Intelligenza emotiva: cos’è e come allenarla
Da diversi anni si parla di intelligenza emotiva, ma cos’è esattamente? Per rispondere a questa domanda bisogna partire dalla sua etimologia, dalla storia per...
Lo sport fa bene: lo dice anche la biochimica
Lo dice anche la scienza: fare attività fisica fa bene e aumenta il livello di endorfine nel corpo. In poche parole, regolano il nostro...
Valore della fatica: apprezzarla per raggiungere gli obiettivi
Viviamo in una società dove abbiamo praticamente tutto. La comodità fa parte delle nostre vite, tutto sembra semplice, conquistabile senza fatica. Ma è solo...
Allenamento: 5 steps per inserirlo nella quotidianità
La parola allenamento è esclusiva per gli sportivi?
Il termine allenamento, spesso, viene associato al campo sportivo e professionale, ma non solo.
Il motivo? Semplice! Per...
Mal di schiena? 6 segreti per prevenirlo a tavola
Come ti sentiresti sapendo di poter prevenire o prenderti cura del tuo mal di schiena anche a tavola?
L’82% della popolazione mondiale soffre o ha...
#zeroscuse corre la Maratona di Milano per l’AIRC
#zeroscuse porta 48 ex sedentari alla Maratona di Milano per correre a staffetta i 42,195km con l’intento meraviglioso di sostenere la ricerca per il...
Inverno: 5 strategie per mantenere l’elasticità muscolare
“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere”
(Jim Rohn)
Il freddo invernale irrigidisce i muscoli facendogli perdere elasticità provocando strappi,...
Rimettersi in forma per l’estate: 3 mosse semplici e davvero efficaci
L’estate si avvicina e ti sei accorto di aver preso qualche chilo? Nessun panico: rimettersi in forma è possibile, e non richiede soluzioni drastiche...
Come diventare maratoneti in 9 fantastici mesi
Ti piacerebbe correre una maratona ma non sai da dove iniziare? Seguimi! Ti voglio svelare come diventare un maratoneta a 50 anni.
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Mal di schiena? 10 passi per prevenirlo
Alzi la mano chi non ha mai sofferto di un qualunque dolore articolare.
“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi...