Frutta e verdura: quale scegliere per la salute e il benessere?
Frutta e verdura sono importanti fonti di vitamine, sali minerali, acqua, fibra e molecole bioattive con azioni antiossidanti e protettive.
Quali sono gli effetti di...
Il cioccolato fa bene al cuore e può allungare la vita: benefici, quantità e...
Il cioccolato non è solo un piacere: numerosi studi lo collegano a benefici per cuore, cervello e longevità.
Ma quali varietà fanno davvero bene? E...
Primavera: 5 consigli contro la stanchezza
Con l'arrivo della Primavera la Natura si “risveglia”, le giornate iniziano ad allungarsi, le temperature sono più miti e inizia un nuovo ciclo biologico.
Tuttavia...
Lo sport fa bene: lo dice anche la biochimica
Lo dice anche la scienza: fare attività fisica fa bene e aumenta il livello di endorfine nel corpo. In poche parole, regolano il nostro...
Allergie primaverili: rimedi naturali
Uno starnuto, poi un altro, il naso comincia a colare, gli occhi lacrimano e pensi sarà raffreddore o allergia? Scopiamo la differenza e come...
Valore della fatica: apprezzarla per raggiungere gli obiettivi
Viviamo in una società dove abbiamo praticamente tutto. La comodità fa parte delle nostre vite, tutto sembra semplice, conquistabile senza fatica. Ma è solo...
Sale: proprietà, benefici e quanto consumarne per restare in salute
Il sale è spesso associato a rischi per la salute, ma è davvero così? Il sodio svolge funzioni vitali nel nostro organismo, ma se...
Genitori: come gestire i conflitti con i figli
Arrabbiarsi per un genitore è normale, soprattutto quando i figli disubbidiscono. I genitori perfetti non esistono, bisogna farsene una ragione.
Ecco un vademecum per imparare...
Bambini e cibo: come creare un rapporto sereno e positivo con l’alimentazione
Come aiutare i bambini a sviluppare un rapporto sano e tranquillo con il cibo?
L’atteggiamento degli adulti, l’ambiente familiare e il modo in cui si...
Allenamento: 5 steps per inserirlo nella quotidianità
La parola allenamento è esclusiva per gli sportivi?
Il termine allenamento, spesso, viene associato al campo sportivo e professionale, ma non solo.
Il motivo? Semplice! Per...