Cambiare stato d’animo in tre mosse
Ansia, paura, frustrazione, stress, sono tutte emozioni a bassa frequenza che ci fanno vivere in un continuo stato di allerta con ripercussioni sulla nostra...
Energizzare e purificare il nostro corpo con due semplici esercizi
La respirazione è un gesto semplice, istintivo e spontaneo.
Facciamo mediamente dai 10 ai 20 respiri al minuto, quindi in 24 ore respiriamo dalle 14.000...
Realizza i tuoi sogni e fai la differenza con la Pnl
Puoi raggiungere qualsiasi risultato, ma se vuoi davvero realizzare i tuoi sogni e fare la differenza la Pnl può venirti in aiuto ponendoti questa...
Correre una maratona con il diabete? È possibile!
Ho iniziato con la corsa il mio viaggio nello sport da diabetica di– tipo 1. È stata il punto di partenza di una serie infinita...
Libertà finanziaria: come adottare una mentalità vincente in 6 step
Per creare la propria ricchezza non serve lavorare 50 anni, risparmiare tutta la vita e vivere un’esistenza di rinunce. Quello che serve è adottare...
Auto-sabotaggio, come smettere di raccontarti scuse
Noi possiamo essere i peggior nemici di noi stessi. Sei d’accordo? Quante volte sai cosa fare (e non fare) per raggiungere i tuoi obiettivi...
Nutrirsi d’amore a tavola: alimentiamo i rapporti con i figli
Una delle occasioni migliori e più semplici per creare in famiglia legami forti, dialogo e condivisione è il momento in cui ci si riunisce...
Arrendersi o provarci?
Ti è mai capitato di dover affrontare una sfida che ritenevi troppo difficile e non sapendo come affrontarla hai deciso di mollare?
Molte persone scelgono...
Lavoro: le 10 soft Skills indispensabili del futuro
Il lavoro sta cambiando velocemente ed è in continuo mutamento. Oggi più che mai oltre al “saper fare” è necessario saper comunicare, lavorare in...
Avere più consapevolezza per migliorare la vita e il lavoro
La consapevolezza per Allenare la presenza mentale, ovvero la capacità di stare nel qui e ora, è fondamentale per ridurre lo stress, migliorare la...