Un cuore sano per un’organismo in salute
La salute del cuore e dell’intero apparato circolatorio è fondamentale per tutto l’organismo perché il cuore è il motore della vita. È un alleato...
La connessione con sé stessi come guida nei momenti difficili
La situazione che stiamo vivendo è per tanti aspetti difficile da sostenere o da vivere con un atteggiamento fiducioso.
Dobbiamo fare i conti con emozioni...
Iniziare a correre: 7 passi per trasformare la corsa in un alleato di benessere
Correre è molto più di un’attività fisica.È uno spazio mentale, un rito personale, un modo per scaricare tensioni, ritrovare il corpo e fare ordine...
L’Allenamento in Sospensione: che cos’è e come trarne beneficio
Quando si parla si allenamento in sospensione (traduzione del termine inglese Suspension Training) ci si riferisce allo strumento sportivo per l’allenamento funzionale, il quale...
10 regole per la felicità
La felicità è come scalare una montagna.
Per comprendere questa metafora, però, bisogna fare un passo indietro e chiedersi: Qual è l’essenza che sta dietro...
Come liberarsi dai pensieri negativi
Come sai i pensieri hanno la capacità di influenzare le azioni durante l'arco della nostra giornata, e di conseguenza della nostra vita. Quando nella...
Un aiuto dalla respirazione
Quante volte ti fermi a pensare che stai respirando? E come lo fai?
La respirazione è sicuramente il primo atto fisiologico per la nostra sopravvivenza,...
Come placare la mente inquieta per avere uno stile di vita sano
Quanto può essere efficace un sano ed ecologico stile di vita per far vivere meglio noi e il pianeta che ci ospita e ci...
Ridere fa bene alla salute, scopri gli 11 buoni motivi per ridere
Oggi la gente è sempre più stressata, depressa, arrabbiata e fatica a dormire.
Per vivere bene e in salute c’è solo una cosa da fare:...
Respirare per riconoscersi con la respirazione di fuoco
Respirare correttamente è di vitale importanza.
È un atto che abbiamo fin dalla nascita e che diventa automatico e inconsapevole. Spesso, solo quando questo lo...