Forest bathing: un bagno nella natura contro ansia, stress e stanchezza
Il Forest Bathing, conosciuto anche come bagno nella foresta, è una pratica di profonda connessione con la natura che aiuta a ridurre stress e...
Rumore e silenzio, croce e delizia per le orecchie e anche per il cervello
L’eccessivo rumore è inutile e soffoca la nostra intimità, ci impedisce di lavorare sereni, di pensare e vivere tranquilli. Il rumore è dannoso per...
Mindfulness in famiglia per vivere più sereni
Ci sono momenti in cui tutti noi sentiamo quella sensazione, come di fastidio, di non vivere appieno le vostre vite. Come genitori, invece, può...
Sorridere è il modo per essere vincenti
“Un giorno senza sorriso è un giorno perso”. Charlie Chaplin
Ti sei mai soffermato a pensare quali possano essere i benefici di questo semplice e...
Guardarsi negli occhi: comunicare senza parlare
Cosa significa per te guardarsi negli occhi? Sei timido? Sei estroverso? Sei curioso? Sei sfuggente? Sei indifferente?
Parlare e guardarsi negli occhi significa essere persone...
La gratitudine migliora la vita
Cos’è la gratitudine? Si può sviluppare? Come? Qui trovate la risposta a queste e ad altre domande su uno degli aspetti più importanti per le...