Noia, vivi qui e ora per superarla
Quante volte ti è capitato, nel corso della tua vita, di essere assalito da momenti di noia? Quando, per esempio, hai del tempo libero...
I loop di pensiero: cosa sono e come disinnescarli
Sarà capitato anche a te, in alcuni momenti della tua giornata, di trovarti ad essere immerso in un vortice di pensieri e emozioni non...
Avere tempo è una scelta!
Avere tempo è una scelta e non averlo anche!
Quello della mancanza di tempo è un tema ricorrente nell’ambito delle scuse. Quante volte avete sentito...
Qual è la tua casa emozionale?
Qual è la difficoltà principale nell’entrare in contatto con le nostre emozioni?
Spesso siamo focalizzati sugli obiettivi, sui risultati da portare a casa, e questo...
Che cos’è la forza mentale e quando ho bisogno di utilizzarla?
Mi trovo spesso a parlare del concetto di forza mentale con molte delle persone che vengono a fare da me attività di coaching.
Tantissime persone...
I benefici della meditazione QuantiKa
Cos’è la meditazione quantika e a cosa serve? Meditare consiste nel riuscire a focalizzare l'attenzione su sé stessi, percependo sensazioni, emozioni, pensieri. Non significa,...
Emozioni e chakra: come agiscono nel nostro corpo
Ogni pensiero ed emozione ha una risonanza bioenergetica che passa attraverso il corpo e confluisce in diversi sistemi energetici. Paure, tensioni, problemi irrisolti, conflitti,...
La corsa ti aiuta a vivere meglio!
La corsa amatoriale richiede molta costanza e preparazione, ed è il motivo per cui è estremamente sana. Ruba tempo alle peggiori abitudini, come il...
Dipendenza da lavoro
Quante volte ti sei sentito dire: “Non lavori troppo?”, “Perché finisci sempre così tardi?”, “Ma non hai una vita?”. La sindrome da dipendenza dal lavoro, o sindrome...
ShuHaRi, apprendere il miglioramento continuo
Quando sei un neofita nell’applicare un nuovo metodo o semplicemente introdurre nuove abitudini nella tua quotidianità, l’errore più grave che puoi commettere è quello di perdere...