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giovedì, Giugno 1, 2023
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5 A

Per noi di HCA le 5 A sono i 5 Pilastri su cui si fonda il benessere di ogni persona. Attraverso la cura di ogni A l’individuo aumenta il proprio grado di armonia, equilibrio, salute.

Le A sono: Alimentazione, Allenamento, Atteggiamento, Alleati, Amore.

Gli individui che compiono un lavoro su queste cinque aree vanno a toccare tutti i punti di forza per una vita sana ed equilibrata. Nel nostro Mag troverai contenuti interessanti riguardo a queste Aree. Troverai strumenti e strategie per il tuo benessere fisico e mentale. Seguendo i consigli dei nostri Health Coach aumenterai la tua vitalità e le tue energie.

Liberati dal giudizio altrui per trovare il tuo benessere!

Come liberarsi dal giudizio altrui

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Non so se anche a te capita di trovarti a ridere per battute che non sono assolutamente divertenti. Oppure di trovarti in situazioni alle...
La noia

Noia, vivi qui e ora per superarla

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Quante volte ti è capitato, nel corso della tua vita, di essere assalito da momenti di noia? Quando, per esempio, hai del tempo libero...
Smetti di compiacere gli altri!

Smettila di compiacere gli altri!

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Molte persone sono talmente proiettate a soddisfare i bisogni degli altri che quasi vivono la propria vita in funzione di sogni e desideri di...
Cosa sono i loop di pensiero

I loop di pensiero: cosa sono e come disinnescarli

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Sarà capitato anche a te, in alcuni momenti della tua giornata, di trovarti ad essere immerso in un vortice di pensieri e emozioni non...
Rendere la tua vita ZEROSCUSE significa smettere di perdere tempo

Avere tempo è una scelta!

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Avere tempo è una scelta e non averlo anche! Quello della mancanza di tempo è un tema ricorrente nell’ambito delle scuse. Quante volte avete sentito...
Qual è la tua casa emozionale?

Qual è la tua casa emozionale?

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Qual è la difficoltà principale nell’entrare in contatto con le nostre emozioni? Spesso siamo focalizzati sugli obiettivi, sui risultati da portare a casa, e questo...
Cosa dicono di noi le critiche che facciamo agli altri?

Cosa dicono di noi le critiche che facciamo agli altri!

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Ti capita di essere criticato in modo ingiusto?  O che qualcuno ti addossi delle colpe senza che tu abbia alcuna responsabilità? E tu quante volte lo fai?...
Che cos’è la forza e quando ho bisogno di utilizzarla?

Che cos’è la forza e quando ho bisogno di utilizzarla?

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Mi trovo spesso a parlare del concetto di forza con molte delle persone che vengono a fare da me attività di coaching. Tantissime persone vorrebbero...
La sindrome del non abbastanza

La sindrome del non abbastanza

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Ti sei mai sentito non abbastanza? Il fatto di non riuscire a sentirsi abbastanza è una condizione che colpisce moltissime persone e le attanaglia per...
pilota che mi fa volare in alto

Pilota automatico: limiti e vantaggi degli automatismi di ogni giorno

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Ti capita mai di entrare in una stanza per fare qualcosa e dimenticarlo subito dopo? Oppure, hai presente quando stai parlando con qualcuno e...

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