Inverno: 5 strategie per mantenere l’elasticità muscolare
“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere”
(Jim Rohn)
Il freddo invernale irrigidisce i muscoli facendogli perdere elasticità provocando strappi,...
Guardarsi negli occhi: comunicare senza parlare
Cosa significa per te guardarsi negli occhi? Sei timido? Sei estroverso? Sei curioso? Sei sfuggente? Sei indifferente?
Parlare e guardarsi negli occhi significa essere persone...
Rimettersi in forma per l’estate: 3 mosse semplici e davvero efficaci
L’estate si avvicina e ti sei accorto di aver preso qualche chilo? Nessun panico: rimettersi in forma è possibile, e non richiede soluzioni drastiche...
Cambia la tua vita con #ZEROSCUSE
Vuoi fare la differenza nella tua vita e in quella degli altri? Vuoi migliorare la tua vita e non sai come fare? La prima...
Come diventare maratoneti in 9 fantastici mesi
Ti piacerebbe correre una maratona ma non sai da dove iniziare? Seguimi! Ti voglio svelare come diventare un maratoneta a 50 anni.
Per chi è...
Mal di schiena? 10 passi per prevenirlo
Alzi la mano chi non ha mai sofferto di un qualunque dolore articolare.
“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi...
Health Literacy: conoscerla per rimanere in salute
Sai cos’è l’Health Literacy? Perché è importante saper comprendere, utilizzare ed ottenere le informazioni mediche per promuovere e mantenere un buono stato di salute?
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Burnout: 3 rimedi contro lo stress da lavoro
Ti è mai capitato di tornare a casa dal lavoro con la sensazione di essere senza energia, di aver concluso poco e niente e...
Idratazione: 5 idee semplici e scientificamente efficaci per bere più acqua
Idratarsi correttamente è essenziale per la salute, ma molte persone non riescono a bere abbastanza acqua durante la giornata. L’acqua sostiene funzioni vitali, migliora...
Malanni di stagione: i rimedi arrivano dalla Natura
L’inverno è arrivato lasciandosi dietro temperature più tiepide. Questo passaggio da temperature miti a fredde può causare condizioni destabilizzanti, a volte anche critiche, all'organismo.
Allora,...