ALLENAMENTO

La A d Allenamento riguarda la capacità di ognuno di avere cura del proprio corpo, dedicando del tempo all’esercizio fisico e al movimento.

Benessere per noi di HCA significa prendere a cuore ogni aspetto della propria vita. L’Allenamento diventa un modo per stare in salute, mantenendo attivi il fisico e la mente.

I benefici di un Allenamento regolare non riguardano solo l’agilità del corpo ma anche quella mentale, poiché il movimento genera ormoni che rendono più plastica anche l’attività del pensiero.

Ogni tipo di attività è ben accetta, dalla camminata alla corsa, dai giochi di squadra al nuoto, l’importante è trovare un tempo di qualità per sé stessi.