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La paura ai tempi del Covid: cos’è e come gestirla
...a tale scopo nel settore della naturopatia e dell’erboristeria possono venirci in aiuto, specialmente negli atti preventivi. Come aumentare le difese immunitarie? Esaminiamo alcune “strategie”: Alimentazione: è l’aspetto più importante...
Quante volte permettiamo agli altri di inquinare la nostra mente?
...di inondarti la mente di schifezze. Alimentazione Il coraggio di dire basta all’immondizia degli altri è importante al pari dell’alimentazione. Un individuo intelligente, oggi, non può tollerare di assumere cibo...
Energia Vitale, cos’è e come aumentarla
...le emozioni negative, lo stress, la cattiva alimentazione permette una trasformazione interiore che porterà gradualmente a livelli di coscienza superiore aumentando così la frequenza energetica. Attenzione ai ladri di energia...
Come diventare maratoneti in 9 fantastici mesi
...corretta. Meglio se prescritta da un nutrizionista per non incorrere in infortuni dovuti ad una cattiva alimentazione. La cattiva alimentazione porta al sovrappeso o a non avere abbastanza massa grassa....
Perdere peso senza stress in 5 mosse
...è di non aspettare di avvertire il senso della sete. È già un segnale tardivo, in quanto arriva quando c’è già una iniziale disidratazione. 4. Seguire un’alimentazione sana, con particolare...
Running: cosa mangiare prima e dopo la corsa?
...hai un’alimentazione poco equilibrata (per esempio ricca di zuccheri, povera di fibre, proteine e vitamine) hai bisogno di cambiare la tua alimentazione in funzione del tuo nuovo stile di vita...
Rimettersi in forma per l’estate in 3 mosse
...Alimentazione Allenamento Atteggiamento. Alimentazione significa avere un corretto stile alimentare come ad esempio: prevedere il consumo di 5 pasti al giorno (colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena); la giornata deve iniziare...
Missioni Umanitarie: l’importanza di mettere in pratica le 5A
...di emergenza Le 5 A (atteggiamento, allenamento, alimentazione, alleati e amore) come possono essere d’aiuto ed utili in una stato di emergenza? Andiamo a vederlo considerandole singolarmente. Atteggiamento: La flessibilità...
Cibi fermentati: un toccasana per la nostra salute
...riso, miele o frutta fino alla salsa di soia. Quando introdurre i cibi fermentati nell’alimentazione Ecco quali sono i benefici di introdurre cibi fermentati nella propria alimentazione: Facilita la digestione:...
Coach versus Health Coach perché oggi il Coaching da solo non è sufficiente
...fisico, egli sa che attraverso l’allenamento è possibile generare ormoni in grado di modificare la biochimica ed eliminare quindi comportamenti disfunzionali e nocivi per la Salute. Alimentazione L’Health Coach si...