Disturbi del sonno e insonnia: cause, sintomi e rimedi naturali per dormire meglio
I disturbi del sonno e l’insonnia sono problemi sempre più diffusi. Molte persone raccontano di “contare le pecore” senza riuscire ad addormentarsi, altre si...
Come superare le avversità? Prendendoci cura del nostro corpo
Cosa possiamo fare per renderci più forti nei confronti delle avversità che incontriamo nella vita?
Tutti noi abbiamo due modi per affrontare ciò che può...
Smartfood: ricette longeve e nutrienti che migliorano la salute e aiutano a mantenere il...
Salute e longevità dipendono da ciò che mangiamo. A confermarlo è la nutrigenomica, la disciplina che studia il rapporto tra cibo e DNA. Su...
Yoga della risata, come e perchè praticarla per star bene
Lo Yoga della risata è un metodo unico per ridere senza alcun motivo che fa bene al corpo, alla mente e allo spirito.
Tutti possono...
Quale cibo fa bene? Ce lo dice la Nutrigenomica
La Nutrigenomica è la scienza che studia come il cibo interagisce con il nostro DNA, influenzando metabolismo, salute e longevità.
Significa che ciò che mangiamo...
Cibi fermentati: un toccasana per la nostra salute
I cibi fermentati stanno tornando protagonisti dell’alimentazione moderna, non come semplice moda, ma come vera risorsa per la salute del nostro intestino e del...
Cambio di stagione: i migliori metodi naturali per depurare l’organismo
Nel corso delle varie attività metaboliche il nostro organismo accumula tossine. I cambi di stagione (primavera e autunno) sono i momenti più indicati per...
Mantenersi giovani: ecco come fare per evitare di invecchiare
E se l’invecchiamento fosse evitabile?
Una nuova ricerca della University of Minnesota Medical School, recentemente pubblicata su Nature Medicine, lancia questa domanda provocatoria.
La questione relativa...
Perdere peso senza stress: le 5 mosse che davvero funzionano
Dimagrire non dovrebbe essere una lotta continua. Molte persone seguono diete restrittive, ottengono qualche risultato temporaneo e poi recuperano rapidamente i chili persi.
Il problema...
Spaccapietre: la pianta naturale più efficace contro i calcoli renali
La spaccapietre è una delle piante officinali più utilizzate da secoli per sostenere i reni, favorire la diuresi e aiutare l’organismo a sciogliere i...