HealthCoachingMag

Health Coaching Academy lancia un progetto nazionale con lo scopo di creare momenti di condivisione, divertimento, allenamento e benessere. In un mondo che ci chiede continuamente di cambiare, di essere sempre più produttivi, energici e di successo, l'unico vero atto rivoluzionario è imparare ad amare e rispettare se stessi diventando...

Vuoi fare la differenza nella tua vita e in quella degli altri? Vuoi migliorare la tua vita e non sai come fare?  La prima cosa è #ZEROSCUSE, la seconda è smettere di trovare giustificazioni per evitare di agire.   Ritorna l'evento #ZEROSCUSE. L'evento dove le scuse diventano azioni. Il format #Zeroscuse è...

Sai che abitudini apparentemente sane a lungo andare possono al contrario essere dannose e arrivare a rendere l’organismo più fiacco e sofferente? Karen Reznik Dolins, nutrizionista alla Columbia University, ha condotto uno studio su alcuni runners di un’associazione podistica di Manhattan, concludendo che ci sono alcune cattive abitudini da eliminare se...

Hai deciso di iniziare a correre? Ottima decisione! Hai scelto uno sport sano e economico. Ti alleni all’aria aperta, in compagnia o da solo, e ti bastano una t-shirt, un paio di pantaloni e scarpe da corsa. Non solo. Il running allena i muscoli e il fiato oltre che rassodare...