Benessere: 3 esercizi per sentirti bene
Hai dolore, o rigidità, al collo? Senti dolori alla testa o disturbi fastidiosi alle braccia? Spesso questi malesseri sono causati da un uso errato...
Forest bathing: un bagno nella natura contro ansia, stress e stanchezza
Il Forest Bathing è una totale connessione con la natura che aiuta il sistema immunitario, abbatte lo stress e ti riporta a riscoprire chi...
Emozioni, riconoscile e vivile
Le emozioni, per molti anni, sono state considerate come una debolezza, un problema a cui far fronte. Lasciarsi guidare dalla parte più emotiva di...
Rumore e silenzio, croce e delizia per le orecchie e anche per il cervello
L’eccessivo rumore è inutile e soffoca la nostra intimità, ci impedisce di lavorare sereni, di pensare e vivere tranquilli. Il rumore è dannoso per...
Ipotiroidismo e pensieri negativi: ecco come allontanarli
Tristezza, ansie, furie, stanchezza, depressione, pensieri negativi possono essere ricondotti a problemi alla tiroide. Un suo malfunzionamento, infatti, può provocare problemi a tutto l’organismo...
SmartFood: la dieta intelligente per una vita più sana e longeva
Smartfood permette di prevenire malattie come il cancro, demenze, malattie cardiovascolari, metaboliche oltre che a combattere i chili di troppo. Scopriamo come.
La Dieta Smart...
Integratori: fanno bene o fanno male?
Per raggiungere il peso forma, per sopperire alle carenze di un’alimentazione squilibrata, per recuperare dopo un allenamento pesante, spesso facciamo uso di integratori alimentari....
Carciofo: un alleato per il tuo fegato
Il carciofo è una pianta da “gourmet” dalle benefiche virtù salutari tanto che anche il premio Nobel e grande poeta Paolo Neruda ne scrisse...
Colesterolo: quali cibi mangiare e quali evitare
Quante volte sentiamo parlare di colesterolo? Quali sono i valori ottimali? Quale tipo di colesterolo guardare?
Secondo i dati di un Osservatorio Epidemiologico Cardiovascolare negli...
I dolori ed i malesseri non vanno in vacanza
È tempo di ferie, ma non per tutti. I dolori e i malesseri non partono per le vacanze. Allora quale atteggiamento dobbiamo avere per...