sono e come nascono le credenze e le convinzioni? Come si sviluppano e ci influenzano? Come cambiarle o trasformarle per evitare insuccessi e migliorare la nostra vita? \u00c8 necessario capire cosa \u00e8 importante per noi, in cosa crediamo, di cosa siamo convinti. 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\u00a0<\/strong>Cosa sono le credenze e cosa sono le convinzioni.<\/strong><\/h4>\n
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<\/h4>\nCome si formano<\/strong><\/h4>\n
Le persone, l\u2019ambiente e noi<\/strong><\/h4>\n
Credenze e Convinzioni: un filtro sul mondo<\/strong><\/h4>\n