Pasquale Matera

Gli oleoliti sono preparazioni erboristiche che rientrano in quelle tipiche della cosidetta “macerazione”; infatti sono preparati in cui si fanno macerare le erbe (più precisamente le loro varie parti) in oli vegetali idonei. Quali parti delle piante si possono utilizzare? Le parti delle piante utilizzabili possono essere: le foglie, le radici,...

Non vi è dubbio che la melatonina è entrata a far parte dell'immaginario collettivo come sostanza benefica, specie per quanto riguarda il favorire il buon sonno ristoratore. Per molti anni, questa sostanza ha subito fasi alterne, soprattutto in Italia, dove è arrivata in tempi relativamente recenti in libera vendita con...

Quante volte ci si è imbattuti nella frase tipica di persone che soffrono di un qualche disturbo del sonno circa il “contare le pecore” per addormentarsi. Perchè è importante dormire…bene Un sonno notturno ristoratore è della massima importanza per la salute. È importante almeno quanto altre attività che compiamo durante il...

La paura del contagio può generare ansia e stress. Come affrontarla nella fase 3 e superare la paura di uscire e incontrare le persone? Provare paura è molto comune in questo momento così particolare e destabilizzante. Sono, infatti, i tempi in cui abbiamo assistito allo spettacolo di strade vuote, negozi...

Nel corso delle varie attività metaboliche il nostro organismo accumula tossine. I cambi di stagione (primavera e autunno) sono i momenti più indicati per depurarsi delle scorie accumulate dei nostri gli organi emuntori come, ad esempio, il fegato e l’intestino Organi emuntori, cosa sono? Sono gli organi che il nostro corpo...

Conosci l’erba spaccapietre? È un’erba selvatica dall'azione antinfiammatoria e diuretica, utilizzata da secoli per sciogliere i calcoli renali. Il Ceterach officinarum Willd, meglio conosciuta come erba spaccapietre, è una piccola felce che fa parte della famiglia delle “Aspleniacee”. Raggiunge in genere i 15-20 cm. di altezza. Un altro nome botanico...

Il carciofo è una pianta da “gourmet” dalle benefiche virtù salutari tanto che anche il premio Nobel e grande poeta Paolo Neruda ne scrisse le lodi nella sua “Oda a la Alchachofa”. “Il carciofo dal tenero cuore si vestì da guerriero, ispida edificò una piccola cupola, si mantenne all'asciutto sotto...

Il sole è una grande fonte di energia ed ha molti benefici tra cui la produzione di Vitamina D per l’uomo. Tuttavia come per tutti i processi biologici è necessario un equilibrio. L’esposizione al solo fa bene, ma c’è un limite. Come abbiamo visto nell’articolo precedente le radiazioni che arrivano sulla...

È arrivata l'estate? Il punto interrogativo è d'obbligo quest'anno perché sembra che la stagione calda sia ancora piuttosto timida nel presentarsi. Tuttavia i “cicli naturali” fanno il loro corso e l'estate si presenterà in tutto il suo splendore e allora...tutti al mare ad abbronzarci. Attenzione, però, al rischio scottature! La Natura...

Con l'arrivo della Primavera la Natura si “risveglia”, le giornate iniziano ad allungarsi, le temperature sono più miti e inizia un nuovo ciclo biologico. Tuttavia questi cambiamenti causano in molte persone stanchezza, difficoltà a concentrarsi, squilibri dei ritmi di vita e negli stili alimentari.   La Primavera è sinonimo di “rinascita”, ma...