Smartfood: ricette longeve e nutrienti che migliorano la salute e aiutano a mantenere il...
Salute e longevità dipendono da ciò che mangiamo. A confermarlo è la nutrigenomica, la disciplina che studia il rapporto tra cibo e DNA. Su...
Yoga della risata, come e perchè praticarla per star bene
Lo Yoga della risata è un metodo unico per ridere senza alcun motivo che fa bene al corpo, alla mente e allo spirito.
Tutti possono...
La paura ai tempi del Covid: cos’è e come gestirla
La paura del contagio può generare ansia e stress. Come affrontarla nella fase 3 e superare la paura di uscire e incontrare le persone?
Provare...
Training Autogeno, benessere per la tua mente
Conosci il training autogeno?
Il training autogeno è un metodo di autoipnosi per distendere il corpo e la mente. Una tecnica di rilassamento utile in...
Motivazione: come trovarla per fare attività fisica
Conosci persone pigre o, semplicemente, sedentarie a causa di uno stile di vita oppressivo? Ti è mai capitato di aver poca voglia di svolgere...
Legame tra Cane e Padrone: i benefici dell’allenamento in coppia
Allenare il cane fa molto bene alla sua salute, ma anche alla salute del padrone. Praticando insieme diversi esercizi si sviluppa un’intesa emotiva che...
Sport: come trovare la strategia giusta
Ogni atleta che si rispetti, professionista e non, sa che per poter raggiungere un determinato obbiettivo legato all’attività sportiva che pratica non deve disporre...
Avere più consapevolezza per migliorare la vita e il lavoro
La consapevolezza per Allenare la presenza mentale, ovvero la capacità di stare nel qui e ora, è fondamentale per ridurre lo stress, migliorare la...
Quale cibo fa bene? Ce lo dice la Nutrigenomica
La Nutrigenomica è la scienza che studia come il cibo interagisce con il nostro DNA, influenzando metabolismo, salute e longevità.
Significa che ciò che mangiamo...
COVID-19: 5 passi per affrontarlo con l’atteggiamento giusto
Durante la nostra vita possiamo trovarci davanti a momenti difficili da affrontare. In questi casi l'atteggiamento è tutto.
Quello che stiamo vivendo a causa del...