Chiara March
Health Coach MasterCap
Quante volte ti fermi a pensare che stai respirando? E come lo fai?
La respirazione è sicuramente il primo atto fisiologico per la nostra sopravvivenza,...
Ti è mai capitato di trovarti immerso in un’attività, al punto di dimenticarti dello scorrere del tempo e, in parte, di te stesso?
Se ti...
Iniziare la giornata con una colazione sana ed equilibrata significa dare al corpo il carburante di cui ha realmente bisogno. Così come non metteremmo...
Ho iniziato con la corsa il mio viaggio nello sport da diabetica di– tipo 1. È stata il punto di partenza di una serie infinita...
Cosa possiamo fare per renderci più forti nei confronti delle avversità che incontriamo nella vita?
Tutti noi abbiamo due modi per affrontare ciò che può...
I cibi fermentati stanno tornando protagonisti dell’alimentazione moderna, non come semplice moda, ma come vera risorsa per la salute del nostro intestino e del...
Mangiare frutta e verdura di stagione non è solo una scelta salutare: è un modo concreto per rispettare il nostro corpo, seguire il ritmo...