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Senso di colpa? 5 rimedi per uscirne vincenti

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Il senso di colpa è un’emozione che, a dispetto delle aspettative, può anche avere un ruolo positivo. Se diventa un'occasione per riflettere sui propri...
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Tempo! Le due coordinate per non sprecarlo

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Ti capita mai di sentirti sopraffatto dalle tante cose da fare? Di provare frustrazione durante la tua giornata per come trascorri il tempo? Magari arrivi...
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La capacità di valorizzare sé stessi

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Nell'ascoltare e nell'osservare le persone, ho notato che spesso c'è la tendenza ad apprezzare maggiormente ciò che si possiede materialmente: la macchina, la casa, il...
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Fai chiarezza in 3 semplici mosse

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Ti sei mai chiesto qual è il primo passo per stare meglio e per migliorare la tua vita? Inizia con il fare chiarezza! La chiarezza è...
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Togli il Superfluo: 3 passi per vivere leggeri

In questo articolo ti accompagno nell’affascinante parallelismo tra le dinamiche mentali ed emozionali che legano il rapporto corpo-cibo e quelle che legano il rapporto...

Lo straordinario potere delle parole

Ascoltando, per puro caso, il dialogo tra un bimbo di 6 anni e la madre ho fatto una riflessione sullo straordinario potere delle parole. Il...
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Studenti ed Health Coaching: aumento delle soddisfazioni

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Essere studenti oggi, come affrontare il percorso Universitario al meglio? Attraverso tre passi fondamentali: passione, motivazione e visione a 360°. Queste sono le tre parole chiave...
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Perdono, gli 8 ingredienti

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Il tema del perdono è un argomento molto delicato e attuale, quasi tutti lo abbiamo affrontato almeno una volta nella vita. Dopo aver provato...
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Supera le convinzioni per raggiungere il cambiamento che desideri

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Molte persone si rivolgono a me, perché vorrebbero ‘cambiare’. Hanno un desiderio di cambiamento, un obiettivo da raggiungere, ma non riescono nel concreto ad affrontare...
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