Noia, vivi qui e ora per superarla
Quante volte ti è capitato, nel corso della tua vita, di essere assalito da momenti di noia? Quando, per esempio, hai del tempo libero...
I loop di pensiero: cosa sono e come disinnescarli
Sarà capitato anche a te, in alcuni momenti della tua giornata, di trovarti ad essere immerso in un vortice di pensieri e emozioni non...
Qual è la tua casa emozionale?
Qual è la difficoltà principale nell’entrare in contatto con le nostre emozioni?
Spesso siamo focalizzati sugli obiettivi, sui risultati da portare a casa, e questo...
Cosa dicono di noi le critiche che facciamo agli altri!
Ti capita di essere criticato in modo ingiusto? O che qualcuno ti addossi delle colpe senza che tu abbia alcuna responsabilità? E tu quante volte lo fai?...
La paura del giudizio altrui
La dipendenza dal giudizio degli altri è una delle forme di condizionamento più diffuse, in grado di renderti la vita un inferno e di...
9 Strategie per sviluppare l’Autocontrollo
Se qualcuno ti passa davanti in fila, ti taglia la strada o ti risponde in malo modo, riesci a fare un respiro profondo e...
Le nostre maschere, protezione o prigione?
Ti sei mai chiesto quante e, soprattutto, quali sono le tue maschere? Hai mai riflettuto sul perché le indossi? Le maschere che indossiamo nella...
I benefici della meditazione QuantiKa
Cos’è la meditazione quantika e a cosa serve? Meditare consiste nel riuscire a focalizzare l'attenzione su sé stessi, percependo sensazioni, emozioni, pensieri. Non significa,...
Emozioni e chakra: come agiscono nel nostro corpo
Ogni pensiero ed emozione ha una risonanza bioenergetica che passa attraverso il corpo e confluisce in diversi sistemi energetici. Paure, tensioni, problemi irrisolti, conflitti,...
Le Ferite che tracciano la via di chi sei oggi
Le ferite interiori che ci si procura da bambini nel proprio nido familiare sono tra le più profonde e dolorose. Ce le si porta...