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dormire

I disturbi del sonno e l’insonnia, quali i rimedi naturali

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Quante volte ci si è imbattuti nella frase tipica di persone che soffrono di un qualche disturbo del sonno circa il “contare le pecore”...
ragazza in mezzo al verde

Come superare le avversità? Prendendoci cura del nostro corpo

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Cosa possiamo fare per renderci più forti nei confronti delle avversità che incontriamo nella vita? Tutti noi abbiamo due modi per affrontare ciò che può...
uomo che cucina

Smartfood: 4 ricette che allungano la vita e fanno perdere peso

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Salute e longevità dipendono da quello che mangiamo. Lo dice la nutrigenomica, disciplina che analizza i rapporti tra cibo e Dna. Lo sanno bene, anche, gli esperti...
uomo che ride con lo yoga della risata

Yoga della risata, come e perchè praticarla per star bene

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Lo Yoga della risata è un metodo unico per ridere senza alcun motivo che fa bene al corpo, alla mente e allo spirito. Tutti possono...
piatto di verdura smartfood

Quale cibo fa bene? Ce lo dice la Nutrigenomica

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Sapevi che esistono cibi “intelligenti” capaci di effetti positivi sulla salute, e, potenzialmente, sulla durata della vita? Alcune molecole che si trovano all’interno di alcuni...
Chiara march con i cibi fermentati

Cibi fermentati: un toccasana per la nostra salute

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I cibi fermentati sono un toccasana per la nostra salute. Sono preziosi alleati del nostro apparato digerente, in particolar modo del nostro intestino. Essi contribuiscono a...
donna che beve un succo

Cambio di stagione? Depuriamoci

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Nel corso delle varie attività metaboliche il nostro organismo accumula tossine. I cambi di stagione (primavera e autunno) sono i momenti più indicati per...
volto donna con occhi blu

Mantenersi giovani: ecco come fare per evitare di invecchiare

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E se l’invecchiamento fosse evitabile? Una nuova ricerca della University of Minnesota Medical School, recentemente pubblicata su Nature Medicine, lancia questa domanda provocatoria. La questione relativa...
Perdere Peso mangiando sano

Perdere peso senza stress in 5 mosse

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Hai mai seguito una dieta dimagrante facendo più fatica del previsto per ottenere risultati? Ti è capitato di dimagrire raggiungendo la tua forma fisica...
pianta spaccapietra

Spaccapietre, la pianta contro i calcoli renali

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Conosci l’erba spaccapietre? È un’erba selvatica dall'azione antinfiammatoria e diuretica, utilizzata da secoli per sciogliere i calcoli renali. Il Ceterach officinarum Willd, meglio conosciuta come...

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