Problem Solving: l’arte di trovare soluzioni
Cos'è il Problem Solving e come può essere d'aiuto per risolvere un problema? Quali sono le tecniche e i metodi per applicarlo? Ma come...
#ZEROSCUSE TIME: prendersi cura di se stessi senza scuse
Health Coaching Academy lancia un progetto nazionale con lo scopo di creare momenti di condivisione, divertimento, allenamento e benessere.
In un mondo che ci chiede...
Sanità: il ruolo dell’Health Coaching
Qual è il rapporto tra Coaching e Sanità? Come interviene il Coaching in ambito sanitario? E soprattutto, cos’è l’Health Coaching? Possiamo dire che l’Health...
Correre spesso per sentirsi meglio
Ti è mai capitato, tornando a casa dal lavoro, di notare qualcuno correre sulla pista ciclabile e chiederti cosa lo spingesse ad uno sforzo...
Zucchero: cos’è, come funziona e che effetti ha davvero sul tuo corpo
Lo zucchero è uno degli ingredienti più diffusi nella nostra alimentazione quotidiana, ma anche uno dei più discussi. Sappiamo davvero come funziona? Quanto ne...
Salute: risorsa da preservare o obiettivo da raggiungere?
Nel novembre 1986 ad Ottawa, in Canada, in occasione del primo congresso internazionale sulla promozione della salute, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) emanò la...
6 consigli per fare le cose che non ti piacciono senza stress
Quante volte ti capita di dover fare qualcosa che non ti appartiene, ma che sai di dover fare? Come, ad esempio, parlare a degli...
Abbronzarsi: come prendere la tintarella senza scottarsi
È arrivata l'estate? Il punto interrogativo è d'obbligo quest'anno perché sembra che la stagione calda sia ancora piuttosto timida nel presentarsi.
Tuttavia i “cicli naturali”...
Frutta e verdura: come consumarle, quando mangiarle e quante porzioni servono davvero
Frutta e verdura sono tra gli alimenti più importanti per la salute, ma spesso non sappiamo quanta consumarne, come conservarle o quali metodi di...
Affrontare le paure con coraggio
La paura ci paralizza, ci blocca e non affrontarla ci procura un’apparente sensazione di tranquillità e di sicurezza. Aver paura non solo è assolutamente...