Elisa Angelini
Health Coach MasterCap e Biologa
La situazione che stiamo vivendo è per tanti aspetti difficile da sostenere o da vivere con un atteggiamento fiducioso.
Dobbiamo fare i conti con emozioni...
Ci sono persone che ti danno sui nervi? Persone che sembra lo facciano apposta contro di te? O che abbiano comportamenti insopportabili?
Come fare?
C’è rimedio per...
Una delle occasioni migliori e più semplici per creare in famiglia legami forti, dialogo e condivisione è il momento in cui ci si riunisce...
Conosci le 5 A alle base dell’Health Coaching Academy?
La A di amore per sé stessi, la A di alimentazione sana per nutrire corpo e...
Dimagrire non dovrebbe essere una lotta continua. Molte persone seguono diete restrittive, ottengono qualche risultato temporaneo e poi recuperano rapidamente i chili persi.
Il problema...
Perdere peso non significa patire la fame o vivere con privazioni. La vera abilità sta nel ridurre le porzioni in modo intelligente, mantenendo un...
Mangiare in modo sano oggi è più difficile di quanto sembri. Anche quando scegliamo alimenti apparentemente naturali, possiamo imbatterci in sostanze invisibili che compromettono...
Hai mai notato quanto cibo ed emozioni siano collegati? Le emozioni influenzano ciò che mangi e, allo stesso tempo, ciò che mangi può modificare...
Frutta e verdura sono tra gli alimenti più importanti per la salute, ma spesso non sappiamo quanta consumarne, come conservarle o quali metodi di...
Frutta e verdura sono importanti fonti di vitamine, sali minerali, acqua, fibra e molecole bioattive con azioni antiossidanti e protettive.
Quali sono gli effetti di...